晚上只吃蘋果會長胖嗎,晚上只吃一個蘋果,會長胖嗎?

2021-06-26 16:13:44 字數 2726 閱讀 6218

1樓:期待唯一

想明確告訴你,吃蘋果是不會發胖的,反而能起到**的作用!但是如果您晚上什麼也不吃,只吃蘋果是不行的!因為不吃飯的話,胃會受到損傷!

假想突然不吃飯,第二天有暴飲,會怎樣?另外不吃晚飯,反而會起到增肥的作用!建議吃晚飯後,一個小時後吃個蘋果,這樣蘋果裡的果酸可起到**的用處!

記得吃完蘋果三十分鐘內儘量不要喝水,因為喝水會使肚子發漲!呵呵,休息身體咯!

2樓:520單相思

晚上吃蘋果不易消化,影響休息容易做夢,而且含糖量高,有利於長胖的

3樓:紫綠愛

1.不會;

2.吃蘋果是不會發胖的,反而能起到**的作用,但是如果晚上什麼也不吃,只吃蘋果是不行的,因為不吃飯的話,胃會受到損傷,假想突然不吃飯,第二天會有暴飲,另外不吃晚飯,反而會起到增肥的作用,建議吃晚飯後,一個小時後吃1個蘋果,這樣蘋果裡的果酸可以起到**的用處,記得吃完蘋果三十分鐘內儘量不要喝水,因為喝水會使肚子發脹。

4樓:京王牛排

不會,蘋果沒有脂肪,但空腹吃對胃不太好。

5樓:啊杜

晚上十點半後吃一個蘋果不會長胖!

6樓:幸福de小麻雀

不會胖的 但是睡覺三個小時之前儘量不要吃東西,

7樓:夏ㄖ微笑

應該不會,但這樣美白牙齒。。

我在**期間,晚上睡覺前吃一個蘋果會長胖嗎?

8樓:匿名使用者

不會的蘋果含的熱量很低,睡前吃不會造成肥胖,對身體有益處。

蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

其性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以,有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。空氣汙染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果還能防癌,防鉛中毒。

中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

城市生活節奏十分緊張,職業人群的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂鬱,這時拿起一個蘋果聞一聞,不良情緒就會有所緩解,同時還有提神醒腦之功。

吃蘋果既能**,又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。

蘋果中的纖維,對兒童的生長髮育有益,能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後最好漱漱口。

另外,科學研究表明,蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質,吃蘋果皮對健康有益。

天天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。

蘋果對健康有利,更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,並能防止中老年女性中風。但由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥,在食用蘋果時假如不仔細清洗,滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病,所以,假如不能保證蘋果的“天然”,吃蘋果前最好洗淨、削皮。

食療價值

**蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等,既基本上可以滿足人體的必需,又容易消化吸收。

蘋果**的具體方法是**期間每天只吃蘋果,可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用,食量以不感覺飢餓為好。

補血小寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

保養肌膚

蘋果中富含鎂,鎂可以使**紅潤光澤、有彈性。

保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

預防便祕

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮,熟後與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預防佝僂病。

減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。

美白養顏

蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功,並富含鐵、鋅等微量元素,可使**細潤有光澤,起到美容**的作用。

常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

9樓:_綠皮火車

不會吧,蘋果的熱量不是很高,多做點運動是**最好的方法。大量減少食物對於**是很不好的…

10樓:匿名使用者

讓我15天減了10公斤多的人告訴你:**的時候晚上不要吃蘋果。

有些大胖子偏偏是吃水果吃出來的,因為水果撐胃。

我是中午吃飽,晚上只吃黃瓜,加3根香蕉,切記不要餓肚子。希望你半個月之後能跟我有同樣的效果。

11樓:警棍

完全不會,,只會適當的增加能量。。。。對了,,,不要吃蘋果。。要吃黃瓜。。我從140減到100了

12樓:權美整形網

還是少吃吧。吃半個可以嗎?畢竟不吃比吃熱量要減少。

晚上吃蘋果會發胖嗎,晚上9點後吃蘋果會長胖麼

睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素,能夠促進睡眠 美容養顏,並且能夠提升身體的抵抗力。在9點鐘前吃沒問題,但千萬不要在睡覺前吃任何東西,那樣會加重腸胃的負擔,對身體產生嚴重的不良後果。如果我的答案有助於你,麻煩你採納,謝謝!不同意樓上的觀點.通俗點來說,蘋果是百利而無一害的.雖然蘋果含...

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