1樓：匿名使用者
你好朋友，醫師建議您合理安排休息時間。休息不好的原因有很多，比如工作壓力過大造成休息倦怠，或者睡眠時多夢等等。小腿有倦感的原因是您白天工作期間走路過多，或者是您的睡姿問題，壓迫了一部分身體器官。
建議您睡前一杯溫牛奶，儘量用熱水泡腳或者洗個熱水澡，儘量保持側睡。祝您健康順利
2樓：無根草_隨風飄
跟我一樣啊~~！
醫院沒用，還是要自己多鍛鍊鍛鍊哦~~！
是不是有時候還做淫夢???
3樓：匿名使用者
聽些輕**、多運動、少睡一點、睡醒就起來、睡前喝杯牛奶
4樓：匿名使用者
第一你要讓自己放鬆的睡著 還有身體鍛鍊 睡個八小時就夠了，睡多了反而腦袋昏昏的 還有注意房間的通風問題。
5樓：匿名使用者
沒事的時候找個物件，練練。
6樓：匿名使用者
可能是精神上的問題 是不是最近做了比較傷神的事情~
7樓：
22歲睡10個小時幹嘛？？
睡得太多了
睡多了會導致精神衰弱的
8樓：丿單飝丨丶
你是多夢，失眠
你睡覺前肯定頭腦也很活躍吧
建議你應該在睡眠前喝些牛奶，不能喝酸奶哦
然後應該保持寢室通風和涼爽
起來後應該用溫水清洗臉部
再去運動，調節下生物鐘和生活習慣
記住一定要充足地攝取營養
9樓：匿名使用者
心裡有事情吧.睡眠質量不行
10樓：油燈油
可能是天氣的原因
或者是你跟你女朋友ml過度所致
11樓：once稀飯
很有可能睡覺時間太長~~
睡覺有什麼好處？我每天只睡小時，睡覺有什麼好處？我每天只睡5個小時
子時 23點至1點 膽經最旺，膽汁推陳出新。23點是人類最佳的睡眠時機 丑時 1點至3點 肝經最旺，肝血推陳出新。寅時 3點至5點 肺經最旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送於百脈 應該是在深度睡眠中，因為氣血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成 卯時 5點 7點 大腸經最旺，此時起床利於排洩。完成吸收食物中的...
有幾晚睡覺，我是穿著內衣睡得可是每天早上醒來，我的內衣釦都是解開的，這咋回事啊
也許是睡去太熱了，自己解開的，別多想，睡覺房門鎖上難道有誰進來 會這樣的，你的扣子只有兩排那種吧。我前天晚上睡得時候內衣釦是解開的，但早上起來內衣釦是整整齊齊扣好的，這是怎麼回事，朋友都說會不會是 1 保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡 2 適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做...
為什麼我堅持每天跑步半個小時，不但沒瘦反而胖了呢
如果對於飲食 生活方面的控制沒有問題的話，那就有可能是運動 的方法不對。運動 的方法 1 運動前補充點蛋白質 蛋白質能瞬間提高身體的活力。如果在鍛鍊前的90分鐘吃一份含優質蛋白質的點心，比如雞蛋 芝麻 核桃仁等，那麼同樣的舉重練習，你的負荷能力會 有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。不過進食靠...