1樓：天臧
正常1.放輕鬆！多休bai息，du注意保暖是關鍵。
zhi 經期中或之前注意少吃dao冷的和辣的。 2.疼的時內候用熱水袋敷著肚子
容。或者熱水泡腳。（總之是起保溫作用的~） 3.
喝紅糖生薑水。（效果很不錯！！！） 也有朋友推薦喝醋~~呵呵~這個對我用處不大，而且也不知道有沒有科學依據的。
要不你也可以試試？ 4.喝玫瑰花茶，通經絡，且美容。
好方法。 5.經期前做腳底按摩，按對應子宮、***位置的穴位，通經絡。
6.再不行，找中醫開個方子調理一下。 ps：
最後來的7哈~ 7.不行有條件的話你就睡覺！或者做自己喜歡做的事情~轉移注意力~呵呵
月經期間為什麼會腰疼？
2樓：v我
一般月經期間會腰疼，多數和寒溼，氣滯血瘀有些關係，寒是有專凝固特性的，寒屬則聚，聚則淤，淤則不通，不通則痛了，氣滯血瘀和寒相似，只是物質不同，偶爾痛可以多休息，晚上睡前注意保暖，穿衣也要注意腰腹大腿保暖，在月經期腰痠，或多或少還是要保暖第一
如果經常在月經期間腰疼要注意啊，腰為腎之府，月經期腰疼多少和寒邪、氣滯血瘀有關的，在睡前用 芙神花 加熱水敷腰部的"腎俞穴"上，連敷疼感會減輕，提前這樣敷能避免經期腰疼，連敷一到二月疼痛感會逐漸沒有的。
3樓：花冷藤晶茹
正常的情況下在
月經後不會有腰痠疼的感覺。看來你還是由血虛的可能，可以用些中藥補一補。
4樓：匿名使用者
你如果是月經引起的腰疼，你需要去看中醫，中醫可以調理好的，這雖然不是大病，但是也是屬於病的。
5樓：匿名使用者
有可能是因為著涼了。
6樓：澄壯魯和志
如果我沒猜錯的話你是很愛美的女生！冬天不穿厚棉褲的孩子，小衣服低腰褲的那種人，肚子疼的原因就是凉到了，我建議你喝姜水，用薑片煮水喝，放點紅糖，煮開後在溫度80左右的時候飲用，以後注意多穿少吃涼的就可以了
7樓：匿名使用者
這個是因為身體激素變化引起的，就我自己來說疼得長痘站不穩，結果看了幾次醫生都建議喝超微調經中藥飲方，現在好多了。
為什麼月經期會腰疼？
8樓：姚瑤
你為何總腰痛？
?告訴大家：腰痛是肝不藏血，血不養筋。血到**去了？版根本原因是腎虛
權了；?腎主骨生髓，所以腎虛營養不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了；
?造出來的血少了，肝藏血自然而然也就少了，腰上兩大筋得不到充足的血就會僵直缺少彈性，沒有彈性的筋抑制不住骨頭，骨頭也就容易突出來‼
9樓：漂揚
引起腰痛的原因的有很多 有的是痛經 有的是子宮位置異常 還有不懂得可以問陳建明教授或者樑惠珍博士
10樓：胡君酒起
月經期腰痠是很多女
性在月經期共有的症狀，月經間腰痠是因為女性內在月經期，抵抗力下容降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
11樓：石業柏旺
你好：此時腰痛bai是du
月經失調引起的，生育zhi年齡的女性，如dao果長期處於壓力版下，會抑制權腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
注意保健：
1.緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
為什麼女生來例假時會出現腰痠腰疼的現象呢？
12樓：匿名使用者
1、前列腺素的增多
為了使經血順利排出，女性在月經前幾天至月經期間都會分泌一定的前列腺素，如果前列腺素分泌過多，會導致子宮平滑肌出現痙攣，放射到腰部則會引起腰部疼痛。
2、子宮收縮
由於排卵後沒有受精，為受孕而做準備的子宮內膜脫落後所致。為了要使子宮內膜脫落，子宮相關的肌肉需要進行一些收縮的工作，當壓迫到周圍的血管時，則會引發輻射痛。
3、洗冷水浴
如果在月經期間進行冷水浴或者盆浴的話也會導致女性子宮受寒，月經血液不能排出去而引起的痛經，最終也會放射到腰腹部，從而導致腰部疼痛。
4、生殖系統疾病
現在女性生殖炎症的發病率變得越來越高，比如患上了慢性的附件炎、盆腔炎、卵巢炎等這些炎症特別容易引起腰部疼痛，患上了盆腔腫瘤比如子宮頸癌、卵巢腫瘤、子宮肌瘤等，由於受到了腫瘤壓迫神經或者癌細胞的浸潤從而發生了腰痛。
13樓：愛子潤潤
月經來腰痛也是屬於痛經的一種，痛經的原因非常複雜。經期腰痛的常見原因是**炎症和子宮腺肌症,建議檢查清楚後有針對性的處理.而且一定注意月經期不要**和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物。
14樓：匿名使用者
月經綜合徵，說白了得**，需要看中醫調理
15樓：汪汪的朵朵
可能是痛經或者受涼了 我就腰痠 用熱水袋捂捂 在腰後墊個靠墊 會好很多的
來例假了為什麼腰疼
16樓：匿名使用者
來例假了腰疼的原因如下：
1、前列腺素的增高
前列腺素主要是存在於男女性的生殖系統，大多數的痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮平滑肌出現了收縮和痙攣造成的痛經，最終也會放射到腰部，引起腰部疼痛。
2、寒涼的食物引起的
若是在月經期間吃了一些涼性和刺激性的食物，尤其是到了夏天很多女孩子喜歡吃冰激凌或者喝冰的飲料，這樣會引起下腹部的疼痛，之後也會感染到腰部，引起腰痠背痛。
3、洗冷水浴
如果在月經期間進行冷水浴或者盆浴的話也會導致女性子宮受寒，月經血液不能排出去而引起的痛經，最終也會放射到腰腹部，從而導致腰部疼痛。
4、生殖系統疾病
現在女性生殖炎症的發病率變得越來越高，比如患上了慢性的附件炎、盆腔炎、卵巢炎等這些炎症特別容易引起腰部疼痛，患上了盆腔腫瘤，比如子宮頸癌、卵巢腫瘤、子宮肌瘤等，由於受到了腫瘤壓迫神經或者癌細胞的浸潤從而發生了腰痛。此外子宮位置的異常比如子宮前傾或者脫垂，都會導致月經期間出現腰痛。
5、**次數過多
在做**的過程中一些淤血容易流到盆腔，病變也會堵塞盆腔，或者過多的刮宮導致子宮的位置發生了移動，從而壓迫了腰部的神經。最終導致每次來月經的時候會出現腰痛。
擴充套件資料
1、注意腰部的保暖
在來月經的前後千萬不能穿露背裝，尤其是到了夏天，如果感覺到背部發涼的話，可以把熱水袋放在背部來進行熱敷，緩解疼痛感。
2、牛奶
睡覺之前喝一杯牛奶適量的加一些蜂蜜，不僅可以消除痛經等症狀，同時也可以緩解不良的情緒，對於月經期間的失血量有一定的幫助。
3、避免過於勞累
在生活中一定要避免過度的勞累，特別是不能經常性的久坐，久坐的話，更容易導致血液的淤積加重腰部疼痛，月經期間應該調理自己的生活習慣，多注意休息，避免做劇烈的運動，適當的放鬆身體。
4、注意營養的均衡
在日常生活中一定要加強營養，在來月經的時候身體的血液會大量的流失，只有適當的增加營養才可以補充身體所需要的，多補充蛋白質與鐵質。
參考資料：人民網－來月經時為什麼會腰痛？ 幾大原因導致的月經腰部疼痛
17樓：護舒寶
miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼了。親親在生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋～
18樓：陽夏蓉掌禾
您好，腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這麼做卻犯了錯。**專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
注意休息，多喝熱水，如果經期後沒有緩解，建議到正規醫院檢查一下，以對症**，祝健康！
19樓：匿名使用者
一、受涼：月經期間出現腰疼的情況，首先可能的就是腰腹部受涼，腰腹部受涼會導致腹部血液迴圈受阻，月經量增多，進而導致腰痠背痛。
二、心情較差：如果月經期間心情低落，情緒抑鬱，也容易出現痛經、腰疼的情況，因此建議女性期間注意調節心態，避免過度緊張焦慮，避免情緒低落等等。
三、**疾病導致：如果女性本身有**疾病，如盆腔炎、子宮內膜炎等，在月經期間也非常容易出現腰痠背痛的情況。這種情況需要針對原發疾病積極的進行**。
月經期腰疼常用的調理方法：
一、臥床休息：女性月經期間如果出現腰疼的情況，那麼首先應該臥床休息，儘量避免從事重體力勞動，也不要抱孩童以免腰部發力導致情況加重。
二、不要吃生冷食物：女性月經期間一定要控制好飲食，尤其是不要吃生冷刺激性食物，即便是炎熱的夏季，也不要喝冷飲或者是吃雪糕，很容易導致情況加重。
三、可以做一些腰部按摩：如果腰部疼痛情況較為嚴重的話，可以可以讓家人幫助做一些腰部按摩，這樣可以使腰部肌肉更加放鬆，腰疼的症狀也有望得到緩解。
四、藥物調理很關鍵：月經期間腰部疼痛，早發現早**有助於控制病情緩解痛苦。或者是服用金巢安，有助於緩解經期不適症狀，還能預防**病的發生。
五、控制好心態：月經期間出現腰疼對於女性來說無疑是雙重打擊，這種情況下一定要保持好心態，控制好情緒，情緒波動較大很容易導致病情加劇。
來月經腰疼，月經期間為什麼會腰疼？
病情分析 您好 您的情況應該是氣滯血瘀造成的，有點宮頸炎。指導意見 你可以用點雞血藤片，血府逐瘀膠囊來 就可以啦，要注意休息，不要在月經前後受涼，不要吃生冷的食物，及時到醫院做彩超或是 檢查來明確診斷。病情分析 你好，這種情況考慮是痛經症狀。指導意見 痛經是一些疾病的臨床表現,這很多疾病都有可能表現...
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