1樓：檸檬愛美
1、清除牙菌斑，預防齲病和牙周病：口腔裡有很多不潔物，如食物殘渣、牙垢、牙面色素、牙菌斑、牙結石等。牙菌斑是口腔中對牙齒健康危害最大的不潔物，它們是唾液中的糖蛋白與細菌、食物殘渣構成的非常緻密的細菌斑塊，是導致齲病和牙周病的主要原因。
刷牙可以有效地清除牙菌斑，是預防齲病和牙周病的最有效方法。2、按摩牙齦，增強牙齦組織的抗病能力：在刷牙時，牙齦組織受到適當的按摩刺激，可以促進牙齦組織的血液迴圈，增強牙齦組織的抗病能力。
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檸檬愛美
2樓：
睡前刷牙的好處很多,那麼我們就來看看睡前刷牙有什麼好處:
刷牙顧名思意就是把牙齒表面清潔刷洗乾淨，但多數人並不瞭解刷牙的方法及刷牙的時機，往往每天刷了牙，結果還是蛀牙，為什麼呢？那是刷牙方法不對及刷的不夠徹底，沒有把牙齒表面及牙齦邊緣的一層看不見的薄膜(牙菌斑)刷乾淨。
正確的刷牙時機應該是每餐飯後十分鐘內刷牙，但最重要的是「睡前的刷牙」，因為刷牙並不是為了除去口中的食物殘渣而已，而是為了除去牙齒表面的「牙菌斑」(牙菌斑是食殘渣附著在牙齒表面使細菌繁殖(於二十四至四十八小時後形成的沈積物)如果睡前能好好刷牙，就不會使口腔內的細菌容易分泌酸和毒素來引起蛀牙和牙周病，因此睡前刷牙相當重要，如果做的好的話，便可預防蛀牙及牙周病的發生。
3樓：萬運旺律午
其實很久以前人們並不刷牙
但是漱口，我覺得刷牙就是為了清潔口腔，這樣是對自己牙齒和口腔的一個保護
也是對別人的尊重
（氣味和牙齒的色澤）
其實根據我的研究發現
人們牙齒不好的原因裡
竟然佔到很大一部分的是因為亂刷牙
他們用刷廁所的勁來刷牙
把牙釉質刷壞了
牙齒失去了保護層
就都壞掉了
所以牙要刷
但要正確的刷
姿勢要正確
要輕柔點
要買好點的牙刷（不要太便宜的地攤貨就差不多了）要幾個月就換牙刷
最後衷心祝樓主養成良好的生活習慣
傭有一口美觀結實的好牙齒
牙齒好身體棒
吃嘛嘛香！
4樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石
5樓：邢雅韻有河
睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生
6樓：吳立公冶如意
清潔牙齒，預防蛀牙，食物殘渣留在牙縫裡會導致蛀牙
7樓：犁浦仁靈雨
一個是保持口腔清潔
二是防止蛀牙產生
可以清除口腔裡食物的殘渣，讓牙齒得到有效的保護
8樓：匿名使用者
牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
9樓：ocean_煜
滿口清香，好親mm啊。
推薦吃完晚飯三分鐘後刷牙。從前牙齒經常出血，後來一直堅持這個習慣。已經不再出了。
10樓：頹廢的糖糖
因為你白天吃了東西，睡覺前不刷牙的話，一夜口腔幾乎沒有活動，細菌就會趁此機會大量繁殖，容易造成齲齒，牙斑等等
其實刷牙最好在吃晚飯後幾分鐘內就刷，不要等到睡前才刷。如果你睡前又吃了東西的話，還要再刷一次
11樓：
一天兩次，要堅持。晚上刷牙比早上刷牙更重要，因為入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。
唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。睡前刷牙，可清除牙齒菌斑。刷牙過程中，可通過牙刷按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，增加牙齦的抵抗力，預防牙槽發生疾患。
刷牙是，要到位
12樓：匿名使用者
從3歲開始就要養成早晚刷牙的良好習慣，而晚上刷牙比早上刷牙更重要，因為入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。
睡前刷牙，可清除牙齒菌斑。刷牙過程中，可通過牙刷按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，增加牙齦的抵抗力，預防牙槽發生疾患。另外，牙齒是否整齊潔淨，不僅對外表很重要，而且對於消化食物，語言的清晰程度等許多方面都有作用。
13樓：匿名使用者
吃東西之後，又總會有食物的殘渣存留在牙齒的周圍如牙縫裡、後牙表面的窩溝內及牙齦邊緣，醫學上把這些食物殘渣與牙菌斑共同構成的物質稱為軟垢。其中的細菌一方面使食物中的糖分解發酵產酸，破壞牙齒硬組織，導致齲齒髮生；另一方面細菌產生的毒素還可破壞牙齦及牙周圍組織，引起牙齦炎和牙周病。此外，如果這些軟垢不及時清除，唾液中的礦物質會逐漸沉積在上面鈣化成堅硬的牙石，這些牙石可以進一步刺激牙齦發炎，由於牙石長期停留在牙齦邊緣或牙齦溝內，越積越多，不斷地刺激周圍的牙齦組織和加重牙齦組織損傷，同時壓迫牙齦，造成牙齦萎縮，牙根暴露，使牙齒看上去很長。
14樓：謬圖張廖元彤
嘴裡面的東西去掉
第二天不醜
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