為什麼我的膽子這麼小?看到陌生人一句話都不敢說,就怕別人會對

2021-04-27 03:26:19 字數 1546 閱讀 4636

1樓:匿名使用者

沒有必要自卑,你是獨特的,要自信才有魅力,要開朗別人才願意跟你說話喲,不要那麼膽小,你不比別人差

2樓:匿名使用者

因該性格內向,有點小自卑,在意別人的看法,不是病,性格問題,見了人要多交流,主動點,就好了。

3樓:扌j乀

這叫社交恐懼證,學做厚臉皮慢慢會好的

4樓:美麗公主崔智友

那你就更應該去公共場合,慢慢的鍛鍊自己就會好了~!

5樓:匿名使用者

我也是這樣,跟你一模一樣

我的膽子很小,不敢主動與陌生人搭話,總怕說錯話,在眾人面前丟臉,我該怎麼辦啊

6樓:仝嬌潔

自卑心裡造成的

(1)童年教育:

自卑感是幼小時在家庭裡就開始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值,要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要著重培養其實際能力,因材施教,並設法讓他感到心裡踏實。

成才需要堅定的毅力,應幫助孩子培養起良好的心理品格。

(2)化不利為有利:

自卑感既會使人羞怯退縮,也能使人奮發進取。某種意義上,自卑感是走向成功的踏板。發現它,承認它的存在,並設法彌補它,從而達到人生的目標。

(3)系列擺脫法:

若是自己不能勝任的事,不要立即強制去做,而是先從較容易人手、獲得自信後,再做較為複雜的事,以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。

(4)共鳴性理解:

對懷有自卑感的人,應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態,將自己的困惑向周圍人訴說,幫助分憂解愁,體諒、理解其苦惱心情,爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」,對消除自卑感具有良好作用。

(5)行為矯正法:

要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃,並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言,主動接觸陌生人;可以預先擬就話題,演練對話,提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人,發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美,對自己又並無歧視之意,也就不再「自慚形穢」了。

(6)集體心理**:

對於自卑感的克服,一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等,都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組,相互慰藉,共同**,鼓勵進取,消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者,參加這類有組織的自助小組,開展自救心理**會有更多裨益。

(7)伴同心理障礙的**:

若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調,當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時,最好短期住院**。

7樓:匿名使用者

我以前也是,可我現在不是了。不要怕,其實沒什麼的,你想想,別人的一舉一動你認為很尷尬嗎?沒有吧!

別人也一樣看待你,越怕丟人越失態!改變自己吧! 啊!

沒分啊!嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚

8樓:匿名使用者

順起自然的說就可以啦.

9樓:來不及

依我之見,和陌生人更好說話,反正不熟,不會丟臉

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