嚴重選擇困難症,優柔寡斷,糾結。怎麼辦

2021-06-07 06:05:25 字數 1434 閱讀 1658

1樓:冬眠蠍子

你還小不成熟,現在這就是經歷,誰也幫不了你,想告訴你的是:第一不要急,急也沒用。第二做好眼前的事情,千萬不要什麼都不做,大事都是小事情的積累。

這樣你會終身受益的,不要讓自己感到無聊什麼事情都沒有做的慾望,慢慢來從最小的事情開始,相信我。

2樓:秋日傳奇

選擇恐懼症,也稱作選擇困難症。選擇恐懼,顯而易見是不自信和逃避責任的心理,缺乏自立意識,害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難,無法正常做出自己滿意的選擇,在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌,驚慌失措,甚至汗流浹背,最後還是無法選擇,導致對於選擇產生某程度上的恐懼。

在不嚴重的情況下可以利用一些簡單方法使患者增強自己的安全感,從追求所謂完美的強迫症束縛中解脫出來。如問題已經比較嚴重了,那麼還是要儘早尋求專業人士的輔導和幫助。

首先要指導患者瞭解自己,進而管理自己,堅定地接受一種選擇。當面臨選擇困難時,可以嘗試著只選擇其中一項選擇,不論對錯,也不去考慮更多,堅定這一選擇。當選擇完成後,指導患者不要後悔,也不要做任何對比,相信自己的選擇是最好的。

這事實上是一種正面的心理暗示,患者可以通過不斷重複這樣的心理暗示,來逐漸走出選擇障礙的陰影。

此外,還可以採用對比優劣的方式來幫助患者進行選擇,例如在選擇的過程中,當患者感到比較困難而不知如何抉擇時,可以指導他列一個對比表,一邊列出做這個選擇的十項優點,在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點,兩相對照,可以幫助其更加清晰地看到自己選擇的結果,從而幫助下決定。

同時,還有必要指導患者改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。心理諮詢師告訴我們,親密關係是增強安全感的重要一環,患者需要儘可能地去改善自己與家人,尤其是與父母之間的情感關係,並從中學會欣賞自己。這是一種非常好的方法,在親密關係中減少相互間的指責、批評,而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止,這都是加強和促進親密關係向好的舉措。

而親密關係的改善和安全感的增強,都可以緩和選擇障礙的問題。

3樓:曉雪初霽

嚴重建議你將命運交給一枚絕對客觀的、每人必會擁有的、對你有特殊意義的。。。。。。。。。。。。硬幣。

4樓:的

你需要個朋友,或都 好閨蜜來和你一起商量。那種智商高的男朋友哦。我的智商比較高

5樓:

拋硬幣,如果你想拋第二次就知道自己想選啥了

6樓:生起信心

想太多了,事總有兩面性,選擇那個最壞結果你可以接受的。

7樓:隨便走走走走

確實很多人都會有選擇困難的問題,當你有很多選擇的時候,那其實不是選擇困難,哪隻是你有很多資訊而已。就像你有個問題度娘一樣,度娘會給你1000個資訊,其實都不是你的選擇,你很容易就篩選掉大部分的無效資訊。

真正需要做選擇的時候,只是在二選一的時候,才是真正的選擇困難。因為這個時候你一定已經看過大量的資訊,排除掉無效選項。二選一怎麼選?

我的困難大家看看,選擇困難症,大家幫我看看吧。

你的問題存在於自己,你的學歷完全可以養活自己和父母,我感覺在你退學期間你根本沒有鑽研創意和打工的生活方式,有的人沒錢也能創業,有的人是攢夠了錢再去創業,有的人直接打一輩子工,你把自己定位一下,成功的方式很多,看你怎麼去實踐去證明。為什麼大學會退學呢,是自己原因還是其它?另外你可以在招聘軟體上找一份包...

選擇困難症,哪些才是針對PS4Pro優化過的遊戲

有很多,可以看下這個貼 基本上新出的ps4遊戲都會有ps4 pro優化,同時ps4玩家也不用擔心專,pro不會有獨佔遊 戲,只是針對新機屬有優化特性。ps4 pro已經震撼公佈了,同一世代有兩種主機,這在遊戲史上也是前所未有的事情 哪些遊戲已經支援ps4 pro 你好,官方沒有復出支援ps4 pro...

選擇困難症來問問題了,關於哪個顏色好看

灰粉好看,女孩選灰粉,男孩就選黑色吧,灰粉最近幾年比較流行,黑色的就比較耐髒,經典,沒什麼特色,灰粉就比較有活力,現在的學生校服也沒什麼特色,背灰粉的包會比較吸睛 個人覺得粉色的好看些,顏色有明暗對比,有搭配感,感覺比較青春活潑。黑色那張拍的不是很清楚,感覺就是一團純黑,沒有色差,太暗了 粉色的好看...