1樓：小柒神
如果不想大量運動抄就瘦肚子，那麼你就bai要保證你每時每刻都du要收腹。。zhi
慢慢的，不但你的肚子上dao
的肉肉不見了，連你的氣質也會變好。。而且如果你能不管白天怎麼吃，晚上過了5點之後堅決不吃東西，實在餓了就喝點牛奶，那樣還能保證你的睡眠質量同時還能補鈣美白的。。要不就吃個水果。。
對**也會很好，一舉兩得。。 **重在堅持，我試了很好使，**就看你是想減，還是一定要減。。
2樓：鄞為赫軒
每天睡前在床上做仰臥起坐(腰部要是不太好就不要了），可以第一天20個，第二天30個這樣每天逐漸增加數量，堅持半個月就能看到效果，如果一直堅持就更好了，上初中的時候有朋友這樣做的效果特別好~
3樓：歸躍卜葉豐
每天堅持做仰臥起坐10分鐘
為什麼肚子上的肉越來越多了，怎麼才能瘦下去？
4樓：陌晨
飯後起立。吃飯之後bai切du忌窩在那裡不動，這時候是zhi最容易堆積脂肪的。dao飯後散步半個小時
專 採用腹式呼吸。屬也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。 做仰臥起坐。應該也有效吧。 一句話多運動
5樓：手機使用者
飯後起立。吃
來飯之後切源忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。飯後散步半個小時 採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。
一開始不習慣，慢慢就好了。 做仰臥起坐。應該也有效吧。
一句話多運動
6樓：愛刷
這就是長期吃完晚飯不走動，長期坐在電腦面前造成的吧？我男友就是這樣，現在也不胖，就是肚子大，現在能做的，就是跑跑步，坐仰臥起坐等運動，不能太激烈，但需要堅持。
7樓：桑田
我也一樣！人不胖！就是肚子上肉多！不過作俯臥撐得了
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