1樓：匿名使用者
「天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，起伏亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」
「一個好漢三個幫」
心靈脆弱，只能說明沒有寄託，沒有寄託將無法承受打擊。
說白了，心靈脆肉的人其實就是鑽了牛角尖，想不開而已。
這個時候，需要外界的扶持，也就是親人和朋友的安慰和鼓勵。
經歷了之後你才會知道遇見什麼事情應該怎麼想怎麼辦，心靈通透。
這不是天生的，是親朋好友教你的，也可能在痛苦之後才會明白。二選一的話，還是有親友比較好，自己經歷太不爽了。
所以，不要嘗試獨自承受，要學會分享快樂和痛苦，把自己融入社會，你才會得到反饋。才會成長，才會通透。
2樓：禪銀香
即使再強大的人也有感到脆弱的時候，那麼當我們感到脆弱的時候，我們到底應該怎麼做才能不讓這種情緒發酵呢？心理學發現人不能成為自己情緒的奴隸，當你感到脆弱的時候，堅持做這五件事，就能最大限度擺脫情緒困擾，你的內心也會越來越強大。
一、學會獨處，找到內心的定力
二、困難來臨時多堅持一會兒
三、最真實的自己，不刻意去討好
四、走出舒適區，去做出改變
3樓：小熙熙爺爺
很正常的，每個人都會有心靈脆弱的一塊地方！只要是不是特別的脆弱是不怎麼有影響的！可以提高一下自己的意志力，慢慢的就會好多了。
4樓：自然愛好者
心靈脆弱不是錯，慢慢變堅強就可以了！
5樓：匿名使用者
不要想太多 把自己變得強大 起碼看起來是強大的 可以偷偷在別人看不見的地方哭❤️
6樓：
一、學會獨處，找到內心的定力。
二、困難來臨時多堅持一會兒。
三、最真實的自己，不刻意去討好。
四、走出舒適區，去做出改變。
五、定期反省，找出自己的不足。
總是心靈脆弱，怎麼辦？
7樓：
人無完人，對比之下，各有優缺，前提就是暗示自己，活著總有轉機，一切都會過去，現實生活，不愉意事，十常**，每個人都要經歷，只是經歷的人事和程度輕重不盡相同，譬如不善交際，能力不強，家庭條件不好等等，的確影響心理和情緒，感覺低人一等，懷疑自己，沒有興趣和動力，鬱鬱寡歡，這樣只會惡性迴圈，更加不會出現希望轉機，能否換個職位，多去散心，找點興趣事情，先讓自己自信陽光，外界客觀因素並非你的主觀思想能夠扭轉改變的，首先做好自己，隨心隨緣
心靈太脆弱了怎麼辦？
8樓：安小姐先生
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一祕訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信。
9樓：匿名使用者
你好，尊覺得知友：
心靈太脆弱也未嘗不是一件壞事，時間總有2面以平衡的。所有你不必太傷心。加油吧！
10樓：手機使用者
在一次次的成長中，會變得堅強的
內心特別脆弱怎麼辦？
11樓：季禾子醫生
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比內如你走路容的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
12樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
13樓：張張張張三瘋
不要太在意
bai，大部分du人20歲到25歲都會經過zhi
這個階段的，這dao就是為什麼這個年版齡段的自殺率
權特別高。
每天多讀書，多鍛鍊，注意飲食健康。很多時候心理是和身體健康緊密聯絡在一起的，吃不好睡不好就容易多愁善感。
不需要刻意和別人學，你的內心其實沉睡著無比強大的巨人，比任何人都不差。
痛苦就找個沒人的地方哭出來，多和家人還有好朋友溝通，遠離那些不知輕重亂開玩笑的所謂朋友。
說句您可能不太愛聽的話，女生不需要特別堅強，只要有慧眼能夠找到可以託付終身的人就好了。
加油，祝福你。
14樓：落依秋雪
內心脆弱有些時候可能跟你的家庭生活環境有間接性的關係，但也有些人天性就是如此版不過這都權是少數，克服心理脆弱變相來說是自我逃避的心理顯現，多嘗試一些你之前不敢做的事情和多接觸一些人或則多交往一些朋友，讓自己慢慢適應大環境的生活這樣就慢慢克服心理脆弱的一面！
15樓：匿名使用者
心碎，讓後更脆弱( ﾟ皿ﾟ)
內心脆弱怎麼辦？
16樓：丿丶喬煙然
去看《心靈的重建》這本書嘛。好像還不錯。可以去看一下。
追女生失敗並不能代表些什麼。是你的就是你的，不是你的搶也搶不來啊。 所以 總有一天你會遇到 你喜歡的 也喜歡你的女生。
還是要多鍛鍊身體，讓身體結實點。讓自己的男性激素更多點。或許會讓內心堅強點。
遇到讓自己難過的事 要想辦法讓自己用最快的時間去釋懷 準備好接受下一次挑戰。
17樓：匿名使用者
脆弱、自卑並不可怕，可怕的是你自己不敢面對自己的失敗。沒有人天生的堅強，關鍵是自己要有自信。
一、經常地參加一些運動，籃球、足球、排球、跑步。
二、不要過分的看重他人的一舉一動，在自卑沒有克服的情況下，很容易誤解他人的舉動。
三、對於感情，不可強求，你要知道很多事情可能本身並不是你的原因，不要自己給自己找麻煩。最後一點，不斷學習，各種學習，是自己變得更有魅力，那時候就不是你找別人的問題了~
18樓：張科
朋友不要自卑，你首先要端正你的心態。追不到女朋友，不是你沒有能力，是她們不懂欣賞你。你想變得強大，那麼你就要不斷的經歷，只有不斷的經歷會讓人變得強大。
19樓：匿名使用者
我覺得這個不能說明什麼，只能說他不是你的那盤菜，你應該相信你生命中的那個女孩還沒有出現，他會在對的時間和你相遇，你要做的是現在開始是自己變得強大，這樣在遇到他的時候才不會有什麼能阻擋你們，加油吧，相信自己，
20樓：匿名使用者
追女生成功，必須得一邊二皮臉，一邊不要臉。這樣厚臉皮的試驗下，不成功在唉聲嘆氣也不晚。
21樓：匿名使用者
大男人有什麼好悲傷的啊、挺起來兄臺
內心很脆弱敏感怎麼辦,為什麼我的心靈很脆弱很敏感我該怎麼辦
我覺得是性格的原因,性格是長時間下形成的,不是那麼容易改變的,我就是這樣的,一點個小事就能糾結半天,有時候一句話就能傷心很長時間,其實事後想想根本不算是個事,但是沒辦法,改不了了 新手媽媽養育寶寶700問 為什麼我的心靈很脆弱?很敏感?我該怎麼辦?30 心靈脆弱是正常的哦,我之前也是的,但每個人都有...
為什麼心靈會脆弱，為什麼我的心靈很脆弱？很敏感？我該怎麼辦？
心靈脆弱是正常的哦，每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，專 而對自己產生懷疑屬，你要有自信心，要對自己說 我行，我能行！當你遇到困難的時候，請記住一句話 沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。每天都能保持甜美的笑容。笑是快樂的表現。心靈bai 脆弱是正常的哦，...
覺得自己心靈太脆弱了怎麼辦？被老師罵一下就想哭，被同學嘲笑就想殺了他們，被父母說兩句就很生氣的出走
不是脆弱，是心裡承受能力差，臉皮薄，太注意別人的看法，這不好鍛鍊，只能改，首先，想開點，沒有什麼過不去的坎，其次，不斷的充實自己，多看一些勵志的書籍，最後，多交朋友 性格的話，慢慢培養的吧，急不來，多做事，家裡的活多幫父母做做，在學校裡當個幹部鍛鍊鍛鍊，培養一下厚臉皮。太在意了。別人說的話了，放鬆一...