1樓：小小小兔
如下：建議採用食療方法：
1.香蕉(1-2根)，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。
3.決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
決明子肉蓯蓉用沸水沖泡 **大便乾燥
4.雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
6.土豆(250克)，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
8.南瓜(120克)，切成方塊，煮熟後加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。
大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法：
(1)腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕。
(2)飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(3) 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
(4)久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
(5)排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
(6)過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息。
2樓：匿名使用者
粗纖維食物，雜糧，青菜，香蕉，蜂蜜，酸奶
3樓：沒寰寰熊
應該多吃潤腸通便的食物
例如香蕉 蘋果 粥 湯等
切記吃辛辣的 食物 雞蛋也少吃
幾天沒上廁所了肚子脹有便意但就拉不出來感覺像堵在屁股那，這樣
你好，這位朋友，你那是便祕導致的不適！建議 平時注意有過多吃蔬菜水果，不要吃刺激辛辣的食物，你現在可以用開塞露進行 拉屎拉不出像堵在屁股口，剛拉出來了，可是又感覺屁股口有屎，怎麼用力也拉不出！好難受已經幾天了 他們都說的都不對，直接灌腸，保證效果好，還 我都減了23斤了 多喝水，吃點清淡的東西 吃點...
老是想上廁所，一天有好多次。有時候也拉不出來什麼，就想做到大便池子上。最近剛做了一次闌尾炎手術，吃
老想拉，沒得拉，叫裡急後重 想拉，便到 拉不出，叫便祕。去醫院看看吧。最好別在網上尋求身體健康大事。排便次數少的原因？戒菸酒便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的...
肚子難受，想上廁所，蹲了一會就上不出來了，哪怕在蹲好長時間都上不出來了，這是為什麼，我想痛快的拉一
小兒腹瀉是各種bai原因引起的以腹瀉為du 主要臨zhi床表現的胃腸道功dao 能紊亂綜合證,多發於夏回秋季節,有時也稱 秋季腹瀉答 指導意見 建議口服小兒複方胰酶散和必奇,肚臍貼覆丁桂爾臍貼.注意腹部保暖.預後護理 適當減少進食,飲食以清淡和易消化為主,給予足夠的液體防止脫水。沒到時候,到時候就拉...