1樓：匿名使用者
如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。
認識自己的體質
人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質
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「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液迴圈不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痺之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便祕。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。
溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
怎麼知道自己是寒體質還是熱體質？
2樓：匿名使用者
這要找當地的中醫結合身體的不適、舌苔、脈進行綜合分析，才能確定自己的體質。
中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。
具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
如何判斷自己的體質?是寒性還是熱性?
3樓：手機使用者
找個中醫給你看看
一般熱的舌苔比較厚 白或者黃
脈搏數 大便乾結 小便赤黃 怕熱
4樓：農視網
吃薑要看體質，怎麼判斷自己的體質
如何辨別自己體質是熱是寒 詳細
5樓：匿名使用者
如何辨別自己體質是熱是寒 養生要因人而異，首先要了解自己身體的真實情況，人生下來，就有寒熱體質，這跟生活地理位臵還有你媽媽的體質和飲食習慣有關，還有就是現代人生活習慣複雜，有的熱性體質的人，可能多年受寒涼侵邪，有的寒涼體質的人，可能飲食導致體內虛火，所以，基本上現代人大都是寒熱參雜的體質……不同時期、生活區域和飲食習慣改變，人體內環境也會有變化，有時候偏熱，有時候偏寒……不管怎樣，下面2 個方法，可以很快判定一個人到底是偏熱體質、還是偏寒涼體質。 1、就是觀指，看手指甲根部的月牙，正常的月牙佔整個指甲蓋的1/5，不及1/5 說明體內有寒、如果遠遠超過1/5，說明體內有熱。 月牙應該是奶白色，越白越健康，每個指甲根部都有可能出現月牙，如果一個人十指都沒有月牙，不是天生的虛寒體質，就是後天生活習慣導致體內寒氣過重。
一般來說，健康的人至少拇指和中指出現月牙，小拇指沒有月牙。 原理是：拇指處是肺經流經之處，通肺；中指是心經流經之處，通心；心肺都不錯，那人體應該沒什麼大的健康問題；小拇指通腎，小拇指有月牙，可能是腎中有熱，經常小便虛黃。
曾經有一一陣子，我以為自己完蛋了，月牙都好淺好淺的，也就 1/8 或 1/10 的樣子，是我自己烏龍，因為我是留指甲的，把長指甲面積也算進去了，這個健康的 1/5，是指剪光指甲後的1/5 哦。 2、就是看舌，記得我去年肺炎，西醫**好的差不多了，就去看中醫開方調理，除了摸脈觀察氣色詢問飲食習慣外，醫生都會讓我把舌頭吐出來給他看看。 原理是：
中醫講舌為心之苗、脾之外候，一般來說，舌尖通心肺、舌邊通肝膽，舌中通脾胃，舌根通腎。 正因為舌通五臟，它能敏感的反應出來五臟的病變和人體的寒熱，正常的舌頭本身談紅色。 1）舌頭顏色淺，多數貧血、氣血兩虛。
2）舌尖發紅心火旺。 3）舌邊發紅肝火旺。 還要參考舌苔一起判斷，舌苔應該薄、色白而無渣滓，這說明一個人體內乾溼適中，不滑不躁。
1）如果舌苔過於白，滑而溼潤，說明體內有寒。 2）如果舌苔表面很粗糙、很厚，發黃，粘膩，說明體內有熱，舌苔黃而舌質白，說明寒中帶熱。 3）如果沒有白色舌苔，整條小舌頭都是深紅色的，那麼說明你體內大熱。
4）如果舌苔發黑，那麼你就是嚴重的受寒了，已經寒到影響脾胃正常的消化功能了。 5）沒有舌苔的，多數是久病後，大量的消炎藥用上，你的舌苔就沒有了，這樣可不好，要用食療補氣血補回來 6）剛喝過熱水、或是剛吃過有顏色的東西，看舌苔是不準的，一天看幾次，綜合判斷。 辨別不了自己是寒熱體質的 tx 們，請根據這兩個方法檢查一下。
如何知道自己的體質是屬於寒底還是熱底
體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是 若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常...
我不知道自己的體質是寒是熱，有辦法分辨嗎
熱體 燥紅質 身體瘦長，口乾，咽乾，大便幹，尿黃，怕熱 手足心熱，心煩失眠，愛喝涼開水，面紅，脣紅，舌質紅而無苔，往往被誤認為 血色好 其實不然，這是病態，俗稱 陰虛火旺 老年人中並不少見。寒體 遲冷質 面色蒼白，怕冷，手腳冷，手腹冷，口脣淡，口不渴，大便稀，夜尿多，舌質淡胖，有齒印。此型在中老年婦...
溼熱者怎麼知道自己偏於溼還是偏於熱
病情分析 中醫講溼性重濁粘膩，表現為全身酸困不適，小便不利，水腫 溼 既是一種致 素，又是一種病理產物，它與脾胃密切相關。溼邪的存在，不同程度會影響脾胃之氣的升降 胃的受納及腸的傳導，從而導致口苦 口黏 脘腹脹悶 食慾不振 大便溏薄不爽等現象。舌苔厚膩往往也是判斷 溼 存在的重要依據。溼邪是也往往立...