我今年18歲了,近兩年都不怎麼長身高了。我是不是缺鈣了

2021-06-06 12:58:31 字數 714 閱讀 3250

1樓:匿名使用者

人的增高有多種元素在助力+並尤其階段性。有的發育早,有的晚些;正常增長可到23 週歲甚至33左右!基因 營養 消化免疫系統 運動 心情 為必要條件!

可以長高!但是很難說可以長高多少!不要吃什麼長高藥。“是藥三分毒”!可以通過科學鍛鍊和科學飲食,自然長高: 一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說,男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.晒太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

最後:也不要太看重身高這個東西,要好好樹立自信,即使自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

2樓:wuli後準吶

請問你是男孩還是女孩?男孩的話應該會完長點,女孩如果這樣應該是不長了…

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