1樓：52海洋沙灘
高考生考前綜合症是一種普遍現象。每個考生都期望能從容不迫地跨進考場，並在考試時沉著，冷靜，充分發揮自己的最高水平。然而，遺憾的是有不少人每逢重大考期臨近時，就陷入了極度的緊張和焦慮不安的狀況。
出現心慌、胸悶、頭昏、心理素質差、嚴重者會出現頭痛腦脹、昏厥、吃不下，睡不著等症狀，這種情況在醫學上稱之為「競技綜合症」，亦稱「考前綜合症」，這是一種適應障礙的表現。
高考生，用腦強度大，一定要補充足夠的營養才能供給身體耗能所需，氨康源氨基酸固體飲料，完全由天然的蜂王漿中提取，方便使用，能供給身體所不能合成的八種必須氨基酸，補充身體氨基酸營養，氨基酸與我們的睡眠、記憶力、思維力、分析力等方面有密切的關係，特別是這個時段的孩子更需要休息，才能使腦細胞的氨基酸資訊鏈得以鞏固，才能使思維、分析、判斷能有所提高，從而緩解緊張和焦慮不安的狀況，改變精力不集中、分析、判斷、思維力明顯的下降的問題，緩解心慌、胸悶、頭昏、心理素質差。
2樓：匿名使用者
這是考前綜合症的表現：心情浮躁，心慌、胸悶、頭昏、心理素質差、焦慮情緒和緊張心理昏厥主要是因為太擔心考試而過度緊張。可以適當做做運動，比如深呼吸、跑跑步等；另外寫個考前一週的系統複習計劃貼在桌子上，計劃要寫得儘可能地詳細，按照計劃表來複習就不會煩躁不安。
另外還應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，幹稀搭配、主副食兼顧。
富含蛋白質的食物有鹹鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。三餐之間可以加點水果吃；喝點氨康源氨基酸飲料。 主食很重要，要保證每頓1-2兩米飯。
還可以買些新鮮淡水魚和深海魚等魚類食品，它們不僅富含優質蛋白，而且富含鈣、鐵、dha、epa、氨康源氨基酸等營養元素，對於提高免疫和改善身體機能有諸多好處。上午體內的熱量和各種營養素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，好為下午的考試做好準備。午餐應攝入充足的熱量和各種營養素。
這與休息的時間無關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。也會使大腦節奏減慢，學習的效率降低。另外，必要提醒的是飲食還是適當清淡，不宜過飽。
如果學習時間很長，可以考慮加餐，但是晚餐如果很油膩，且吃很飽會使晚上的學習效率大打折扣
在沒有考試之前誰也不知道你的真實水平到底能考上什麼學校，其實父母和老師也只是希望你能充分發揮現有的水平，把自己最好的成績考出來。你告訴自己「我只要充分發揮就行了」、「我一定要充分發揮」。
考前一般都強調回歸課本，複習基礎性的知識，不要過多地做題或做難題，但這並不意味著放棄做題。其實，不僅不能放棄，還要堅持每天做題。光看不動手，人很容易疲倦和分心，適當做題不僅可以變換思維方式，提高複習效率，還能培養好的考試狀態。
3樓：
可能是自己太緊張了,自己無事時不要過多的想著高考,畢竟到了現在,能準備的都已經差不多了,多想無益,只顧沒心沒肺的做做題就好,如果經過你自己的調節都沒有用建議去看看醫生,問問是什麼情況
4樓：滄海浩波
是考前綜合症，也是亞健康的一種，除了勞逸結合外，適當的運動，注意飲食，充足的睡眠。
亞健康**
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間裡可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
5樓：匿名使用者
考前綜合症，很正常的，我以前也有過類似的經驗，當時是覺得缺少運動，多點跑步，早點休息的就沒什麼問題了，當然，如果你還是不放心，就去醫院看看吧，畢竟還是身體重要嘛，祝你高考成功。
6樓：
太緊張了吧，睡前多聽些輕**，放開的唱歌，大孔，喊出去就好了
英語翻譯，「面對高考，父母和孩子們都有著沉重的壓力」
我是一名即將面臨高考的高三學生 我的文綜成績總是不高，我該怎
首先，我要告訴你的是就算離高考只有一百天了，只要你從今天開始肯下功夫看書，那就不會晚，並且你現在的努力都將在成績上回報你，所以心理上不要現在就開始否定自己。其次，關於文綜 我是吉林考生，文綜總分是300，前卷為三科的選擇題是佔140分，後卷為筆答題佔160分，我當年的文綜考了248分，前卷拿了136...
您好我現是一名即將面臨高考的學子感覺多愁善感這種狀態對我的學習效率有很大消極影響我該怎樣克服
對於現在的你來說，高三，談動力太從容，太奢侈，到底怎樣才能讓自己更有動力？今天距離高考還有114天 倒計時這個事吧 二百多天還覺正常 一百多天稍覺緊張 一百天以後的日子就是在飛了 三十天更是膽戰心驚 十天的時候就麻木了 還剩三四天就笑著迎接高考 其實，讓高三學生有足夠的動力學習，絕不是一兩句話就醍醐...
我是一名面臨高考的高三學生，有出國的想法，希望各位前輩能給些意見
去新東方學習一下英語，一般來講出去國外語言難過關的話其他的就不用說了。國外的大學是進去容易畢業難。一般來講新東方那邊會有一些關於留學方面的介紹。你可以考慮下。我是過來人，怎麼說呢，首先性格十分重要，出國要面臨全新的生活環境語言環境不同的生活習慣，在沒有人幫助下是否足夠堅強，是否開朗可以融入他們的生活...