1樓：楊嵌渝
你考慮歸考慮，但是不能自己太多的壓力了，你現在只是考慮，還沒有真正的到來，一切等到了再說吧。這些你責任你雖然跑不了，但是可以暫時不去想吧，有時候就要學活得瀟灑一點，
滿意請採納
2樓：縿遜
許多事來
情，總是在經自歷過以後才知道得失由不得
自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨.... 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗...
心情極度鬱悶極度難過極度傷心的時候該怎麼辦？
3樓：告運潔鄢羅
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩回惱，需要調節。
適當調答整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，
經常找朋友聊天，推心置腹
的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
人在極度鬱悶好心情很低落的時候該怎麼調整？
4樓：雪有愛
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！ (*^__^*)飛揚的蒲公英！！
心情極度鬱悶的時候怎麼辦`？
5樓：匿名使用者
不要煩惱,不要不開心~!你要學會調節自己的情緒.如果遇到不順心的事.
不在往裡面專了..回頭想想今天遇到的開心的快樂的事情.或者憧憬一下明天將有一個什麼美好的事情.
不要借酒消愁..沒用的..醒了你還不是又難過了.
所以心態是第一位.每天起來都要保持一個良好的心態.祝你在以後的生活中天天開心哦~!!
6樓：匿名使用者
一個人到外面轉轉`別老愣在家裡
7樓：葷浚帥良驥
當一個人被困擾與沮喪所圍繞的時候，勇敢的面對現實。重新振作起來，調整心態，忘掉不開心的事，你就會感覺到生活是那麼的美好！祝願你的人生路越走越好！
8樓：澄豪寸天翰
能否擺脫「鬱悶」，關鍵在於自己是否真正想讓生活有意思起來。生活中本來有許多有意思的事情可做，只是鬱悶的人總是用「沒意思」的有色眼鏡去觀察評估，這樣一來，什麼有意思的事情也會變得索然無味。一個生活充實的人，是因為他能夠找到自己的位置，自己使自己充實起來。
因此，「鬱悶」主義者，應當重新審視自己，擺正個人與社會的關係，以積極的態度去面對生活，如此就會發現，生活原本就是豐富多彩的，而非如想像中的「鬱悶」。社會是一塊調色盤，每個人都可以從中找到適合自己的顏色，從而實現自我。但實現自我，並不是那麼容易的，你需要做許多的努力，但最關鍵的是，你必須要先使你自己融入社會，與社會格格不入，什麼都看不慣，在那兒自命清高、孤芳自賞，是不可能得到社會認同的。
直面煩悶，惟一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，關鍵在於自己，因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態，將生活安排得充實緊湊，到那時你再也不會感覺鬱悶了，生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。
「鬱悶」說不出太多深奧的道理來，因為它畢竟只是一種感覺。世界上的萬事萬物是好是壞，關鍵在於人們怎樣去認識理解它。事物是客觀的，好與壞都只是世人的評說而已。
一件事物對於一部分人來說是好事，對
另一部分人來說，就可能是壞事。有沒有社會標準?感覺是由個人的價值觀念決定的，你的價值觀念是否正確怎麼能正確認識社會呢?
「鬱悶」並不是什麼不治之症，只要你有心脫離「鬱悶」，超越自我，你將會發現一個燦爛的新天地。
工作上的事情 同事關係 互相不信任
誠實，是做一個正值人的起碼要求，你做到了，你是好樣的！而你的同事沒有做到，而且你的同事還利令智昏，採用不正當的手法獲取提成，還無端懷疑你的工作 私自查你的表 這看起來讓你的同事得到了短時利益好處，但是我認為你的同事這樣做法會因小失大，他們得到的是小小一點提成，但丟掉的是人的誠實品質，很不值得！所以我...
領導一喝醉就微信我，給我說工作上的事情，前幾天又喝醉還關心我在外出差學到了什麼東西，讓我好好學習工
也許領導對你有想法，想跟你睡你，說的不好聽，但是別介意，男人就是這個死德性。你要好好把持。如果不想幹了，就離開吧。不然會引火燒身的。惹不起，還躲不起嗎？當領導一定會考利身邊的員工水平和素質，也是他的得力助手使他放心這種員工他會很關心她，因為可以減輕他的思想負擔和工作穩定性，這個是很正常的上下級關係。...
男人會把工作上的壓力，連續告訴兩次女孩，請問他喜歡這女孩嗎
其實男人把自己工作上的事情對方確認描述跟女孩子說的話，說明他對這個女孩感覺不錯，而且覺得當朋友起碼來說可以是傾訴的物件，肯定是有點喜歡有點接觸他才會把自己這些私密的事去分享，說明兩個人之間有一點點喜歡。男人會將工作上的壓力連續告訴女孩兩次，那麼這個那還肯定把這個女孩當做心理壓力的途徑之一，另外可能是...