1樓：匿名使用者
不要睡軟床
適當運動
用手按一下腰椎骨頭，如果有痛點可能是腰椎有點問題
2樓：手機使用者
腰肌勞損的特徵是腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。
腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不牴觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
一到晚上就腰疼 白天不疼 是什麼原因
3樓：少腋河魏
引起腰痛的原因有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎間盤突出壓迫脊神經，強制性脊柱炎等，需要休息，不要負重，睡覺平臥硬板床，輔助理療推拿按摩等有利於緩解症狀，疼痛症狀嚴重可以服用非甾體抗炎藥及舒筋活絡的中成藥，也可以到醫院拍片檢查一下，明確診斷，針對性**。
4樓：宰熹旗攸
你好,這症狀考慮是椎間盤疾病，**,首選牽引**,配合鍼灸,按摩等理療專案的**,建議：建議要堅持按療程**效果才好，保守**效果不佳者可以考慮使用小針刀進行**.意見建議:
平時要多注意預防,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.,避寒保暖,戒菸控酒.
平時應加強鍛鍊,加強穩定性,**期間,多保暖。
每天大概凌晨5點左右，嚴重的時候半夜就腰疼，但是起來活動後就好了。還有一個症狀有半年多了，就是白天
5樓：匿名使用者
脾臟不好的話，例如脾大，晚上睡覺，容易壓到腎臟，造成腎臟供血不足，最後腰痛，起來的話，腎臟和脾臟前後之間，不存在壓迫狀態就可以緩解，屁多的話多是有脾虛引起的，建議去看下醫生有有沒脾臟病狀，還有就是肝膽疾病，這兩者一般聯絡緊密！！！！
6樓：源遠流長
培土治水，主要因脾虛所致
我女朋友晚上睡覺，平躺著就腰疼，，側臥沒事，白天也感覺不到。這是何故？高分懸賞
聽我的吧，我以前也有這毛病。老中醫說我腎虧，又吃補藥又電烤，花了一大堆錢沒管用。回家讓我老爸一看，我爸是鄉村醫生 原來是腰肌勞損，吃了幾片雙祿滅痛就好了。會不會是懷孕了？我沒開玩笑，去查一下吧。祝你們幸福。症狀很象膽結石，立刻去醫院看看吧，時間久的要出問題的。這個不好說,最好去醫院查查 最好是去醫院...
晚上睡覺後半夜腰疼,白天不疼,晚上睡到半夜總腰疼,白天不疼,怎麼回事
主要是你氣復 血虛 氣血不足引起的制血液的新陳 bai代謝減du緩,低氣溫使血zhi 管收縮,血液回dao 流能力減弱血液迴圈不暢 一是體內少了某種維生素 一般是b族維生素b2 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了 或是你是體虛上火,缺少運動,睡眠質量不好 肝火太旺 或你可能心...
晚上睡覺腰疼白天不疼是不是腰肌勞損
你這種情況可能是急性腰扭傷。腰肌勞損是一種慢性的損傷，一種微弱的刺激長期作用於腰部，使腰部肌肉產生不正常的收縮而引起的腰痛，稱為腰肌勞損。其最典型的症狀就是腰痛，但一般可以忍受。晚上睡覺時會腰痛，可是白天卻不痛，怎麼會事 男 應該是睡姿的問題，符合人體工學的睡姿 人的身體若從側面觀察，是個大s形，往...