1樓：期待幸福生活的二哈
亂吃零食肯定是對身體不好的，現在生活當中的很多零食其實都對身體是有一些有害的成分在裡面。我們生活當中，然後我們都需要吃菜，然後我們會發現在家裡吃菜的時候，我們的爸爸媽媽做飯的時候都會放很少的味精或者雞精，因為多放的話，有可能裡面的一些成分就會對身體產生一個不良的反應，所以這個時候我們的家長總是會放很少的味精跟雞精。
2樓：匿名使用者
常吃零食會擾亂寶寶胃腸的規律性活動，影響消化功能；零食口感一般都比較濃厚，對人體味覺是一種較強烈的刺激，會使寶寶的味覺敏感度下降，造成味覺遲鈍，這些都會影響食慾。常吃零食會防礙寶寶從正餐中獲得身體所需要的全面均衡的營養成分，影響健康。 零食不是絕對不能吃，但要注意選擇合適的品種，掌握合適的數量，安排合適的時間，這樣既能補充營養，又不影響正餐，還能調劑口味。
品種以水果為好，飯後吃水果，能助消化、補充維生素和無機鹽，每天可吃一二次。糖果也可以在飯後吃，能避免影響食慾，其他如旺旺鮮貝，雞味鮮等小食品和冷食應在兩餐之間吃，也是為避免影響食慾。數量要少，不能代替正餐，一定要在保證吃好正餐的前提下，合理給予零食。
3樓：閒看落花
年輕的父母怕孩子營養不良，買來各種各樣的食品，如餅乾、糖果、糕點等給孩子補充營養，使孩子養成了吃零食的習慣。其實，這樣做對孩子有百害而無一利。因為常吃零食會擾亂正常的消化規律，造成消化吸收功能紊亂，影響正常進食後的消化吸收，進而影響孩子的飲食。
再說，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致孩子營養不良。另外常吃零食，由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致孩子味覺遲鈍，以致一般的飲食根本不足以引起孩子的食慾，長期食慾不好，會影響孩子的生長髮育。因此，一定要設法戒掉孩子吃零食的習慣。
4樓：打火機一個
你的胃得不到一個休息的時間.身體怎麼會好呢?
吃零食的好處和壞處
5樓：左手半夏
1、餅乾 所含新增劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。奶茶 所含新增劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。
2、口香糖 可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等新增劑。過多的山梨糖醇會引起腹瀉。薯片可能含有的新增劑包括穀氨酸鈉、5』—鳥苷酸二鈉等。
上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。 另外，調查還發現，在兒童經常攝入的食品中，使用甜味劑阿斯巴甜或安賽蜜的不少。而這兩種新增劑也曾被報道與多種不良反應相關。
3、一包方便麵最多可有25種食品新增劑，常見的有穀氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血癥。
4、火腿腸 所含新增劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。蜜餞所含新增劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。
其中苯甲酸鈉會破壞維生素b1，並影響兒童對鈣的吸收。果凍 含山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等新增劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。
6樓：盡是強顏歡笑
危害1：增加腎臟負擔
很多小食品的主要成分是澱粉、味精和香精，其中的營養成分根本不能滿足人體生長髮育的需要。而且，各類「精」多是化工合成的工業產品，除了能增加食慾之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最後還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。
危害2：慢性中毒
一些小食品中的色素雖然被說成是「食用色素」，但很少是天然的，而多數是化工合成的。它們的***會慢慢地侵害人的身體，使人產生慢性中毒。由於慢性中毒不易被發現，因此危害也就更大。
如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。
危害3：防腐劑中毒甚至死亡
任何一種小零食都加有防腐劑，用來防止食品變質。防腐劑主要有兩種：一種是山梨酸，一種是亞硝酸鹽。山梨酸***小，但**貴；亞硝酸鹽**便宜，***大。
危害4：重金屬中毒
一些零食多用塑料包裝，雖然塑料本身無毒，但在生產、印刷和包裝的過程中會滲入重金屬，重金屬沉積在大腦中會嚴重影響人的智力發育。所以，我國某些地區的特色食品不能出口，主要原因是塑料包裝物中的重金屬含量超標。包裝物的彩色印刷，包裝裡的卡片、小玩具的圖案也都是彩色印刷的，印油中的鉛會使人產生鉛中毒，而鉛中毒是很難**的。
危害5：菌含量超標
不符合衛生標準的小零食中的菌落指數（每計量單位細菌總數）嚴重超標，因此危害很大。不益於人體的細菌進入太多，則會引起腹瀉、中毒等情況。
危害6：發胖
部分零食是油炸或者高鹽類食品，這類食品含有大量能量，而且零食中含有新增劑，新增劑對人體機能有損害，會造成身體惡性發胖。
7樓：廢材小小怪
吃零食的危害有肥胖、
味覺遲鈍、干擾了胃腸道的規律活動，以下是具體介紹：
1、肥胖
零食最大的特點就是熱量高，甜度大，調味料重，這樣很明顯的讓孩子長得很胖。兒童肥胖和成年人的肥胖都是一樣的，都是每天攝入的熱量超過每天能夠消耗的熱量，時間長了自然就累計起來，成了厚厚的脂肪。
當脂肪達到一定程度的時候，甚至會造成孩子的疾病，嚴重危害孩子的健康。
2、味覺遲鈍
零食中的味道非常的強烈，如果過多的食用零食，會對味覺產生大的影響，導致味覺遲鈍等。零食中的營養成分又很單調，難以補充人們日常所需的各種營養，影響人們的正常生長髮育。
3、干擾了胃腸道的規律活動
食物的消化是整個消化系統共司完成的，消化過程是從口腔、胃腸到各種消化腺有規律、有節奏的活動的結果。不論是消化道的運動還是消化腺的分泌，都是有勞有逸、勞逸結合。正如一個人如果24小時不停地勞動，用不了幾天就累壞了。
小兒的消化功能還不完善，消化道的運動也不協調，若不定時定量，整天糕點、糖果不離口，就會加重胃腸的負擔，破壞消化道的規律運動和消化腺的正常分泌，造成消化不良，影響身體健康。
8樓：勤奮的啟蒙老師
吃零食的危害有：不衛生、影響正常吃飯、影響身體發育、養成愛花錢的毛病、容易長胖。
1、不衛生
吃零食，尤其是學校門口賣的一些三無產品的小零食，沒有衛生合格標識，都是小商販通過不正當的渠道買來銷售的，非常不乾淨，兒童吃了，有害身體健康。
2、影響正常吃飯
零食又香又脆，口感比較好，吃多了零食，對飯就會產生厭煩的情緒，時間長了，就會拿零食當飯吃，甚至得厭食症。
3、影響身體發育
零食都是人工做成的，裡面有很多的新增劑，營養元素比較少，兒童經常吃零食，維生素、蛋白質等比較缺乏，影響身體發育。
4、養成愛花錢的毛病
經常吃零食，尤其是下學時候經常買零食的孩子，容易養成愛花錢的壞毛病，不懂得勤儉節約。
5、容易長胖
部分零食是油炸或者高鹽類食品，或者是非常甜的食品，這類食品含有大量能量，而且零食中含有新增劑，新增劑對人體機能有損害，會造成身體惡性發胖。
9樓：何以肖申吖
零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。
吃零食的好處：
一、零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。
二、當食物與嘴部**接觸時，一方面它能夠通過**神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨;另一方面，當嘴部接觸食物並做咀嚼和吞嚥運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外一個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。
吃零食的壞處：
一、色素過量
一些食品生產單位為了追求零食的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
二、防腐劑超標
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
三、糖精過量
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
四、高鹽、高糖
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
五、大量反式脂肪酸
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
滿意請採納，謝謝
吃零食有什麼危害?
10樓：匿名使用者
第一條：色素多bai，零食多半du都含有色素，小zhi孩可能
完全沒有抵抗力，尤其dao是女孩，但是色內素過多可能會刺激腸容胃，導致腹瀉，便祕 過量食用色素還有可能導致器官衰竭
第二條：零食一般都經過加工，含有大量的亞硝酸鹽，防腐劑，新增劑等等，這些有害物質在進入胃部時會刺激胃黏膜，導致胃蠕動加快，胃酸也會在刺激之下分泌過多，容易導致急性腸胃炎發作
第三條：腸道和胃一樣，也受不了這些有害物質，所以腸道就會加快蠕動，讓有害物質排出體外，由於腸道蠕動過快，就會導致零食在體內停留時間過短，停留時間短，水分就會沒有被充分的吸收，便便也不會成形，結局就是～拉肚子
第四條：零食都有激素 ，激素不僅會導致兒童性早熟，還容易使人的細胞發生癌變， 如果孕婦食用，則可能會導致流產或者是死胎
第五條：零食由於成分特殊，不像蔬菜，水果容易消化，零食往往是非常難以消化的，食用過多會給腸胃增加負擔，容易導致便祕，腹瀉，嘔吐，便血等等
第六條：由於人的胃容量並不大（你以為你是大象）零食吃得過多，可能會導致吃不下飯，影響人的正常食慾，導致腸胃規律打亂，擾亂人體器官運轉規律，造成營養不良
看完以上六條，你還敢吃零食嗎？
吃零食容易長胖嗎？為什麼，為什麼吃零食都會發胖啊？
低卡路里的零食送給 的你 這個是和熱量相關的啊。吃熱量很低的零食跟吃熱量很高的飯相比，當然是吃飯容易長胖啦！科學依據的話，就是 的過程就是讓熱量消耗大於熱量吸收的過程，所以一定要讓吸收的熱量變小才好啊。1 專家提醒說，科學地吃零食是不會長胖的，首先要控制食量，不能貪吃 其次要合理安排吃零食的時間，如...
為什麼女生都愛吃零食男生愛不愛吃零食呢
因為女生天生就是對食物敏感度強,對食物的要求也會比較高一些,特別是那種口味特別好的零食,她們會愛不釋手。而且女生主要是負責烹飪,所以她們對食物的需求量也會大一些。作為一個男生,我可以很準確的告訴你,班上的女生都很喜歡吃零食。很多男生也喜歡吃零食,只不過沒有女生那麼愛吃零食,吃的比女生要少一點。女人愛...
為什麼我就是想吃零食，就是控制不住自己，怎麼辦啊？就這樣反反覆覆的，好煩啊
吃著健康的，有機零食，既能控制體重，又能過嘴癮 改喝茶就好了啊，很多吃零食的習慣都是用一個隨身水壺來改掉的，希望你也能成功。不要吃零食啊，想吃零食就吃水果！買點水果在家裡 找點事做多參加有益意活動 可以買件漂亮的你特別喜歡的瘦衣服，掛床頭，想吃零食的時候多看它幾眼 你要想吃的時候想著吃零食會變成豬就...