1樓：百士尼服飾
一句很有則學的
話 絕對一點也不誇張 晚上吃雞蛋等於慢性自殺。 理由很簡單。雞蛋含有回大量膽固醇這誰都知答道的
但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。
假如你晚上吃雞蛋，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病
如高血壓。心急更舌。冠心病===許多毛病。希望樓主調整正常的生活規律。
睡覺前吃雞蛋好嗎
2樓：匿名使用者
雞蛋是一種營養素較為全面的食物，富含優質的蛋白質、維生素、微量元素和其他如卵磷脂等營養物質，很容易消化吸收。睡前吃上一兩個雞蛋是沒有問題的，當然睡前2小時比較好，因為既然睡了，身體裡的各個器官也是需要休息和修復的。瘦，不是壞事，胖，也不一定是好事，最重要的是要讓身體一直處於健康狀態。
根據你提供的資料，有點偏瘦，多吃點高蛋白，配以一定量的鍛鍊，體重會增加，但不是增肥，也不要增肥。
3樓：匿名使用者
不好，影響睡眠，反而對增肥不利。
詳見大象0308：增肥有前提
4樓：九段螺旋丸
雞蛋不好消化，加上你不是很胖，晚上最好別吃。 望採納啊
5樓：舒舒
睡覺前吃雞蛋是不對的 睡覺中是既能修復的重要過程 而雞蛋是高蛋白的 很不容易被消 影響睡眠質量 長時間會上火的
6樓：岷州一霸
完全可以吃啊，晚上才吸收
睡覺前能吃雞蛋嗎？
7樓：颯人是地獄
當然可以啊， 雖然不是很好， 你聽說過 吃水果在晚上吃水果就是鉛
鉛是有毒的 就是形容晚上吃水果非常不好 ， 雞蛋就更不好了 不光容易漲氣 而且多餘的蛋白質會變成脂肪讓你變胖 你根本無法完全消化
8樓：哼笨蛋蛋
能的，對身體沒有壞處，不要吃太多就好，還有記得刷牙
9樓：隆淳蹉香巧
建議不要吃，，因為難吸收，而且對胃，不好，
10樓：項冰能懿
不好。不利於消化和吸收。
11樓：簡爾清尋桃
正常人一天最多攝取的一個雞蛋的營養。吃得再多也無濟於事，因為雞蛋不好消化所以晚上吃雞蛋對你的消化系統沒有好處，且傷睡眠。另外，吃得過多早起時你的胃會有微痛感。
所以晚上無論怎樣最好不要吃雞蛋
12樓：詩彬費代柔
至於睡前雞蛋還是不建議，睡覺會影響吸收的，對胃也不好
13樓：霜勇雪彤霞
吃蛋也不要和牛奶一起吃，影響鈣的吸收！
晚上吃雞蛋好嗎?為什麼?
14樓：匿名使用者
你好！晚上吃雞蛋沒抄有什麼不好哇， 我偶爾晚上也吃雞蛋的啦，呵呵知道不，雞蛋很有營養，比如，雞蛋的維生素a的含量高達234.00微克（每百克雞蛋).
雞肉的維生素a含量才只有48微克！
維生素a有什麼好處嗎？ 當然有啦， 維生素a 可以促進人體發育，強壯骨骼，維護**、頭髮、牙齒、牙床的健康。
看看， 吃雞蛋有多好， ，，，
不過記住，每人每天最多不要吃雞蛋超過2個，為什麼呢？ 這是因為雞蛋蛋黃裡含有膽固醇，，而且高達1510毫克！！
再就是吃完雞蛋要刷牙，因為蛋黃會糊在牙縫裡的，，，呵呵謝謝！
15樓：褚奕琛銀鶯
正常人一天最bai多攝取的一du個雞蛋的營養。zhi吃得再多也dao無濟於事，因為雞蛋不好消回化所以
答晚上吃雞蛋對你的消化系統沒有好處，且傷睡眠。另外，吃得過多，早起時你的胃會有微痛感。所以晚上無論怎樣最好不要吃雞蛋
一箇中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素a612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.
13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。
正常人一天早晨吃1個雞蛋就夠了，每天長期吃多於兩個雞蛋不好，一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。
16樓：1袁泉
有一種觀點認為：晚上睡眠時人的消化功能暫停，因此不宜睡前進食。
但是，不少人覺得不吃點東西餓得慌，睡不著。
所以，我建議可以晚上吃雞蛋，如果真的消化不了，第二天起來學牛那樣反芻。
17樓：windows迷
不好，因為蛋黃的膽固醇很高，晚上睡覺膽汁分泌減少，容易引起膽結石。
18樓：匿名使用者
我說不好的，對胃是最大的傷害了。如果真的餓了可以吃些易消化的東西，如果是為了營養那就喝些牛奶也可以的啊！雞蛋還是早上吃的好！
19樓：匿名使用者
因為雞蛋的消化時間很長,如果吃了就睡就不好
20樓：匿名使用者
不好，噎的慌啊！！胃會受不了的
21樓：匿名使用者
我認為可以的,不要餓了自己.
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