請問紅糖有什麼保健作用呀?會發胖嗎?謝謝了

2021-06-19 05:15:58 字數 5540 閱讀 7520

1樓:

紅糖的作用

隨著生活水平的提高,紅糖漸漸退出許多人的生活,這不僅因為它看上去不佳,而且口感也

不如白糖「細膩、上口」。其實,這又是現代人犯下的「傻病」。據資料記載,1000克紅糖

含鈣900毫克、鐵100毫克,而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。一位專家用原子熒

光光譜儀測定,發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分,其中有些微量元素具有強烈刺激機

體造血的功能。

因此,以前的人常用紅糖給產後的婦女補養身體,看來是非常有道理的。

中醫認為婦女產後身體多淤,且八脈空虛,每致腹痛。凡偏淤者,醫生常處以生化湯、失笑

散或金鈴子散,並囑在藥煎好後以紅糖調服,目的在於利用紅糖「通淤」或「排惡露」的作

用而達到止痛的目的。「女子不可百日無糖」,指的就是紅糖。據說有一女青年,因長期患

病,身體瘦弱。她懷孕後擔心自己承受不了,經採用中國傳統的食療方法,設計以溫熱補虛

寒的「對症之食」:給她吃糯米酒釀臥雞蛋以及加有紅糖和芝麻的小米粥等食物,結果不僅

產下了健康的嬰兒,而且身體比產前還結實健康。

中醫營養學認為,性溫的紅糖通過「溫而補之,溫而通之,溫而散之」來發揮補血作用。相

對而言,白糖雖味甘,然其色白,性平,故其補血的效果遠不及紅糖。因此家庭常備紅糖並

食之,對身體是大有裨益的。

日常生活中,還可自制以下食療方作為保健養生用。

棗茶:紅棗10枚,加水煮爛,放入紅糖,兌入紅茶水後一次服下,有補益氣血、健脾和胃的

作用。尤宜於嬰幼兒和中老年服用。

濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清

熱、調經。主治月經先期量多。

山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾

次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女經期紊亂

紅糖的種種特殊作用,主要得益於它的天然成分。據香港賽特**研究中心的**醫學專家

們20年來的潛心鑽研,發現紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功

效: 1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速**細胞的代謝,為

細胞提供能量。

2.紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分,刺激機體的造血功

能,擴充血容量,提高區域性**的營養、氧氣、水分**。

3.紅糖中含有的部分維他命和電解質成分,可通過調節組織間某些物質濃度的高低,平衡細

胞內環境的水液代謝,排除細胞代謝產物,保持細胞內、外環境的清潔。

4.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質,能抵抗自由基,重建和保護細胞基礎結構,維護

細胞的正常功能和新陳代謝。

5.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質,可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水

能力,強化**組織結構和**彈性,同時補充**營養,促進細胞再生。

6.紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質,可有效調節各種色素代謝過程,平衡**內

色素分泌數量和色素分佈情況,減少區域性色素的異常堆積。

2樓:非常少年

當然,紅塘是女性最佳的保養品。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖,是粗提煉的蔗糖。味甜,有甘蔗的特殊香味,可用於肉類菜餚上色。

營養功效:紅糖雖雜質較多,但營養成分保留較好,除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快,營養吸收利用率高,中醫認為它有健脾暖胃。

活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。它還含有「益母草」成分,可促進子宮收縮,排出產後宮腔用。

另外,紅糖對血管硬化能起一定的輔助**作用,且不易誘發齲齒等牙科疾病。

食而有道:每天30克左右。過量食用會影響食慾和胃腸道的消化吸收。

產婦在產後連服7~10天為宜。受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。糖尿病,高血糖患者不宜食用。

紅糖不宜與牛奶同飲。紅糖在貯藏過程中,易滋生細菌,因此紅糖水應煮開後飲用,不要用開水一衝即飲。

精選妙藏:優質紅糖顏色暗紅,色澤光亮,無雜質,無黴變,嘗之有濃濃的甜味。紅糖容易吸收異味,不能和有濃烈氣味的調味品放在一起,應裝在玻璃或陶製容器中。

置於陰涼乾燥處儲存。保質期一般為18今月。紅糖精煉程度不高,保留了較多的維生素及礦物質,每100克紅糖含鈣90毫克、含鐵4毫克,約為白糖、黃糖的3倍,還含有少量的核黃素(維生素b2)和胡蘿蔔素。

《本草綱目》記載,紅糖性味溫,有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。我國有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。此外,天寒受涼或渾身被雨淋溼,喝碗生薑紅糖水,可預防感冒。

這可能與紅糖中豐富的礦物質,尤其是鐵質有關。中國傳統膳食中鐵**於植物性食物,吸收利用差,婦女、尤其是孕產婦貧血發病率高,紅糖中的鐵無疑是很好的補充,這在動物性食物不豐富的年代尤其重要。現在,膳食中鐵含量高的動物性食物豐富,喝不喝紅糖水已經沒有那麼重要了。

習慣性的做法,願意喝紅糖水,可緩解腹痛,增強體質 。還能升血壓。如果血壓低,喝紅糖水很管用的。

3樓:

營養功效:紅糖雖雜質較多,但營養成分保留較好,除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快,營養吸收利用率高,中醫認為它有健脾暖胃。

活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。它還含有「益母草」成分,可促進子宮收縮,排出產後宮腔用。

另外,紅糖對血管硬化能起一定的輔助**作用,且不易誘發齲齒等牙科疾病。

聽說女人常喝紅糖水有很多好處,請問會發胖嗎?

4樓:愛笑的曾多次

只要喝得適量就不會發胖,什麼都是這樣,要適度

5樓:皇明崇拜者

有益也要控制用量,過猶不及

6樓:背夏布

不會特別發胖,但是會有ying xiang

每天喝一杯紅糖水會發胖嗎?

7樓:梧小小微

如果總是喝會發胖的,因為紅糖水含糖高,每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,他能促進血紅細胞的**,使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝,那樣很可能會使體內糖儲量過大,長期如此有可能會導致糖尿病,同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

8樓:淡塵埃

每天30克以內是不會發胖的,還有不要睡前喝

9樓:

喝紅糖不會發胖,喝白糖多了才會發胖呢

10樓:帥岑寶紫

不會胖人並不是吃糖變胖的這個一定要明確

11樓:陶允邱高寒

病情分析:你

好,紅糖水只是在月經期和月經前後喝比較好,沒有必要每天喝,而且糖分也會是體重增加。您的月經量少主要是休息不足引起的,主要還是改善睡眠情況,睡眠好了,月經自然就正常了。

指導意見:你好,不用每天喝紅糖水,月經前和月經期喝一些就可以。

12樓:卞默黎運珹

不會哦,每天適量飲用,對低血糖還有好處呢,也可以補充氣血

喝紅糖水會不會發胖?

13樓:一二三四五五開

過量食用紅糖水會發胖。中醫認為,紅色入血,因此,紅糖一直是中國人眼中的「補血神器」。如今,市面上的紅糖種類越來越多。

紅糖水可以偶爾喝上一杯,但不要過分迷信其保健效果而每天飲用。一般來說,紅糖的鐵含量是2毫克/100克,健康成年女性每人每天需要20毫克鐵。如果要靠紅糖來**,需要吃1000克,也就是2斤重。

這顯然是不可能的。即便吃一半,也會令人嚴重發胖。

中國營養學會建議,每天攝入新增糖不超過50克,最好控制在25克以下。一般一杯紅糖水含有20克左右的糖,不會超過限量,但要考慮到生活中其他食物也含有新增糖,比如甜飲料、果味酸奶、餅乾、蛋糕等甜點,喝了紅糖水要減少它們的攝入。

14樓:打喬治的佩奇

適量喝紅糖水不會發胖,適量的喝紅糖水還有利於**。因為紅糖中含有比較多的蔗糖,這些蔗糖對於人體的蛋白質合成和新陳代謝的加快是有幫助的。

喝紅糖水的好處:

紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到**和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。

15樓:你是基佬

吃很多是會胖的 因為畢竟是糖 平時每天喝一杯紅糖水 不女人氣色 活血

16樓:遊蓋

在人們的日常膳食中是必不可少的調味品之一,最常用的包括白糖、冰糖、紅糖幾種。它們都是從甘蔗和甜菜中提取的,都屬於蔗糖的範疇。白糖性平,純度較高;紅糖性溫,雜誌較多;冰糖則是糖的結晶。

適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收;但過多就會妨礙鈣的吸收。冰糖養陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助**作用。紅糖雖雜質較多,但營養成分保留較好。

它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水往往效果顯著。紅糖對老年體弱,特別是大病初癒的人,還有極好的療虛進補作用。

另外,紅糖對血管硬化能起一定預防作用,且不易誘發齲齒等牙科疾病。 所以只要是糖,吃得太多都會發胖,雖然他很有營養.

17樓:秦恭山夏

那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

如果對你有幫助,望採納!

18樓:武為經惜

喝米酒+紅塘是補血的。

單獨和紅塘水要注意是分時候的:

如果放在早上或中午喝是不會發胖的.但要適量.

最好不要在晚上喝.不然長胖在所難免.

紅糖營養豐富〈相對白糖或其它糖來說〉

注:紅糖是最營養熱量最低的.對女孩子是特別有益,可以補血,養肌膚.

不過不想長胖的話,要記住,要適量!

19樓:禰淑琴竇妍

隨著生活水平的提高,如今人們已很少食用紅糖。醫學專家卻提醒人們:紅糖具有獨特的滋補保健功效,尤其是女人更不可百日無紅糖。

武漢市三醫院中醫科主任王健久介紹,一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克,紅糖還含有十分豐富的微量元素成分,其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。即使在發達的日本,許多食品還特地標明純正紅糖的字樣。

王健久主任認為,除了產、孕婦要經常食用紅糖外,女性月經後若感覺精神較差,臉色不太好,可以在每天中午午餐前,飲食一杯濃度為20%的紅糖水。症狀稍重者,可在晚餐前加飲一杯,並堅持一星期。

另外,年老體虛者也應經常食紅糖,除了紅糖水,還可通過吃糖煮荷包蛋、紅糖糯米酒、糖茶,來攝取紅糖。

紅糖水具有排毒滋潤作用

常喝還你潤白肌膚.

特別提醒:

·紅糖水必須用煮沸的開水沖泡。

·體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。  有人建議每次30克,也有人建議每次8到9克,這個喝紅糖水因該根據你自己的習慣就可以.

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