臀圍怎麼算如何量臀圍

2021-07-13 01:11:53 字數 3511 閱讀 7820

1樓:何老師**答疑

臀圍測量時,兩腿併攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

為了確保準確性,測量“臀圍”時,一是要在橫切面上,二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同,測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆,力求仔細、準確。

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標準三圍計算方法

健康標準­

胸圍=身高(釐米)×0.535­

腰圍=身高(釐米) ×0.365­

臀圍=身高(釐米)×0.565­

實際計算得出的指數與標準指數±3釐米均屬標準。小於5釐米,說明過於苗條(偏瘦);大於5釐米,說明過於豐滿(偏胖)。­

纖腰美臀­

胸圍=身高 x 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm x 0.51=81.6cm ) ­

腰圍=身高 x 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm x 0.34=54.4cm ) ­

臀圍=身高 x 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm )­

1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合“**分割”定律。 ­

2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。 ­

3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。 ­

4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。 ­

5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。 ­

6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

2樓:匿名使用者

1、臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時,兩腿併攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

2、為了確保準確性,測量“臀圍”時,一是要在橫切面上,二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同,測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆,力求仔細、準確。

3、具體步驟。被檢者站立,用一根帶有刻度的皮尺,先在其肚臍的水平線上環繞腹部一週測量出其腰圍(在呼氣末時測量),再環繞其臀部的最寬處測量出其臀圍。

臀圍怎麼算

臀圍=身高x 0.542 ,如:身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm

根據資料研究,中國人的標準臀圍為

身高:男子引數為170.24釐米;女子引數為159.68釐米。

臀圍:男子引數為86.24釐米,是身高的50.6%;女子引數為90.36釐米,是身高的56.5%。

標準臀圍是多少?

3樓:酸菜的王先生

臀圍90釐米。

我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的“三圍”,結合健身運動對人體形態,歸納出計算女性標準三圍的方法:

[胸圍=身高(釐米)×0.535],[腰圍=身高(釐米)×0.365],[臀圍=身高(釐米)×0.

565]。根據統計結果得出“三圍”小於5釐米,說明過於苗條(偏瘦);大於5釐米,說明過於豐滿(偏胖)的結論。

職業女模特的三圍標準與此不同,由於職業需要,她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

針對中國人種特點,三圍尺寸的標準一般為胸圍84釐米,腰圍61釐米,臀圍90釐米。

4樓:酒醉奈何佳人

性的標準臀圍是90釐米。

臀圍為臀部向後最突出部位的水平圍長,女性身高臀圍指數明顯大於男性,這是因為女性臀寬,而不是臀翹。同身高,女性臀部更大、更寬。

雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積,增加脂肪在臀部和大腿的囤積。腰細臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性,比腰粗臀窄大腿細的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。

5樓:匿名使用者

臀圍90釐米。  [胸圍=身高(釐米)×0.535],[腰圍=身高(釐米)×0.365],[臀圍=身高(釐米)×0.565]。

臀圍=身高 x 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=166cm x 0.

542=89.98cm ) 根據計算,的標準體重應為55.2-57.

04公斤,胸圍為84.66釐米,腰圍為56.44釐米,臀圍為89.

98釐米。

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一定要吃早餐

早餐是每天的活力**,若不吃早餐,便會整天沒精打采,對身體亦不健康,且白天多活動,比較容易消耗卡路里,假如在晚間才進食,反而較易令人胖。

不應蹺腳坐

很多人都有蹺腳坐或將**坐的習慣,長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生,因很易導至盆骨彎曲,肌肉附著不正確的位置,身材亦會變得相當難看。

6樓:匿名使用者

東方女性的標準一般為:

標準臀圍=腰圍+(20—30)cm

以165cm身高,50公斤體重女子為例,臀圍=86cm左右男人臀圍 身高x0.542

7樓:匿名使用者

這個要和人整體的三圍相協調才能好看,單看某一方面的標準,沒有什麼可比度

8樓:匿名使用者

東方女性的三圍標準一般為:

標準胸圍=身高的1/2+2至4cm

標準腰圍=(身高—100cm)±3cm

標準臀圍=腰圍+(20—30)cm

以165cm身高,50公斤體重女子為例,其標準的三圍應該是:

胸圍=84cm 腰圍=61cm 臀圍=86cm左右

9樓:匿名使用者

據統計,亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 女性標準三圍計算方法:2/5

胸圍=身高 x 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm x 0.51=81.6cm )。3/5

腰圍=身高 x 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm x 0.34=54.4cm )。4/5

臀圍=身高 x 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm )。5/5

以上就是標準的女性三圍計算方法,相信大家已經清楚了吧。

10樓:匿名使用者

標準臀圍=腰圍+(20—30)cm

11樓:小嘛小馬甲

東方女性的標準一般為: 標準臀圍=腰圍+(20—30)cm

三圍在人體量度上是指胸圍(上圍)、腰圍和臀圍(下圍)即bust/waist/hips,通常簡寫為b/w/h,如果為男性則簡寫為c/w/h。三圍是寫法是xx-yy-zz,而量度的單位是釐米或英寸。三圍常用於時裝界,而且差不多隻用於女性身上。

雖然很多人說92-61-92cm(36-24-36吋)為最理想的三圍,但對於不同種族和身高的女性,最佳的三圍數字是見仁見智的。

胸圍=身高 x 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm x 0.51=81.6cm )

腰圍=身高 x 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm x 0.34=54.4cm )

臀圍=身高 x 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm )

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