1樓：小小葉子
做點別的事情，讓自己充實起來，睡前做點運動消耗下精力讓自己稍微累點
2樓：匿名使用者
這種事情**會有捷徑可走？唯有依靠時間啊。
一個月了，晚上11點很累了才睡著4.30就醒了，醒來後翻來覆去睡不著（雖然白天有煩心事，但晚上我想 100
3樓：匿名使用者
心不靜，心不淨。
總是擔心半夜醒來睡不著，不斷進行這種心理暗示，強化了專
4樓：匿名使用者
再睡不著就起來吧！可以鍛鍊一下身體。
5樓：草莓味太陽
我建議你跑跑圈，做有氧運動，你可能是對學習的壓力有點大吧，或者是對學校生活專有壓力，屬
黑眼圈沒有什麼不好的，誰也不會笑話你，最多說你，哇 熬多久夜啊， 不用不自信，這個沒什麼好不自信的，睡眠質量和精神狀態，身體狀態，和心情是直接掛鉤的，調理好身體，跑跑圈，讓自己累了，多吃飯，平復情緒，會好的
6樓：rukawa楓
去找中醫調理一下，是有點難受
7樓：阿爾伯斯特
你這種bai情況應該引起你
du的注意，時間長zhi了身體吃不消的dao，紊亂各個器官內，因為器官需要休容
息進行各項排毒，如果已經一個月了，說明器官作息時間已經被打亂了，你應該白天可以注重加強體育鍛煉，或者認真上課，爬爬山，總之應該讓自己白天充實起來，晚上睡眠質量就會提高。加油吧！不要再美好的年齡荒廢了青春，摧垮了身體！
當很想很想人的時候，我就很想哭很想很想，不知道別的女孩是不是也這樣？這樣男朋友會不會討厭我啊
你好，這可以說討厭也可以說不討厭。因為這看你找的男朋友是什麼樣的，如果你找的比較好，就不會討厭 反之，則會討厭。哭解決不了任何問題，想他就給他打 希望可以幫到你。要學會改變自己的心態。同一件事，如果你用樂觀的心去去面對你就快樂，當你用悲觀的心態去面對你就煩惱。當事情無法改變時，要改變自己的行為和看法...
愛上已婚男人 不想和他結婚 只是每天都很想念很想念他,不愛任何別的男人了 我該怎麼辦
你對他產生了感情並沒有錯 但是你也說你是不會嫁給他的 所以以後你會有自己的老公 小孩 家庭的 這段時間 你還沒從他的陰影裡走出來 過一段就好了 要學會忘記。你的這種情況不是隻有你自己有的。你要想開一些，那個已婚的男人能給你幸福嗎？不能。你肯定不會一輩子只愛他一個人的。這充其量只是有些好感而已。以後你...
粉絲都很想要偶像的什麼字粉絲都很想要偶像的什麼四個字
不要在別人說你的偶像不好時破口大罵 5，這樣大倒胃口的不是這個粉絲，那得罪的可不是一個兩個粉絲，然後就消失，而是除你同伴外所有的粉絲.粉絲之間不要吵架 6 1.做為一個資深粉絲不要罵人 4。事實上很多人已經明白了這個道理，是說的有條有理有紋有路的一篇美文，而是這個xx，可能談他 她 的人品，很多人現...