1樓：潔兒
注 重 起 居
飲 食 調 護
精 神 調 養
按 摩 養 生
春分時節，易出現目乾澀的表現，晨起時敲膽經可以達到養版肝護目的作用權。早晨飯前手握拳敲大腿兩側膽經，每條腿各敲2-3分鐘。但注意敲膽經最好在早上進行，不宜在晚上，因為對膽經進行敲打，可振奮膽經的陽氣。
中醫認為陽氣主升、主動，若是晚上對膽經進行敲打，可能不利於睡眠。
什麼是春分節氣 春分如何養生保健
春意正濃，春分節氣如何護膚養生？
2樓：匿名使用者
晚飯莫過飽，睡前不宜攝入濃茶咖啡等會使神經興奮的食物，因為養肝重
在睡眠。春迴天肝氣盛，忌答過怒，尤其是有心腦血管疾病患者切記要保持輕鬆愉快的心情。
雨水較多，易生溼，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，紅棗、山藥最宜春季食用，健脾養肝益胃，儘量別吃油膩、生冷、黏硬食物。
堅持運動也是保持肌膚年輕緊緻和養肝排毒的重要祕訣之一，春分之時陰陽平均，運動要不急不慢，保持氣血平衡，過量運動疲勞會傷元氣，夜晚過度運動會令神經興奮影響睡眠。
敏感肌護理要以舒緩鎮靜為主，早晚使用能舒緩敏感並能幫助重塑肌膚屏障的精華類產品，降低敏感度，修復受損肌膚。
3樓：蠟筆小小新
春分節氣時人體血bai液也正du處於旺盛時期，激素水平也zhi處於相對高dao峰期，此時易發非內感染性疾病容有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。
1、燕窩燉冰糖（1人分量）
材料：燕窩10克、冰糖15克。
做法：先用溫水浸泡燕窩，待燕窩泡軟後，可用鑷子清理其中的細小燕毛等雜物，將泡好的燕窩瀝乾水，加入適量的清水，倒入燉盅，加入冰糖，隔水小火燉1小時即可。
功效：燕窩具有養陰潤燥、益氣補中的功效，冰糖具有養陰生津，潤肺止咳的功效。燕窩燉冰糖不僅能養陰潤燥，還有養顏潤膚的作用。
若不喜歡吃甜食，市民還可用瘦肉湯、雞湯等燉燕窩，也具有同樣的功效。
2、鮑魚龍眼麥冬湯（3人分量）
材料：鮮鮑魚250克、龍眼肉30克、麥冬30克、甘蔗250克。
做法：先把鮑魚洗淨，放入龍眼肉、麥冬、切片甘蔗，加入瘦肉湯、適量食鹽、隔水小火燉1小時即可。
功效：鮑魚能滋陰益腎、平肝潛陽、鎮靜安神；麥冬養陰潤肺；龍眼肉補益心脾、養血安神；甘蔗生津潤澡、清熱利尿。此湯對於五臟體虛、勞熱咳嗽、心煩失眠、頭暈目眩者均宜。
描寫春分節氣的古詩詞有哪些關於春分節氣詩詞
關於春分節氣的詩詞 春分日 唐 徐鉉 仲春初四日，春色正中分。綠野徘徊月，晴天斷續雲。燕飛猶個個，花落已紛紛。思婦高樓晚，歌聲不可聞。春分古詩 立春陽氣轉，雨水雁河邊 驚蟄烏鴉叫，春分地皮幹。偷聲木蘭花 春分遇雨 徐鉉 天將小雨交春半，誰見枝頭花歷亂。縱目天涯，淺黛春山處處紗。焦人不過輕寒惱，問卜怕...
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一定要忌生冷辛辣。因為這幾種食物會讓產婦容易著涼，或者是腸胃不適。坐月子期間不能吃高油高鹽高糖的食物，不利於傷口的癒合，也不能喝冰的吃冰棍，要好好保護身體 首先就是不能過早的食用人蔘，其次就是不能吃冷的和自己過敏的東西 坐月子該怎樣合理飲食，有哪些禁忌嗎？坐月子需要葷素搭配合理 水果也要及時的攝入，...