1樓：浙江衛健科技****
腹腔鏡手術屬於微創手術，它對人體的損傷並不巨大，但什麼時候能下床運動，要看女性個人的身體素質。如果恢復的快，並且傷口完全癒合，大概在2周左右可以進行比較緩和的運動。如果恢復較差，傷口癒合較困難，最起碼要1個月左右的時間。
2樓：爽朗的張華
1、做完腹腔鏡手術後的六個小時內,患者儘量採用去枕平臥位,把頭側向一邊,以免導致嘔吐,把嘔吐物吸入氣管;導致人窒息
2、一般情況下,手術後很多患者都沒有什麼疼痛感,但是在手術後還是要注意腿部和腰部按摩,最好在半個小時為病人翻身一次為宜,這樣子有利於促進血液迴圈,也可以防止褥瘡的發生。
3、腹腔鏡手術後注意事項有哪些?手術後的六個小時,患者可以飲食些少量流質的食物,可以是些麵湯或者稀米湯,手術後病人不宜飲食些甜品,如吃豆奶粉、甜牛奶等這些含糖飲料都要注意。
4、腹腔鏡手術有一個很好的特點,就是切口小,僅有一釐米的小口,所以,正常情況下,腹部敷料在一週之後就可以去掉,並且也可以淋浴,日後也可以恢復正常活動,在一個星期後就可做些適當、輕便活動,使身體逐漸的恢復健康。
5、做完腹腔手術後,在當日液體輸完後可以拔掉尿管,根據病人的身體狀況,醫生會適當的鼓勵病人下床活動,但是要是要注意謹慎點和適當。
3樓：匿名使用者
應該聽醫生的建議，醫生安排你什麼時候鍛鍊你就什麼時候鍛鍊，要開始鍛鍊之前最好再去醫院檢查為好
4樓：匿名使用者
畢竟剛剛才恢復身體，再多休息1個月左右，鍛鍊身體來日方長，也不在乎這幾天的，還有就是運動的時候要適量，自己感覺累了就休息，不要勉強。
5樓：紅太陽健康科普
腹腔鏡的優點
目前，腹腔鏡可以進行腹腔鏡的手術包括膽囊切除術、闌尾切除術，胃、十二指腸潰瘍穿孔修補術、疝氣修補術、結腸切除術、脾切除術、腎上腺切除術，還有卵巢囊腫摘除、宮外孕、子宮切除等，隨著腹腔鏡技術的日益完善和腹腔鏡醫生操作水平的提高，幾乎所有的外科手術都能採用這種手術。
該技術確實是一項有利於病人的手術，不僅僅因為其最低限度地腹壁損傷，使病人高度獲益，更由於其對腹腔內臟器較少的刺激，腹腔鏡手術能從各個方面減少對腹腔臟器的刺激。使手術對胃腸道功能的抑制處在最低限度，以利於病人術後胃腸道動力的復原。從而使得腹腔鏡手術對人體的區域性和全身創傷比傳統開腹手術要明顯減少，對於病人術後的痊癒和生活質量的恢復起到積極作用。
恢復運動時間的判斷依據
因為目前幾乎所有的外科手術都能採用這種手術，因此恢復運動時間的判斷依據根據具體手術的型別決定，我們給大家舉例說明
1、**手術
有研究者對100例異位妊娠及卵巢囊腫患者調查發現，術後2小時生命體徵平穩後，也就是呼吸、脈搏、血壓等豆正常，即可適量運動，不過運動的幅度很小，注意這裡是小幅度運動，不是體力勞動！主要是術後2小時進行口香糖行咀嚼運動、呼吸訓練及足底按摩等一系列運動**，這些能明顯縮短**排氣時間，無其他不良反應。
①術後早期咀嚼口香糖，通過咀嚼運動，興奮支配唾液腺的副交感神經，反射性地引起唾液分泌，胃、胰、肝、膽囊等活動，刺激胃腸道釋放胃泌素、胰多肽和神經加壓素，促進腸蠕動。同時有效改善口腔清潔，去除異味，增加患者舒適度。
②呼吸訓練不僅可以增強胸廓的活動，協調各種呼吸肌的功能，還可以增加肺活量和吸氧量，並通過影響神經、迴圈、消化等系統的功能，改善全身的健康狀況；深呼吸時膈肌活動度增大，可按摩腹腔臟器，改善腹腔臟器和全身血液迴圈。
③縮肛運動：肛提肌整體收縮、放鬆會牽拉直腸運動，促進腸蠕動，配合深呼吸運動，通過神經反射作用，增加全身血液迴圈，增強胃腸蠕動和消化液分泌。
2、普外科手術
比如普外科常見的腹腔鏡膽囊切除術多久能恢復正常？腹腔鏡膽囊切除術一般6個小時左右即可恢復正常，有人指出，麻醉清醒後6小時可在醫務人員幫助下，下床活動，兩週左右可以進行一般性運動，但一定是醫務人員的建議，每個人的恢復還不太一樣。另外我們再跟大家說一個疾病，腹腔鏡下腎部分切除術**中心型腎腫瘤，這種患者大部分要腹腔鏡下腎部分切除術，但是研究提出30天后，通過醫生的評估，才可參與輕體力勞動
腹腔鏡手術後多久能正常體力運動？
因此恢復運動時間的判斷依據，是根據具體手術的型別決定，不要盲目增加自己的運動量。現在因為工作競爭壓力大，許多病人希望手術後儘早恢復體力活動，參加到工作中，我們完全理解，目前大部分專家的建議是，比如不孕症、宮外孕、附件包塊術後兩週，子宮全切術後一個月可以從事輕體力勞動，當然，劇烈運動是不行的。
最後就是腹腔鏡術後，還要避免增加腹內壓的因素
1、避免騎腳踏車、久坐
尤其是**腹腔鏡術後患者，術後一個月內應避免騎馬、騎腳踏車、久坐，以免骨盆腔充血，造成術後的不適外，要特別注意。
2、不要提重物或者驟然下蹲
避擴音超過五公斤的物品，或增加腹部負擔的活動，若提物品可使用腹託或束腹帶以避免震動所造成之疼痛。
3、用力排便、劇烈咳嗽
術後還要避免用力排便、劇烈咳嗽等，因這些動作可能導致腹內壓急劇增加，將腸管/大網膜擠入了狹小的洞口，然後被卡住了，有類似症狀在醫生指導下用藥。
運動健身和體育訓練有區別嗎？
6樓：匿名使用者
很多不懂的人都覺得健身和體育是一樣的 其實完全不一樣 體育都是專項訓練 健身是針對人體每一塊肌肉的訓練
7樓：匿名使用者
衝鴨！招補劑**，免費領取蛋白粉等補劑試用裝啦 需要的看我i-d
每天體育運動健身有什麼好處
8樓：射手陳曉曉
健身可以讓你擁有一個健美的體型。
肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。
健身可以讓你全身充滿力氣。
雖然現在不是一個依靠體力而存活的時代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕鬆應對。
健身可以降低你得病的機率，健身可以提高你身體的恢復力。
我堅持健身鍛鍊已有4年，身體抵抗疾病的能力是越來越好。近幾年幾乎沒有感冒過，即使感冒嗓子稍有不適，睡一覺第二天就好，絕不會影響日常飲食生活。
健身可以緩解你的衰老。
無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。
最重要的一點，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。
當男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛鍊可以彌補這一點。
健身可以讓你充滿自信。
健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應對一切事物！
9樓：水平不害怕
1減少脂肪增加肌肉，增加肌肉有助於**，隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。2強壯體格 研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿。
壞處： 有的健身房空氣流通不好，因為人比較多呼吸不到新鮮的空氣，對於身體改善並無多大作用。健身房以營利為目的，花錢當然比戶外自由運動要多得多，當然在健身房有專業人員指導會起到事倍功半的作用，但是不是所有的專案都適合每一個人。
10樓：南山_姜老師
身體健康你現在可能體會不到，由於你還年輕。到了35歲以後，運動的人和不運動的人，從外觀就能馬上分辨出來。估計體外特徵都能差10多歲。
並且到後期身體沒病，對自己對家人都有益處。希望你也加入這個運動的隊伍裡
11樓：顧元聰
每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
12樓：我愛玉面書生
每天體育運動健身能夠增強你的體質，遠離疾病的困擾，塑造你優美的形體，使你每天都精神抖擻。
13樓：嗨咯炫酷斃了吧
有益身心 增強免疫力
體育鍛煉的方法
14樓：戒為良藥
體育鍛煉的方法極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。
鍛鍊方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法(包括重複法、變換法、綜合法、迴圈法和競賽法)外，人們還在長期鍛鍊實踐中，形成不拘一格的各種健身法(包括早操、工間操、生產操、庫珀12分鐘測驗等)。
鍛鍊內容和方法的確定及整個鍛鍊過程，都應遵循身體鍛鍊的原則，即有針對性，因人制宜，循序漸進，持之以恆，適宜的負荷和注意鍛鍊價值等。此外，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。
擴充套件資料：
生活運動
一、多利用樓梯，少乘電梯。
二、多爭取機會走路，少乘汽車 。
三、看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
四、與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
鍛鍊須知
一、忌在強光下鍛鍊
中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛鍊，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體**長時間照射，可發生i°～ii°灼傷。
紫外線還可以透過**、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。
二、忌鍛鍊時間過長
一次鍛鍊時間不宜過長，一般20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛鍊時間較長，可在中間安排1～2次休息。
三、忌鍛鍊後大量飲水
夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液迴圈系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。
四、忌鍛鍊後立即洗冷水澡。
因為夏季鍛鍊體內產熱量增加快，**的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。
五、忌鍛鍊後大量吃冷飲
體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。
六、忌鍛鍊後以體溫烘衣
夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部溼透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風溼病或關節炎。
15樓：天天一笑笑網
生命在於運動，我們每一天都離不開體育鍛煉，日常中體育鍛煉的方法有很多，體育鍛煉還要掌握正確的方法，從而達到體育鍛煉的目的。
1、耐力訓練專案，這種運動方法適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能。如醫療步行、健身跑、騎自行車、游泳、划船、登山、跳繩、跑步平臺、上下樓梯等屬於週期性、節律性反覆的運動及球類運動專案。
2、連續鍛鍊法，連續鍛鍊法是為了保持有效的而不間斷的連續進行運動的鍛鍊法。連續鍛鍊法的負荷強度較低，負荷時間長，無間斷。在生活中，我們所熟悉的連續鍛鍊法的運動比如：
跑步，游泳，跳舞等。
3、力量性訓練專案，適用於增強肌力、改善關節功能和消除區域性積聚的脂肪，可選用各類專門的肌力訓練裝置進行。
4、放鬆性訓練專案，適用於放鬆精神和軀體，以消除疲勞和防治多種身心疾病。可以選用散步、太極拳、放鬆體操、保健操等。
5、負重鍛鍊法負重鍛鍊法就是使用一些重物來進行輔助鍛鍊的方法。其實，負重鍛鍊法不僅適合於運動員，也適合普通人用來增強體質。但一般人一定要注意強度，不要超負荷了。
6、散步跑步，古代多贊成散步，筋舒健四肢，飯後緩行數百步，散其氣與輸其食，則磨胃而易腐化，閒暇散步養神，睡前散步以動求靜，有助於入睡。
變換鍛鍊法就是不斷變換運動強度，內容，形式，來提高你運動的興趣和興奮性。比如長跑時，經常圍著操場跑會出現厭煩無聊的情緒，那麼你就可以用越野跑來代替。
JMM宮腹腔鏡手術後多久好孕的
你好我5月6號做的腹腔鏡 這月20號來的月經 昨天已經去醫院複查了 我雙側不通做的做的腹腔鏡通液術還是什麼的 手術後第三天醫生給我做了通液 術後第三天通液醫生說非常重要 主要是清楚輸卵管裡面的血渣防止再次粘連的 術後通液是通的 這月還讓我去複查據說也是通液 我當時在網上查了好多資料 有說術後最好是別...
用腹腔鏡做的闌尾炎手術，請問術後要注意什麼
1.適量的運動，但不宜大動作運動或者大的運動量 防止傷口裂開 注意營養 工作或時間不要久坐 間或起來做點運動 防止腸粘連。自己觀察傷口情況，如果有紅腫熱痛,波動感之類，如感刀口處疼痛,不適,隨時去醫院外科複診。2.忌食生 冷 辛辣食品，少食油炸及不易消化食物，禁止飲酒，宜保持清淡，多食富含纖維的食物...
經皮腎鏡手術後多久可以鍛鍊，經皮腎鏡手術後，多長時間可以跑步
您好，這個手術後雖然是微創的，但是，腎臟畢竟是有一定的損傷，腎臟是比較嬌嫩的，恢復需要時間，一般的，只是要一個月後如果是沒有不舒服了，可以考慮進行適當的鍛鍊。經皮腎鏡手術後，多長時間可以跑步 經皮腎鏡手術 效果很好 手術已經兩個半月，有時可以感覺背部刀口處 及左側腎部對應的正面有不適感覺，偶爾右側對...