1樓：
深藏在心底，但訴說出來會減弱心理壓抑的力量，結果就是導致內心壓抑的憤怒與情緒，盡情發洩出來。這種情況主要是心理的問題導致的建議適當的放鬆心情樹立自信心必要時可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會度過難關的，振作起來吧！
2樓：勾興懷
你好，其實每個人都有自己的生活方式，不一定都要和別人一樣但是可以取長補短，對你來說是大有益處，平時多和朋友走動，名多溝通使得向已的恩維更加廣泛，不五一∵應自己拘束，勇於接\外界的事狗，讓自一丟運動，跳舞，，跳廣場舞，只有這這樣才隊擺脫你目前的困境，不要一直走在這種陰`影裡，希望你早日**
3樓：來自歷山快快樂樂的木蓮
你要定好學習時間，每天堅持學習，然後做一些對社會有用的事，對待每一個人實實在在做事，這樣你才過得幸福快樂美滿的。
4樓：八戒你胖咯
我覺得你可以其實多出去進行一些社交活動，多多的參加一些集體的活動，這樣的話，可能就會好一點，然後也會交到一些好朋友，如果一直呆在裡，很容易抑鬱
5樓：匿名使用者
能意識到自己孤單寂寞的人都沒有自閉症。你完全可以自己出去玩，一個人玩也沒什麼大不了的，思想不要太極端。
6樓：
相處的人多了自然會有一個你合得來的朋友。交朋友不能強求，不能一開始就很信任對方，是一步一步慢慢相處出來的。可以買相關的書看一看。
7樓：聆聽心情
不要太在意一些回報，只要做好自己的事情就行了，沒有必要那麼糾結的，想開一點
8樓：m有趣靈魂
可以諮詢相關的心理醫生，讓他們給出一些**建議，你也可以選擇跟家裡人傾訴一下你的想法，不要選擇憋在心裡
9樓：葉孤霞殊
你可以試著開啟心扉，慢慢的接受人心都是如此，你相處久了就會發現也會有很多值得託付的朋友。
10樓：易春寒
你好，每個人都有自己的生活方式，也許他們做不到你想要的樣子，你也不能怪別人，因為每個人都有自己的獨特的一面。
11樓：在豫園踏青的山谷風
我覺得你可以出去旅行。接觸更多的人和事，這樣才能敞開心扉。
12樓：礦泉水的qq名
應該是你的問題，如果是真的真心與人相處是不可能沒朋友的。
13樓：匿名使用者
一個人我覺得每天都應該讓自己充實起來，不然成天亂想很容易出問題。
14樓：潛聽荷
自己對生活偏離了，用心發現就可以找到朋友對自己的愛
15樓：惜莟
學著去放鬆放鬆自己得心情，學著去接觸同事朋友，別老是想太多。心情自然好
16樓：寂寞傻瓜
為啥沒有朋友嘛，自己平時多走動下
17樓：出現狼神
就因為沒有朋友就這樣子
18樓：晉漠練以鬆
愛情就像扯橡皮筋一樣，受傷的總是不願放手的那個很，希望你能看的開，謝謝
19樓：宦蝶辜蔓
＜吼＞有毛病吖！你不沒瘋呢嘛！！！在去找個男人去！春晚沒教你啊？別在一顆樹上吊死！在旁邊的樹上多試幾次！（這句話太精『屁』了=_=!）
20樓：來自植物園賣萌的紅蘋果
我也是沒有朋友。。。
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
21樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
22樓：註冊
我上大學的時候，情緒很頹廢。
無論是現在還是當時我都很明確自己為什麼會產生這樣的情緒，首先就是無所事事，說白了就是沒事就一個人在哪瞎想，你明確一下自己想幹嘛能幹嘛就去幹，不要讓大腦影響到你的情緒就ok了，比如說：你可以和朋友一起打遊戲宣洩一下情緒，和同學打籃球、跑步、運動起來讓自己身體帶動你的激情熱血、盡情的燃燒、釋放一下就ok了，不行就找女朋友，到時候你就不會有這想法了，再不行就拼命的看書，書中的世界會讓你忘掉顯示世界，就看你進不進的去，再不行，去旅遊，窮遊、去k歌，去吃大餐、去孤男寡女共處一室，什麼不能幹啊？總是在那瞎想腦子會瓦特的。。。。。。。。。。。
23樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
24樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
25樓：太原科大心理
心理**具體說來，包括以下幾種方法：
（1）疏導與渲洩
積“壓”成疾是抑鬱症一個重要的致**素，抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因，如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫，患者在尋求心理**前的處境是無人理解，無處訴說，他們來到心理醫生面前首要的需求是表達痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫生應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導勸解，幫助解決現實的困難，同時應傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰，樹立戰勝挫折的信心，明確生活的動機， 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
（2） 改變不良的認知
從心理的角度看，抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式，這種認知模式就像戴著一副“有色眼鏡”，它導致了患者的感知錯誤，促使其情感及行為異常，當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能，形成心身惡性迴圈。由此可見，改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤，如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價，認為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上，病人常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個人化（“攬錯”於己） 等。人們對某一事件的看法或評價（即認知）是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過醫生幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤，讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設，用改變行為來改變認知等方法，去掉患者的“有色眼鏡”引導患者走出“雲霧山中”，重建健康的認知結構， 使患者能客觀地對待自己，看待世界，**未來
26樓：心佛塵
我和你一樣 選擇了錯誤的創業路 結果 。。現在欠了一屁股外債 銀行每天不停地催債
想想家裡已經白髮蒼蒼的爸媽 還有隻有五歲的孩子 我想哭 真的想哭 我現在什麼也沒了 沒了 只有家人 我本是一個要強的人 我不知道該向誰去訴說 我心裡難受 好難受 我我要瘋了 我真不知道我還能堅持多久 身上僅有的兩百戰了一份工作 今天做了體檢 前景渺茫。。。
27樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
不用有什麼目標，好好照顧自己，多和家裡聯絡，經常出去走走，享受這美好的世界。加油！
28樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
29樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題
建議還是去看看醫生
畢竟緩解這些需要專業的方式
然後也確定自己是不是疾病
30樓：宿魏
你可以去遊樂園做一些刺激性的運動，平時也是加強鍛鍊，可以每天繞小區跑步，當你疲憊的時候，情緒就會有相對的緩解，儘量不要看一些傷感恐怖的電影或者**以及歌曲，可以看些段子，搞笑的綜藝，增強自己的認同感，淡化你的消極情緒。你也可以學習一種新的東西，或者去當志願者，上寺廟等地方幫助別人，開啟之後的心結。
31樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
32樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
33樓：匿名使用者
我覺得這是小事啊，靠拼命的鍛鍊身體就可以好的。比起我來你真的可以算好的了，你知道被害妄想症精神**症再加強迫症聚合到我一個人身上那是什麼感受嗎？
34樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好
35樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣
36樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
37樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的祕密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好
38樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多
39樓：我愛問我快樂
主要是太閒了，都是過來人了。
好好學習專業，要麼找個兼職，也可以找到娛樂性的電影（怪物大學）挺好玩的，或雷人的漫畫，精彩。
40樓：心跳d不朽
哎 走頭無路了 我也要瘋了
女生說,我感覺我快要瘋了,男生該怎麼幽默回答？
41樓：感性的我好累
我覺得你應該bai說，你應該像瘋一du樣自由zhi，做個自由自在的女dao孩子多回好，有人想做還做不來呢？答其實女孩子這樣說多半是因為太無聊了，你只要陪她聊聊天，或者做做遊戲，陪陪她，她就不會說什麼了，當下年輕人多半空虛迷茫，這是常態，這個時候她們都需要另一半，你的機會來了。
42樓：一路向前
如果女孩子這樣說，那麼你可以回答他，我跟著你一起瘋吧，無論什麼事情，
版我們同甘共
權苦，女瘋我也瘋家一起。如果你對他有感覺的話，就可以這樣，不知道你們是什麼關係，所以說這些還是要看你在平時生活當中相處是什麼樣子的？
43樓：憂雪祈
瘋了也好，這樣就沒人跟我搶了
我要瘋了，媽媽不理解我，我很不理解父母，感覺快要被他們逼瘋了
既然你媽媽反對肯定有她的原因啦 你要耐心和你媽好好談談 相信她會接受的 天下哪個做母親的不想讓自己的孩子幸福啊 你要努力啊 不能全怪你媽媽啊,你要是找個很有錢有好工作的男朋友你媽媽會同意的,你家是怕你過的不好啊,你的年齡還太小,還不明白愛情和生活之間的關係,我和男朋友相處了5年才帶回家的,因為剛大學...
女生來,我到底該怎麼辦,我快瘋了
你上大三嗎？也就是說你很快就會面臨就業問題，還有心思去顧這些嗎？一個男孩子只要先立了業，才有可能找到一個真正適合的女孩子。也許你認為我講的這些都是一些大道理，但是這是現實，你早晚都會體會得到。如果你說的這些都是真實的沒有遺漏的，那麼我告訴你這個女孩子不適合你。我在這裡不想說她的不是，但是請你理智的聽...
這女生對我有感覺嗎，這個女生對我有感覺嗎？
這個女生是否對你有好感？你要把握好機會，你對他表白風景它它就怎樣說，在超市裡接受資訊就可以分的。畫素不錯，可是不接受你面試，有啥女人跟男人理解寧願。你朋友你不認識我是那個什麼，那得是兩廂情願不是。in。這個女生你肯定有感覺。否則不會跟你經這些的！但你已經有了女朋友！你能給她什麼？你如果為她而放棄女友...