1樓：匿名使用者
煩躁心情不好啊~心態要好啊~嘗試做自己喜歡做的事情！！聽**放鬆下心態，散步等等哦，很有效的……加油！！
2樓：成功需要慢慢積累
情緒失控時，如何讓自己平靜下來？句句在理
心情煩躁不安時，如何使自己心情平靜下來？？
3樓：匿名使用者
聽自己喜歡的**。我都是這樣調解自己的。
4樓：匿名使用者
**能**人的不安。
心情煩躁的時候，怎麼讓自己安靜下來？
5樓：匿名使用者
先做個深呼吸，看看遠方，或者閉上眼睛想想平靜的海面，想想美好的事情，把不順心的那件事看的簡單一點，自己對自己說，反正已經發生了，總要解決，沒有什麼難的。
6樓：匿名使用者
問心理醫生。。
這種問題很多人都有的~
7樓：剪映剪大片
靜坐坐禪
聽佛經都可以
其實你情緒化應該是你心裡的事未能解決
早點解決你心裡的事吧
8樓：匿名使用者
聽聽**，或著看看書，總之儘量讓自己不去想那些煩心事，從煩躁中跳出來……
9樓：匿名使用者
大叫或者唱歌.
要麼就去洗個澡然後去睡覺.
心情很壓抑啊，求靜心啊求靜心，求讓自己心情變好一點的方法，還有我覺得我心裡很扭曲，求改變方法
我也是學生，都會遇到類似的問題。你可以跟老師說一下，請幾天的假期。脫離朋友，脫離家庭，自己一個人靜靜地在圖書館看看書，去自習教室上會兒自習。可能開始，還是靜不下心來，但是慢慢的就可以了。不知道你的老師怎麼樣，我直接跟我的老師說了，她直接就同意了，我請過兩次一週的假。你也可以試試，想辦法說動老師，我想...
最近心情很煩躁,有什麼辦法能讓自己平靜下來
人都是有喜.怒.哀.樂.的 要想的開哦 你開心也是面對每一分鐘 不開心也要面對那一分鐘 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的然後嘗試著去面對它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了，做...
如何讓自己靜下專心學習？如何讓自己靜心學習
開始學習之前，給自己創造一個好的周圍環境和心理環境，是最快也是最有效的集中精力的方法。照顧自己，確保自己具備好好學習所需的體力和精力。保持充足的睡眠 睡眠經常是繁重學習任務的犧牲品。不過犧牲睡眠常常得不償失，如果睡眠不足，那麼你的學習效率就會大打折扣。合理搭配飲食 儘量多吃水果和蔬菜。不要攝入太多食...