1樓：不八卦要死星人
前幾天朋友跟我聊天的時候說，自己前幾天在工作的時候，因為手裡的活比較多，因此為了早點完成工作，一上午都沒怎麼抬過頭，等到快中午吃飯的時候，實在是覺得脖子酸的慌，於是打算休息一會，結果這一抬頭將自己嚇了一跳，只聽咔咔兩聲，她還以為自己的脖子出問題了，過了會發現沒什麼大礙後，才拍拍胸脯說虛驚一場。所以那些經常低頭工作的朋友們，一定要注意以下幾點。
不要長時間低頭工作，給身體留一些休息時間
朋友在一家電子廠工作，由於工作的性質就是低頭幹活，所以在流水線上堆積比較嚴重時，根本就沒有時間來抬頭休息，只是希望自己趕緊的幹完活，然後痛快的下班回家，但是長期低頭工作，短時間並不會出現什麼不適，可是一旦日積月累的持續下去，就會對頸椎造成一定的壓力。
有些人也許會認為，長時間低頭作業，突然一抬頭脖子咔咔響，甚至扭動的時候，也有響聲，這個樣子很酷，但是大家知道嗎，其實這就是頸椎病的前兆。因此在工作一個小時或者一個半小時之後，不管手裡還有多少活沒幹，都要學會休息，讓自己的脖子和頸椎緩解一下，冰凍三尺，非一日之寒，真的感到頸椎不行了，在想起來保養，那就晚了。
日常注意對頸椎的保養
很多人都有過低頭時間一長，然後出現咔咔響的時候，其實正常情況下，轉動脖子是不會有任何聲音的，之所以會出現骨頭響，很大原因就是頸椎長時間不動，僵硬導致。除了上述那些原因之外，在睡覺或者休息的時候，也要只要頸椎的保養，比如睡覺時選個與頸椎契合度比較高的枕頭，別讓自己的頸椎處於懸空狀態。或者在玩遊戲的時候，不要直接用頭頂著牆，這樣也會給頸椎帶來很大的壓力。
所以說一旦脖子出現咔咔骨頭響的時候，大家就要警覺了，平時一定要注意保護好自己的頸椎，疲勞的時候，該休息就休息一下。
2樓：做最真de自己
沒什麼大問題，就像平時自己能把手指掰響一樣，是關節活動的聲音，但是還是要注意保護頸椎，不要長時間保持一個姿勢不變。
3樓：保定印記
頭部轉動時，只是出現生理性的彈響，沒有引起其它不適症狀，大可不必驚慌，平時可以每隔一小時鍛鍊一下頸部，可以起到舒經活血的作用。
4樓：左岸**
頭低久了容易脖子僵硬，突然運動就會有咯吱的聲響，這其實是正常現象。不過也要提防頸椎病的發生，注意時常變換頸椎姿勢，不要長時間同一個姿勢。
5樓：塗三石講故事
這是因為長久保持一個姿勢，造成血液流動不暢而引起的骨頭彈響，這是正常現象，不必太過驚慌。平常的時候可以多進行一些頸部的鍛鍊，可以改善這種情況。
6樓：徐春苗
一直保持低頭這個動作，突然動一下就會發出聲響，對脖子也是有傷害的，平時還是要注意多活動。
7樓：解生活百態
我個人覺得這是因為你脖子由於長時間的保持一個姿勢，然後骨頭僵硬了，這是很不好的習慣，久了會造成脊椎病的發生，所以要勞逸結合哦！
8樓：勇敢去飛舞
因為頸椎長時間不動，猛一轉動就會聽到骨頭響一下，也沒什麼大問題。
9樓：小小趣聊養生
這是因為長期保持一個姿勢，使血液流通不順暢而導致的，建議在工作和學習的時候，每隔半小時活動一下。
10樓：阿瑤說遊戲
發出聲響是比較常見的事情，我們在活動的時候身體組織也會進行滑動，聲響並不是骨頭發出來的。這是種正常現象，骨頭髮出聲響那可就是大事了。
11樓：風吹過隙
很正常，長時間低頭本來就是不良姿勢，造成頸椎壓迫後，突然一下回位就會有聲響。
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