1樓：風雲狼
每天早bai上起床刷牙後喝一杯水，du深呼一口zhi氣，大聲地
dao說：「我一定會成功」，專說5遍，屬經常參加一些團隊活動，如藍球，足球，多和朋友同學交流，說話要大聲說出來。當然，說話不是為了威懾力，是為了溝通雙方能聽見，增加自信。
多看一起書，學一下表達詞語。
2樓：楓吹過的秋天
多去參與參與競技運動，足球、籃球什麼的，打的好不好沒關係，融入團隊裡面，你會變得開朗。
3樓：青風吹雲
可能是你有些內向吧，應該要多交一些朋友，在人多的場合裡說說話，讓別人注意到你，這也許是一個好的開始。
4樓：匿名使用者
你性格內向吧,知道自己的不足哦努力改正
我是23歲男生，說話底氣不足，不厚，周圍聲音一大別人就聽不到我說話的聲音，不知道是不是腎虛的原因
5樓：匿名使用者
手淫是要戒掉的，趁早戒掉。底氣不足，應該主要是氣虛。其實如果自己身體狀況還好，不用太在意，沒事自己練練唱歌，儘量大聲唱，別人聽不到不會笑你。
堅持鍛鍊身體，長跑什麼的。也可能有心理因素，不善與人交往造成的。
6樓：匿名使用者
你好，你這是氣虛，表現為：身體體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微，少氣懶言等。
7樓：匿名使用者
這個和腎虛好像沒有關係吧，是你的心理問題，你帶個耳機和別人說話試試，說話聲音一定很大的。多參加一些活動戶外的，估計有幫助的，試試吧
8樓：匿名使用者
你好長期手淫的確會造成腎虛，具體腎虛分陰虛陽虛，陰陽相生，相剋。所以說陰虛或者是陽虛都會互相影響，長時間下來就是陰陽兩需了。 因為目前來說你很年輕。
戒除手淫，加強鍛鍊身體會好的。 不放心的話可以找個中醫看看。因為看病這種事不見面看清楚是不好亂說的。
希望你能健康
男生23歲 說話底氣不足，就是沒那種渾厚的聲音，說話聲音大了會破音，應該怎樣改變，訓練， 10
9樓：麼麼熊vs暴力熊
哥們，咱們的遭遇一樣啊，你現在好了沒有啊，加好友咱們一起研究
10樓：匿名使用者
天天沒事 出去打架 壯壯膽
11樓：00人才
看電影,比如象007之類的,尤其是展現男人陽剛的那些電影
12樓：★哭化了的妝
底氣不足是因為你沒有自信吧，先找找自信
當你面對一個人總是說話做事沒有底氣,甚至害怕是為什麼?
13樓：匿名使用者
心虛？會抄麼= =我覺得沒什麼好心虛bai的，就算心虛，也
du是心裡怕的要死要活，表zhi面上特dao別正經····我就是這樣的= =應該說那個人太有威懾力了吧······或者說你和那個人比起來特別卑微，會不由自主的說話做事沒有底氣
14樓：匿名使用者
看情況啦！或是心虛了亦或是自己做錯事了吧
15樓：匿名使用者
我作為一個男人來講,可以告訴你,是他已經愛上了你,最起碼是對你很有很有好感
我23歲男生，一直沒有談過戀愛，性格內向優柔寡斷不會進展關係，非常害羞緊張，不自信 130
16樓：
是男人就勇敢點，女孩子本來就感性，容易沉浸在愛情裡。雖然你付出了辛苦，而一旦你的真心打動了她，那麼你得到的將是更多更久的加倍的愛。這樣的例子，在身邊比比皆是。
女孩子對自己的男朋友都是很溫柔很貼心的，為了換來這份甜蜜，開頭的辛苦算什麼啊？而且大多好女孩都愛得挺投入挺專一的。
所以，建議有的男生勇敢一點，去追求自己喜歡的女孩子，不要那麼畏畏縮縮，一來是讓人覺得你沒男人氣概，二來是你自己怪難受的，然而最最最重要的還是：最後你什麼都得不到。幸福總是自己掙來的，別指望別人施捨給你！
再補充一句，我覺得主動點兒挺好的，因為你的目標是你自己真心喜歡的，女孩子往往被動，被動的只能選擇接受和拒絕，所以我寧願主動出擊，愛我所愛，無怨無悔！ －－－－－ 人生很美好，快樂在其中，要學會尋找!。
17樓：
23歲的男生說起來還不大，沒談過戀愛很正常。但是你說因為你的性格內向，優柔寡斷，非常害羞，不自信，所以不會進展關係。我和你說，你不要給自己帶這麼多頂帽子。
不跨出第一步，沒試過，怎麼知道不行呢？沒有辦不到的事，只有你是否想辦不辦的事，所以放鬆心態，對自己說，你行的，去做你想嘗試的事，一次不行，二次，二次不行，三次，你一定會行的，相信自己，這才是你應該給自己的承諾，我想你一定會跨過這個坎的，而且一定會找到你喜歡的女孩的。
18樓：wind_文
我跟你一樣，尤其是高中的時候一笑容易被人說成傻子，我為此也很孤獨，自卑。後來我媽媽告訴我，我無論是什麼樣子，我永遠都是她的唯一。所以，不管你是什麼樣子，總有人會愛你！
加油吧！你很棒！
19樓：盛筵
不自信人人都有，只是程度不同罷了。著名的奧地利心理學家阿德勒就認為：人類都有不自信的時候，以及不自信的克服與超越。
當我們大的時候，發現別人比我們更有錢；當我們有錢的時候，看到別人比我們更富年輕力壯，這些都會在我們心底裡產生自卑。這樣看來，不自信其實是不可怕的，從某種程度上講，不自信也是推動一個人不斷自我完善的動力。但是，如果你已經認識到自己的不自信，而不原去進行自我突破的話，那麼不自信對你來講就是非常有害的。
1、正確認識自己，提高自我評價2、正確認識不自信的利與弊。3、進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，4注重自我激勵。總之，平時要多與別人接觸，溝通，多參加社會活動，增加自己的能力，增加自己的自信心。
20樓：南海的小魚兒
你的性格內向優柔寡斷，沒事多讀讀書豐富知識的含量！尤其是多讀一些與人交往能促進進展關係的書！性格是天生的，但是鍛鍊是後天努力的開端！
閒暇時主動約同學聊天，慢慢會成為朋友的，與同事多溝通一下，大膽的去追求女孩子，像女孩子表白，不要害羞，人多的地方考慮好自己的話題，大膽的去發言引起周圍人的好感，人得有自信才能讓別人信！還必須學會幽默風趣的交談方式方法，你得學習一下！實在不行就上補習班！
為你加油！
21樓：
自信對一個23歲的男生來說很重要，你因為對自己沒信心，所以就會以自己的性格內向，優柔寡斷為藉口，把自己鎖在了自己的小天地裡，不敢跨出談戀愛這一步。其實你用不著把自己看的這麼不堪。你沒試過，你怎麼知道呢。
所以開啟心扉，去追求你應該得到的幸福，不要鎖住自己的心門，你要大聲的告訴自己，你行的，你一定行的。最後還是祝你早日找到心上人吧。
22樓：
你年齡雖然不算大，但是也到了談戀愛的年齡，雖然說看緣分，不過緣分不是等來的，多參加一些相親活動，或者通過親朋好友介紹物件，大多數安穩的女孩還是很喜歡穩重踏實的男生，首先內向的人沒壞心眼也穩重，談女朋友時只要積極主動關心她就行，不一定要花言巧語，你的關心行動她能感受到的，人都是從陌生變熟悉的，就像和家人為什麼這麼熟，因為相處久了自然熟悉了，提高個人魅力，包括通過各種途徑讓自己變得更加優秀出色，當你魅力十足時，很容易獲得女生青睞。
23樓：冒溫韋
其實我覺得你主要的問題在於不善於和別人交流，所以才會導致你在和異性相處過程中害羞緊張。其實人際交流的技巧是可以通過鍛鍊不斷提高的，先不著急談戀愛，首先讓自己變得愛說愛笑，從每一件小事做起。主動和別人溝通，讓別人認識你，瞭解你，時間久了，你自己發生變化了，物件還愁什麼？
你覺得是嗎？謝謝採納。
24樓：o鴨
一、能力估算
1、橫向估算，與你同齡差不多的人估算客觀條件下取得成就的最大最小值。
2、豎向估算，以自己目前條件估算能取得的一般成就大小。
3、潛力估算，如果自己全力以赴成功的概率能否增大。
二、自我分析
剖析自己的優點特點越多越好，每天不斷實踐自己優點和特長的事情，是不是覺得自己工作生活越做越出色呢？
三、自我激勵
把自己的優點、取得的成績或成功經驗每天早上或晚上檢閱一遍，是不是覺得天生我材必有用呢？
四、多交益友
多交一些有才華人品好的朋友，最好他欣賞你、瞭解你並能鼓勵你，這樣他們不但能鼓勵支援你你也能從他們身上學到不少有用的東西。
五、自我修正
在生活中難免會遇到挫折和失敗，遇到失敗吸取教訓以後加以避免，碰到挫折勇敢面對渡過難關，只要你克服了這兩個攔路石，你將信心百倍！
六、堅持忍耐
任何事情都不是那麼容易的，只有堅持忍耐到最後的人才能游到河的彼岸。
25樓：來自觀象臺瀟灑的熱帶魚
開闊自己的視野，懂得更多，才可以更好的決策。平常不能太沉默，可以加一些群。看看人家是怎麼扯的。
生活中也需要幽默些，幽默可以調節心情。 一個好的心情，往往能夠帶來不錯的收穫。 不要想太多，優柔寡斷不可取。
對任何一些事，需要有自己的見解。斟酌別人的意見，取眾家所長。吸取別人的經驗。
交流。 跟成熟的人在一起，會讓自己變成熟，優秀的人一起，會更優秀。
26樓：璐璐
你23歲，一直沒有談過戀愛，性格內向，優柔寡斷，不會進展關係非常害羞緊張，不自信，所以你不敢談戀愛，其實你用不著害羞的談戀愛，第一次有點不自信，第二次就會好一點，你不試怎麼知道你自己不行呢。所以沒有辦不到的事，只有不想辦的事，所以大膽的去追求你心裡想做的事。祝你順利！
27樓：刖繇漫生
自信源自實力。你是一朵花，你會擔心春天會走。但你是春天，你不會擔心花。如果變強大很簡單，努力工作，上進，積極，陽光，有目標有理想
28樓：
沒事，我女兒也是這樣子的。但她性格還外向，但她也有一點在臺上不大膽。其實這種情況，你多參加向外的活動，努力讓自己變得更大膽，活潑一點。
或者對著別人演講啊，說話之類的，主動與其他人交流。。。慢慢的，你就會發現，自己變得比之前大膽多了!加油＾0＾~
29樓：匿名使用者
不要你看好了那個男生。你就對他好。是事愛護她。
幫助他。他若不喜歡你就開始追你了。你就有了自信。
那他要是好男生，你就和他交往下去。好男生對你好。你就和他繼續交往，男生對你不好你就別和他交往了。
不然是沒有好結果的。
30樓：國之監
不自信是戀愛的大敵，優柔寡斷會失去好多機會。要會改變。
31樓：召秀慧
這樣下去可不行，要想轉變一下性格，不防也試著交往一些你認為脾性相投的而且充滿正能量不以取笑人而獲得快感的人交往，這樣交往一段時間後，讓他們帶你再到公眾場合鍛練，但首先要自己充滿信心，再就是不要把別人的玩笑話或故意取笑你的話放在心上，只是聽一聽，聽完也就沒事了，首先要自己給自己造成一個寬鬆的氛圍，以平靜的心態對待一切面臨的問題，這樣一段時間之後，會有一個全新的自我，那時將是另一個你。
32樓：
人就是經歷多了，就自然而然變得強大了。別人的話，別太在意，你得堅持你內心的想法，對於錯真的不是很重要，好幾億人，每個人對你的看法都不一樣，要是你按別人的方式活不是會累死啊。
33樓：以年不忘
這麼大了，該去工作了，認真專注的男孩子是最有魅力的！
34樓：偶凝海
害羞的根本是你缺乏鍛鍊，先不著急談戀愛，首先讓自己變得愛說愛笑，從每一件小事做起。主動和別人溝通，讓別人認識你，瞭解你，時間久了，你自己發生變化了，物件還愁什麼？
35樓：匿名使用者
嘗試和別人交往，逼著自己去外向，漸漸的就會好了
36樓：
和志同道合的朋友一起聊天，有共同話題的在一起最開心，不會說就學會傾聽，不要感覺不自在。
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歲數太小的老師可能都從這樣過來的 不過還好 他們是初中生 只是10多歲的孩子 但是又處在叛逆期 軟硬兼施吧 不過最理想的就是 你變強 讓他們看見 你就害怕 不要怕他們 他們還都是孩子 呵呵，這些東西很好弄啊，起碼保持一個宗旨，不能在大家面前掉威嚴，如果留作業說不會寫，那就抄，抄總會吧？不抄就找家長，...