如何提高理解能力和記憶力呢,本人28歲但理解力和記憶力都很差,請問有什麼有效的辦法提高理解力和記憶力?

2021-06-25 21:34:29 字數 5576 閱讀 4141

1樓:小棋子動漫社

記憶,是獲取知識的必要手段和重要手段。對於學生而言,學習的最大障礙莫過於記憶力差。怎樣克服記憶力差的困難,提高識記和學習的效果,是每一個學生都盼望解決的問題。

的確,學生成天學習大量沒有親身實踐過的理論知識,沒有一定的記憶力是不行的。記憶力強的學生,能夠迅速地、準確地、持久地掌握學習過的知識和技能,也能比較好理解、運用這些知識和技能。因此,在求知的時候,掌握一定的記憶規律和記憶方法,培養科學的記憶習慣,發展自己的理解力、記憶力是非常必要的。

提高記憶力,有規律可循嗎,有科學的方法可借鑑嗎?答案是肯定的。 提高記憶力的方法,中外學者都歸納出了若干種。

但哪種方法適合於自己,還得靠自己在學習實踐中摸索和總結。要根據不同的學習內容和要求,正確採用不同的記憶方法,是保證按時完成學習任務和學習質量的前提。現在,我介紹如下一些記憶方法,供廣大學生參考,以期幫助提高記憶力。

抓重點記憶法。要立足於全面、系統地學習知識,要突出重點,抓「牛鼻子」,起到以點帶面,「牽一髮而動全身」的效果。 機械記憶法。

學習英語單詞、外文字母、元素符號等,用這種方法就比較湊效。機械記憶法,就是採用單純的反覆記憶來達到鞏固和掌握學習內容的目的。 「體操式」記憶法。

馬克思有超常的記憶力,但其超常的記憶力也不是天生的,這與他堅持強記的習慣分不開。他從少年時代起,堅持用自己不太熟悉的外語去背誦詩歌,天長日久,他的記憶力越來越強。列夫·托爾斯泰稱這種方法「是記憶力的體操」。

理解記憶法。俗話說,如要記得,先要懂得。在看書或聽課時,理論聯絡實際,把科學概念或定理等通過聯想來幫助理解,這樣就容易鞏固、記住新知識。

有人曾做過試驗,一篇百字文,理解之後大概用15—20分鐘就可以把它記住了,如若不是這樣,則要花費近一小時,甚至更多的時間。 覆蓋關鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認為難以記住的內容,暫時不讓自己看見,然後再讀餘下內容,想象被覆蓋部分的內容,實在想不出來,才移開蓋紙,如此反覆幾次,就可以記住了。

歸類記憶法。為了系統地、牢固地掌握科學的知識,可以把繁多的內容按意義不同、性質不同、用途不同、結構不同、形式不同等進行分類。分類以後,內容就顯得簡單明瞭,就減輕了記憶的負擔,縮短了記憶的時間,提高了學習的效率。

交談記憶法。和同學在一起散步或閒聊時,可以就學習中的疑難問題作為交談的話題,你一言,我一語,或許就能把疑難問題解決了。這種活動,不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題,培養濃厚的學習興趣,還能提高口頭表達能力,增進同學之間的友誼。

通過交談,會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶,變成確定實在的記憶,牢牢地印在腦海裡。 重複記憶法。重複是學習之母,重複是同遺忘作鬥爭的最有力的**之一。

心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們,遺忘是先快後慢、先多後少,因此要及時複習。艾賓浩斯還告訴我們,學習、記憶的程度應達到150%,將會使記憶得到強化,這種「過度學習」的方法,可以使學習過的內容經久不忘。重複不僅有修補、鞏固記憶的作用,還有加深理解的作用。

對比記憶法。它的特點是在學習新知識的同時,複習和鞏固舊知識。即學習新知識時,對照聯絡舊知識,找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進行記憶。

在反覆對照比較過程中,就加深了對舊知識的記憶,對新知識的理解,而理解之後就容易記憶了。 列表記憶法。這種方法使用範圍十分廣泛,就是把有關材料分類集中起來,列入表中適當的位置上。

往往是一張表整理出來了,條理也清楚了,內容也記住了。列表的型別比較多,常用的有一覽表、系統表、關係表、比較表等。 概括記憶法。

為了便於記憶,我們要把所學的東西加以歸納、概括,找出它的重點和主要內容。這種記憶法,還能培養我們的思維能力、全面分析問題的能力。 「五到」記憶法。

在記憶時,要做到眼、耳、口、手、腦配合使用,比使用單一人體器官效率高得多。這其中的「手」,就是要求多動筆,因為「好記性不如爛筆尖」,手腦並用,學思結合,養成「不動筆墨不讀書」的好習慣,這比單純地口讀目記效果要好得多。 以上介紹了一些值得借鑑的提高記憶力的方法,當然還可以羅列出許多方法來,但既無全部羅列的必要,又無全部羅列的可能。

關鍵還要結合自己的實際,要有強烈的求知慾望,這才可以摸索和總結出一套或幾套適合自己的科學的記憶方法,有效地提高記憶力

2樓:幸福花隨便花

記憶的十種方法。

1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背,則不容易記住。對於重要的學習內容,如能作到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶。學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率,比單一默讀效果好的多。

8.運用多種記憶手段。根據情況,靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

本人28歲但理解力和記憶力都很差,請問有什麼有效的辦法提高理解力和記憶力? 30

3樓:優勝教育

一、共情:記憶力是孩子學習的

基礎能力,記憶力不好的確對學習成版績的影響很大。

二、權具體化:您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎?

三、**問題的成因,並具體分析:

a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發:大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍,沒有影象記憶習慣就會很吃虧。

解決:有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧,然後後養成隨時快速轉化的習慣,從而逐步提升孩子的記憶能力。

b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤:孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好,而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西,消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。

解決:撕掉負面「標籤」,改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣,給孩子的記憶力給予積極正面的暗示,不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。

c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練:大腦的潛能是非常大的,關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練,自然相比較會顯得差。

解決:參加優勝派的全腦記憶訓練課程,在科學、專業、系統的課程裡,得到快速有效的提升。

4樓:大腦時代

提高記憶力的bai方法du

?1、信筆塗鴉zhi

如果必須要參加一個冗長的會dao議或講座,版那麼,無論它多麼重要權,工作記憶都會感到乏味。但是,一邊聽講一邊信筆塗鴉可以令工作記憶不再遊離,而且不會搶佔寶貴的記憶資源。

2、博覽群書

在閱讀過程中,人們需要調動記憶力回想故事情節,預想故事發展,解讀作者的遣詞、造句和構思,不失為鍛鍊記憶力的好辦法。可以通過不斷涉獵新的書籍、作者和風格來進一步提高記憶力。

3、下廚不看譜

通讀菜譜後便開始動手,嘗試做菜時不再回看菜譜。這會迫使人們一邊記住各種配料和下廚步驟一邊進行操作。這是一個典型的多工處理專案,對提高工作記憶非常有效。

4、聞聞迷迭香

人們在試驗中發現,由於迷迭香可以激發大腦中的乙醯膽鹼,因而可以增進工作記憶。乙醯膽鹼非常有助於人們保持注意力。在花園中採摘一束迷迭香或者在織物中滴入一些迷迭香油。

5樓:生吞野牛

有人研究過,聽說吃味精對提高很有好處,但是不可過量。

6樓:匿名使用者

好好學習,不要讓腦袋停止思考。或者去醫院吸氧也可以提高自己的記憶力,不過要連續一個月才有效果,高考就是這麼過來的

7樓:lemon榨汁

以我本人的抄經歷分享下,我記憶也有襲點差,做完事情常常做bai

完事就會忘du記之前做的事zhi情全部,只剩下碎片式的記憶。dao但我又是一個執著的人,忘記了總想想回去,後來我發現,造成這個結果的很可能是我作息時間沒有調整好才會這樣,所以休息很重要。然後除了這個需要調整之外,還可以學習一些記憶技巧。

8樓:儒雅的給過

早睡早起,多鍛鍊,記憶不好精神不好都和自己的體魄有關,注意多鍛鍊少熬夜,多動腦

9樓:匿名使用者

記憶力和理解力都可以鍛鍊的,就是看你有沒興趣去學習而已,現在很多這方面的書籍。

10樓:彩麗

你可以訓練你的專注力,這樣會有所改變

11樓:不腳後跟發發發

你需要工作,專業重心,去工地搬磚不需要理解和記憶,身體夠硬就行

12樓:匿名使用者

有意識的鍛鍊自己的記憶力.。例如,東西放在那裡了,還有記一下古詩,背一點。理解能力就得多看一些教材全解,分析分析一些段落,短文。

13樓:匿名使用者

訓練,多看書,和筆記背,複述,另外有疑問要儘快查閱資料或者諮詢能人,不要要求多,但是每天記錄一些東西到筆記本里也可以

強迫晚上10點前必須**休息,養成好的作息習慣!

14樓:乘木成林

多看書,多思考,講話前先思考。

15樓:起個名字我好氣

多閱讀一些鍛鍊思維的書籍。

16樓:匿名使用者

好記性不如爛筆頭,多寫多看就好了!

17樓:炁動五行炁力

一分鐘記撲克牌訓練!

記憶力很好但是理解能力很差怎麼辦?

18樓:優勝教育

一、共情:記

復憶力是制孩子學習

的基礎能力,記憶力不好的確對學習成績的影響很大。

二、具體化:您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎?

三、**問題的成因,並具體分析:

a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發:大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍,沒有影象記憶習慣就會很吃虧。

解決:有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧,然後後養成隨時快速轉化的習慣,從而逐步提升孩子的記憶能力。

b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤:孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好,而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西,消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。

解決:撕掉負面「標籤」,改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣,給孩子的記憶力給予積極正面的暗示,不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。

c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練:大腦的潛能是非常大的,關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練,自然相比較會顯得差。

解決:參加優勝派的全腦記憶訓練課程,在科學、專業、系統的課程裡,得到快速有效的提升。

快速提高記憶力,如何提高記憶力?

增加記憶力的具體方法很多,總體來說就是要多用腦,所謂用進廢退,越用腦就越能夠開發腦功能,越不用就越可能更早衰退。因此具體而言,可以學習新知識,如學習一門外語,學習一種新的技能,繪畫 園藝或者廚藝等等 你好,快速提高記憶力最好是用軟體去練習提高一下,跟你分享我快速提高記憶力的方法。我用的是速讀記憶法,...

怎麼提高記憶力,如何提高記憶力?

試一下,很有用的 其實每一個人的智商都是差不多少的,只是你處理問題的好壞其實更多的是由你的知識 經驗以及自身的努力程度來決定。處理問題時多去思考,而且儘量要打破常規,那麼也許你會發現你也是一個智商很高的人。有很多過人之處。如果所謂智商就需要不斷豐富自己各方面的知識和經驗。遇事冷靜多思考。你會發現你在...

怎麼提高記憶力,如何提高記憶力?

增加記憶力的具體方法很多,總體來說就是要多用腦,所謂用進廢退,越用腦就越能夠開發腦功能,越不用就越可能更早衰退。因此具體而言,可以學習新知識,如學習一門外語,學習一種新的技能,繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 多睡,多吃核桃,經常記。記東西唯一的技巧就是用心 所謂心到,口到,手到...