1樓：尤越華
總是煩躁，易怒是因為你不滿足現狀，想改變而且很迷茫所以煩躁，所以要自我反醒，尋找方向，目標，每天努力一點點，改變眼界，境界提升自己，心中有夢，就會發現自己好棒，加油。
2樓：
最近總是煩躁易怒，怎麼調節？儘量讓自己的心情平靜下來。只有讓自己平靜下來才會安靜，不要想太多事兒。
3樓：花羊子
我和你一樣，最近很煩躁，易怒，我是因為心中的某個心結過不去，所以造成這樣的，我也在找緩解的妙方，首先，找一個能給自己排解的人說說道道，然後把心儘量的放開不去想令自己憂慮的事情，看看電視，聽聽歌曲來分散自己的注意力。過幾天也許把這煩心事都忘了。
4樓：姑蘇博敏
有時間的話，建議你出去走走，看看祖國大好河山，讓自己煩躁心情放鬆一下，也可以去看看電影，去書店買自己喜歡看的書，讓自己安靜下來！這樣有利於自己心裡調節！
5樓：昂盼鑲
這是存在焦慮情緒的。建議放鬆心情，讓內心平靜下來，注意休息，每天保證有充足的睡眠時間，最好是運動，聽**，看書，給親友打**，到戶外散步，逛街，去美容等等，這樣就能分散注意力，減輕症狀，目前可用靈芝泡水喝。
6樓：懷化賢人
煩躁，是因為不舒適，你可能壓力大了，要多多休息，多多娛樂。
7樓：白龍夢
你可以和自己的小夥伴去戶外進行旅遊或者騎車登山，這些都是可以的，也可以一起去吃飯或者唱歌也可以。
8樓：自由自在的飛鷹
你是不是有什麼煩心事呀？不過不管有什麼不愉快的事情都要自我調節好心態，慢慢放鬆心情，保持微笑，不管遇到什麼樣的問題都能迎刃而解，遇事沉著冷靜定能想到最好的辦法，去解決最複雜的問題，加油！
9樓：
你最近很煩，是不是最近遇到啥煩心事了，如果是你最好要自己調節一些自己的情緒，不要厭惡**
10樓：
加味逍遙丸，吃一個療程
11樓：久伴隆
你好，你這是生活或者工作壓力導致的，你可以試著去旅遊出去透透氣也許會好點
12樓：保佑我寶寶阿
出去散一下心，調整一下心態。
13樓：
因為你煩 建議喝點酒和朋友 歇歇氣 就好了
14樓：有夢想的夢中人
應該是上火了，喝點去火的茶。
最近很煩躁，總想發火，怎麼辦？最近很煩躁，怎麼辦？
建議養成良好的生活習慣飲食清淡，儘量別熬夜，儘量別吃燒烤 油炸的食物。每天要喝適量的水。人生有味是清歡，快樂是心的愉悅，幸福是心的滿足。別和他人爭吵，無計較之心，心常愉悅 盡心之餘，隨緣起止，隨遇而安，心常滿足。你隨和，愉悅的是自己的心，別人計較，苦悶的是他自己。一天的心情靠隨和。和現在的天氣有點關...
最近總是想發火。總是感覺很煩躁。耐不住性子。這是為什麼
我不知道為什麼。你可以跟朋友聊聊天，出去玩一下，吃自己喜歡的食物，逛街買東西也是一個好辦法 我也有同感，看什麼都很煩，老是莫名其妙的發火 不知道為什麼心情總是很煩躁，總是想發火，情緒低落，不願和人交流，是不是抑鬱症？最近天氣太炎熱了 使得人都變得很暴躁 但你絕不是得了抑鬱症 天氣導致的小情緒變化多端...
我最近老是睡不著，很煩，怎麼辦，我最近很煩，總是睡不著覺怎麼辦
樓上的是好提議噢 要看你是什麼型別的了，像我是感官敏感型的。一點點光在都睡不著，所以帶眼罩睡。把被子拖出去晒晒，拍鬆，晚上睡的時候會很舒適很容易入睡。睡前不要吃高熱量的東西啊，會很亢奮的，也不要餓著入睡，飢餓狀態下人會很清醒。睡前不要泡腳，不要洗熱水澡。研究表明，過熱或者過冷都會難以入睡，差不多恆溫...