1樓：伊雪兒飛夢
在跳高時，從高處跳下時，要用腳掌先著地，並同時屈膝；在你跳下來時快落地的時候向前用你的肩去著地,然後用手去緩衝,如果你會前滾翻那就比較容易了!或者先練一下躍前滾翻，就是跳過障礙物的前滾翻，要領是跳起來後雙手先著地，著地後馬上彎曲，緩衝一下，然後做前滾翻，記住千萬不要頭直上直下的著地，等練好了在逐漸加高高度。
2樓：紫**生
統一樓上的說法，不過光屈膝也是不夠的，同時要在地上翻滾幾下，來最大限度的緩衝。
3樓：斷翼老公
我想要儘量的把身體弄成圓形的 就是包成團
4樓：匿名使用者
會骨折.要用腳掌先著地,並同時屈膝可減少傷害.
5樓：匿名使用者
你好！高處跳下很危險的哦！要減少受傷的程度最好是腳尖先落地，絕對不可以腳跟先落地哦！這樣會骨折的。用腳尖先落地最好，不信你可以在板凳上試一下。
6樓：匿名使用者
儘量在上半身把你壓扁前迅速往前翻
7樓：匿名使用者
老大 你要挑戰極限啊~~~~~~
8樓：仍凡桑弘
在落地那一刻用鬼跳（1代—5代）都可以
！有地下研究所二層掉下去一血不減
或者蹲著下！~這個只減少一點
從高處跳下怎樣能保證自己不受傷?
9樓：暗刃
不過我還真見過一個賊從7米高的樓跳下去逃跑了，受傷沒有就不知道了。
10樓：匿名使用者
給你說吧，是這麼訓練的，前面的有些人的回答完全在誤導人，高處往下跳的主要一點就是化解緩衝：
1.先從低處往下跳。跳到你完全適應位置
2.超過兩米以後必須要在下面鋪沙子
3.超過兩米以後你落地的時候以後要緩衝落地，就是說腳一落地就馬上彎腿，千萬不要讓你的膝蓋與地面或者你的下巴接觸，這就要用到下面的一點
2.最重要的：你落地彎完以後要順勢往側前方一滾，一定要滾，不然沒人受得了，跳多了你就會滾了
要注意的幾點：
1.一點要向前倒
2.向側翻得時候注意周圍，不要把頭翻到石頭上3.不要用力抵抗地面和衝擊力，要順著力量緩衝，比如翻4.注意腿和膝蓋，不要碰到你的下巴和石頭
5.注意落地的方位，不要踩在石頭等突出的東西上，踩上就把腳給歪了別的忘了，你如果真要練了加我號508954，我以前會一點
11樓：匿名使用者
有時候會不受傷，練就好了，我沒試過呢。
12樓：匿名使用者
你太原的吧加我號我親自教你
人最多可以從多高跳下來不受傷?高處跳下的標准保護姿勢是什麼？
13樓：匿名使用者
一般是2.5米，跳下時下蹲減緩掉落的力道，如果掉落力道過大可用落地翻滾繼續減緩
14樓：匿名使用者
人從兩到三樓跳下來不會受傷
從高處跳下怎麼保護自己？
15樓：匿名使用者
骨折肯定會的！沒事的機率很小！不過最重要的是抱住頭！
從三米高處跳下怎麼不受傷,怎麼落地?
16樓：匿名使用者
有一定的技巧性，人從高處跳下時，腿放鬆。在接觸地面的那一剎那間，注意了，跳下來的時候有重力，所以要利用腿的緩衝，也就是說：在落地的時候，腿部儘量彎曲，利用腿的力量來抵消重力，這樣就行了。
再著，在落地的時候，可以試試腳尖先著地，慢慢的到腳跟落地，這也是利用腳的力量進行緩衝. 呵呵！一樣的道理，都是運用人的腿力和腳力來減小重力，從而達到從比較高的地方跳下來腿部不受傷。
因為貓有發達的平衡系統和完善的機體保護機制，你可以看到貓的腳底有一塊肉墊。當貓從空中下落時，前肢已做好著陸的準備,貓肢發達，前肢短，後肢長，利於跳躍。貓肢下落的時候腳是曲的背是陀彎的，快到地的時候腳尖會先落地，然後身、腳會跟隨落地而來平衡身體，貓的尾巴也是一個平衡器官，平衡能力完善，因此在攀爬跳躍時儘管落差很大，而不會因失去平衡而摔死
17樓：匿名使用者
腳尖先落地，身體重心前傾，順勢一滾，可以減少力的積累。
18樓：匿名使用者
先讓腳落地，用腳尖著地馬上一個抱頭翻滾
19樓：匿名使用者
腳尖先落地，再腳跟落地
從高處跳下腳後跟痛怎麼辦，從高處跳下腳後跟著地，現在走路都疼，會不會有事
我也是和你一樣沒有估算好距離 從一米多摔下來震到腳後跟了 現在第三天了走路的話走得慢 不能走快 然後腳後跟痛 腳底有些淤青 有點害怕我也沒去檢查 不知道是不是骨折了 跟我的情況差不多，拍片的結果一樣，只是我的腳腫了 十幾天還好疼不知道怎麼辦 沒有事，到醫院，要保護腳。對於你現在這種情況來說首先還是要...
夢見兒子從高處跳下水裡,昨晚夢見兒子從高處掉下來是什麼回事啊
做事較多地考慮到別人的想法,今天的商議夥伴會認為你是個猶豫不決的人,把自己的立場和計劃挑明,反而使事情變得更加簡單呢。昨晚夢見兒子從高處掉下來是什麼回事啊 50 這位大姐,不要 太迷信,做夢是一種正常的勝利反應,不要把做夢和迷信聯絡到一起,從科學方面說,人在睡眠的時候大腦皮層下的細胞沒有完全進入休眠...
夢見自己從高處跳下是什麼意思？著地，並且沒事 就是腿有點麻
壓力 我覺得是壓力 謝謝 可能晚上睡覺 壓到腿了吧 我以前也做這種夢 後來改變睡姿就好了 也可能是在長高，或者是缺鈣哦。夢見自己從高處跳下來沒事 你好 只是夢而已，南柯一夢。夢是假的，不必當真。有本書叫 周公解夢 裡面提到，夢與現實是往往相反的，也就是說現實生活中不可能發生的。我認為只是睡覺時，無意...