男人為什麼經常都說累呢??一天究竟訓多少時間先叫五累?什麼時

2021-04-16 23:17:26 字數 5686 閱讀 4457

1樓:匿名使用者

真正的愛不是用言語可以表達的,是發自內心的,愛上一個人你的整顆心都會內被你愛的人所吸引,為容他(她)著迷,為他(她)牽掛,但願每一分鐘都可以見到他(她),

見不到的時候時時刻刻都會想著他(她),見到的時候你會興奮,心跳加快,在一起的時候你會感覺很溫暖很安全,與他(她)相濡以沫,你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福,

而你也在這種過程中得到了另一種幸福!時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.

相信自己~只要有愛,幸福就一定會存在~

2樓:匿名使用者

喜歡一個人,並不一定要愛她(

他);但愛一個人的前提,卻是一定要版喜歡她(他)。喜歡很權容易轉變為愛,但愛過之後卻很難再說喜歡;因為喜歡是寬容的,而愛則是自私的。喜歡是一種輕鬆而淡然的心態,但愛卻太沉重;愛一旦說出口就變成了一種誓言,一種承諾。

愛是把雙刃劍,如果拔出,一不小心,即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠都有一道不會癒合的傷口。在月朗星稀的夜晚,你思念著遠方的朋友,如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨,那就是喜歡;如果其中還有一份隱隱的疼痛,那便是愛

祝福你:友情人終成眷屬

老公天天加班,每天都說很累,我該怎麼辦?

3樓:義靜居士

我非常能理解你們夫妻現在的狀況。我愛人和你曾經經歷的狀況一樣。我的工作確實也曾經很忙。

首先,你要相信你的老公。他是個有責任心的人。工作上進的人。

其次,夫妻生活是社會生活的一部分。工作往往很容易犧牲夫妻之間生活的時間。尤其,現在這個社會競爭這麼激烈。

人人的壓力都很大。我覺得你們要彼此體諒。我個人覺得。

時間的長短不重要,重要的心心相應。才是最重要的

4樓:匿名使用者

實在不行換工作吧,不能為了賺錢把老公賠進去

5樓:o0冰羽

是不是真的很累,不是還有時間上網嗎,他上網做什麼呢?

趁他有空的時候你主動陪陪他,大膽問問他到底是什麼原因。

比如設想一下:是不是對你沒興趣了?是不是對你不滿意?是不是真累的忘了老婆?等。溝通清楚了,就好了。

6樓:寂寞小月半

生活就是如此,先要學會忍耐。等到他的層次夠高了,也就好了。都有這麼個過程,找點業餘生活充實下自己,兩個人生活不一定兩個人就要天天廝守。。

7樓:心碎無聲

男人出軌的一個指標就是加班很多

你確定他是加班?

8樓:匿名使用者

你可以和他好好談談,多關心,夫妻要相互信任,理解,寬容。

不過男人加班很累回來就很想睡覺,我有感觸,時間長了肯定會影響夫妻感情。

9樓:匿名使用者

夫妻多溝通一些 男人確實工作、生活壓力大,多理解吧

我是醫生 如果你需要更多諮詢 可以加我,號碼是我的名字

10樓:缺懿

一模一樣的狀態,然後呢?你們現在怎麼樣?

11樓:翱翔的海鷗群

這麼簡單的問題還疑惑, 你真是太『思想「了。

12樓:匿名使用者

呵呵。。。溝通一下吧。。。。有點同意上樓的。

為什麼我每天都覺得很累,一點精神都沒有,該怎麼辦?

13樓:匿名使用者

感到疲勞」也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。但專家認為,許多人是把「瞌睡」說成「疲勞」。這兩者之間是有區別的,疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。

當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時,要麼是因為睡眠不足,要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別,下述建議將對你消除疲勞有所幫助。

一、 睡足睡好

大多數**每晚需睡6~8小時。頗具諷刺意味的是,有些人睡得過多,認為越多越好,結果翻來覆去睡得頗不安穩,也就是說睡眠質量差。

如何確定睡眠時間?專家建議:第一星期按正常時間**;第二星期推遲1小時**;第三星期則比正常時間提前1小時**。

三個星期下來,想一想哪一個星期中**後5~30分鐘即能入睡,而且能頭腦清新地醒來,醒時自然而然而不是被驚醒,這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。

在幾百種反映我們的感覺的身體節律中,有一種是睡-醒週期。另外,可的鬆荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前,可的鬆水平即降低;醒來前它又升到正常值。

如果你改變睡眠習慣,例如上夜班或旅行到另一地區,由於睡-醒週期和可的鬆釋放的混亂,該睡就會睡不著,該醒時又昏昏欲睡,這種情況過幾天才能校正過來。

二、 合理安排飲食

中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣,頭就會暈乎乎的。

高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品,而精煉糖會導致胰島素的突發高峰,隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續迴圈,就會出現頭痛和疲乏。

為解決這類問題,可代之以食用複合碳水化合物(如全穀物麵包所含)和非精煉糖(如水果中所含)。

中飯過飽會使人昏昏欲睡,而深夜飽餐一頓卻會起相反作用,它會使你的消化系統工作不輟,使你難以入睡。

三、 攝入足量的維生素和鐵質

目前,科學對維生素的作用尚未全部清楚,但維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度。水溶c和b複合維生素最易從身體中流失,因此需要補充,育齡期婦女還要注意補充鐵質。

維生素也並非多多益善,過多的維生素會引起中毒,如身體不能排洩的維生素a和d過多即會導致這種結果。因此,服用維生素必須遵醫囑。

四、 尋找疲勞的潛在原因

咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性,當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。

抽菸 由於抽菸會減少身體的用氧量及降低維生素c水平,因此,它會削弱人的精力。

藥物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的藥物均會引起瞌睡。每服一種藥都要先問清其***。

五、 積極鍛鍊身體

為什麼大多數人感到慵懶的時間是中午?原因之一是睡-—醒週期的一個低點在中午。這時,出去呼吸新鮮空氣和四處走走有好處,鍛鍊會加速氧在身體和頭腦中的流動,這樣,就能加速迴圈使人活躍。

每天以輕至中等強度鍛鍊20~40分鐘大有益處,它也會幫助你中午不打瞌睡。

大多數抱怨「經常感到疲勞」的人其實是健康人。不過,時常的疲勞也很可能是疾病的一個訊號。

醫生認為,重要的是注意疲勞的類別,不必大驚小怪,也不必設想它說明了什麼嚴重的事兒;但是,如果疲勞持久且很強烈,你就得去看看醫生。

推薦五種食療方法來緩解疲勞。

1.棗仁蓮子粥

原料:酸棗仁10克,蓮子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。

做法:洗淨加水共同煮粥,可適量加糖。

作用:安神、補腦。

2.枸杞羊腦

原料:羊腦一具,枸杞30克。做法:將羊腦洗淨與枸杞盛在碗中,加適量蔥末、薑末、料酒、鹽,上鍋蒸制,性狀似「豆腐腦」。

作用:補腦、調養軀體疲勞。

3.黃芪雞

原料:黃芪30克,陳皮15克,肉桂12克,公雞1只。

做法:將中藥用紗布包好,與公雞一起放入鍋中,小火燉熟,食鹽調味,吃肉喝湯。

作用:調養軀體疲勞、體力下降者。

4.人蔘糯米粥

原料:人蔘10克,山藥、糯米各50克,紅糖適量。

做法:先將人蔘切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,趁溫服用,每天1次。

作用:該粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。

注意:高血壓、發燒患者不宜服。

5.鰻魚山藥粥

原料:活鰻魚1條,山藥、粳米各50克,各種調料適量。

做法:將鰻魚剖開去內臟,切片放入碗中,加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻,與山藥、粳米共同煮粥服用,每天1次。

作用:該粥具有氣血雙補,強筋壯骨,經常服用該粥,可消除疲勞

緩解疲勞的五條妙計:

1.早晨賴床5分鐘

早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身,容易引發心腦血管疾病,甚至造成意外死亡。

2.喝健康的水

有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶裡幾天的開水、反覆煮沸的開水、水龍頭裡停用一夜的「死水」(可能含有大量的軍團桿菌)、隔夜茶等。

3.酒後別洗澡

酒後洗澡,體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,因而糖含量大幅度下降,同時,酒精抑制肝臟正常活動,阻礙體內葡萄糖儲存的恢復,加上洗澡時出汗,容易引起有效迴圈血容量不足,導致虛脫。

4.應常吃的食品

蜂蜜:每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,能安五臟,止痛消毒,堅持吃能防止血管硬化。

大蒜:有很強的殺菌、抗菌作用,有「天然抗生素」的美稱。

紅棗:營養豐富,含有豐富的糖、維生素、礦物質。

姜:生薑能促進血液迴圈,幫助消化。

花生:含有人體所需多種氨基酸,常吃有助於提高記憶力。

5.勤上衛生間

不要憋尿:人在憋尿時,全身處於高度緊張狀態,胃腸和交感神經會發生暫時性紊亂,血壓明顯增高。

不要憋大便:不及時、規律地排洩大便,大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求,形成便祕。

目前在日本攝影師中流行一種稱為「手浴」的健康法,據稱,這種方法能起到緩解疲勞的作用,適合白領人群。

攝影師長時間處於鎂光燈之下,眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢,也很容易痠痛。當這種情況出現的時候,他們就會趁拍攝的空當,進行「手浴」。

「手浴」的方法是這樣的:接一盆熱水,溫度以稍高於體溫為宜,將雙手張開,浸泡在水中5—10分鐘。如果中間溫度不夠熱了,就再加熱水。

「手浴」之後,眼睛充血和肩部痠痛的症狀會大大緩和。

北京中醫藥大學劉佔文教授介紹,按傳統中醫藥理論,「手浴」就是通過外部刺激對人體經絡產生影響,達到**、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升後,收縮的血管張開,促進血液迴圈,肌肉和神經的緊張狀態就會有所緩和。「手浴」比「足浴」簡單易行,在辦公室工作的人群不妨一試。

專家們認為下列幾種方法對消除精神疲勞極為有效:

1.首先應講究心理衛生、加強品德修養,自己的心胸要開闊,以減少心理疲勞的發生。一旦出現,應及時宣洩自己的不良情緒,不要悶在心裡,比如找知心朋友談談心。

2.進餐時間規律化。有規律地進餐,可以使身體經常處於正常的新陳代謝狀態。

3.多鍛鍊。身體健康的人可以進行一些體育活動,譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。

鍛鍊可以使人工作起來更自信,碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。

4.多睡覺。精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的,應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。

5.把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃,有些人晚間精力充沛,找出自己的精力高峰期極為重要,這樣可以恰當地安排好自己的作息時間。

緩解疲勞的保健操

長途奔波,很容易疲勞,在這裡,推薦一套可助您緩解疲勞的保健操,很適合行車的空隙間使用,也適合在乘車、船或飛機時使用。

一、十指指尖相互擠壓。

二、左手握拳,右手緊握左手腕,用力向外推,然後反過來做(注意雙手心均向下)。

三、雙手手指相互勾住,向兩邊拉五秒鐘。

四、雙手用力緊握拳頭。

五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。

六、咬緊牙關不放鬆。

七、張大嘴默喊五秒鐘。

八、雙脣緊閉,咬緊嘴脣。

九、雙手握拳,托住下巴,下巴用力往下壓。

十、右手托住臉部,臉部用力向右手上靠,然後換左手重複。

十一、雙手抱住頭部上方,頭使勁往前用力,雙手向後用力。

十二、背靠座椅,兩手十指交叉,托住右腦用力往前推,身子和腦袋用力往右頂。

換位重複。

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魚嘛 無外乎水質,氧氣,食物,溫度,病菌。一天死一條肯定不是水質問題,我想你也不會天天換水 呵呵 你看看魚的密度是不是太大了。如果太大的話應該給氧 魚老是浮在水上 魚仔問題最大的可能就是食物 一般食物它們是吃不下的,我不知道你的魚是多大的,如果是剛孵出的那種用灰水喂,或者用蛋黃。大點的可能沒什麼問題...