1樓：匿名使用者
基層公務員口述：每天工作壓力都很大
最初考這個職位的時候，我就知道有可能會被分到比較偏遠的地方。在分配去這個崗位之前，領導曾經給我們幾個新招的公務員開了一個小會，大概意思是年輕人要到基層鍛鍊，在基層可以學很多東西云云，就這樣把我分到了現在這個地方。
雖然已經有了一些心理準備，但剛來到新單位的時候，我還是有些失望，辦公樓只是二層小樓，辦公設施也很簡陋，所處的位置非常偏僻，附近一點都不繁華。畢竟我是研究生畢業，從上百個人裡面考上的公務員，但現在就分到這樣一個地方來工作，我當時心裡確實比較鬱悶。
很多人可能認為，基層的公務都是些小事，所以工作很好乾，但我在基層工作一年的感覺是，越是家長裡短的事越不好管。我們基層公務員每天都要直接和老百姓打交道，所謂百姓利益無小事，每天都是東家長李家短的事情一大堆，都需要我認真去處理，其中遇到一些突發或者緊急事件，就更需要很謹慎地對待和處理。有一次，我中午趴在桌上午睡，有個打來，我懶洋洋地沒接，結果差點耽誤一個很重要的事，被領導很嚴厲地批評了。
談到工資待遇，大家也許會說，公務員即使工資低一些，但是有灰色收入啊。就我個人而言，基層公務員工資低不用說了，至於灰色收入什麼的，都是從來沒有的事。
工作剛上手，就接到通知說新同志要參加業務培訓，接下來還要資格考試。本來我以為，離開學校之後就永遠和考試說再見了。前輩們告訴我，接下來還有各種名目的考核，公務員幾乎和學生一樣，都要久經「考」驗。
其實，從我參加工作第一天起，每一天我都感覺壓力很大，工作也很忙，其辛苦程度，不比考公務員時低。朝九晚五隻是理論上的，寫總結寫報告應付接待任務，經常回家都要點。
工作一年了，最大的苦惱就是，不知道我還會在這個崗位上幹多久，不是我討厭這個崗位，但我總不想一輩子都在這個最基層的崗位上打持久戰啊。所以我現在每一天工作都特別努力，希望自己能多幹出點成績來。
當然，工作了一年，就像領導曾經說過的，在這個基層崗位上我真學到了很多東西。一年前我還是一個剛剛走出校園的學生，雖然是研究生，但對於現實生活和工作卻瞭解不多，一年下來了，我感覺到我在各個方面都成熟了很多。確實，越是基層的地方，越鍛鍊人。
一句話，從業一年，有苦惱，也有樂趣，畢竟我喜歡公務員這份工作。現在我常常對自己說，凡事都要多一點肯定，少一點否定，畢竟年輕。年輕，什麼都有可能。
經常夢魘，而且總是在午睡時！
2樓：匿名使用者
權謂睜眼也是假的，眼睛根本就沒有睜開。因為有一次，我夢魘的時候是趴在床上的，我以為自己睜開眼了，還看到床單的圖案，並且清晰得記著自己看到的樣子，等我真正醒來的時候，發現床單根本不是我剛才看到的樣子。所以後來我就知道，夢魘狀態下，看到的，聽到的都是幻覺。
3樓：匿名使用者
我有bai時也遇到過夢魘du，眼睛可以清zhi晰的看到屋內情況dao，嘴巴喊叫
卻不能發出聲音回，我曾經試答
著大聲呼救但卻做不到，這跟感覺很不好！但後來我有一個巧妙的辦法可以迅速使我脫離夢魘，那就是憋氣！把肺部的空氣全撥出去，然後憋住氣，不吸氣，這時立刻就會擺脫夢魘的束縛。
4樓：匿名使用者
睡覺不要側臥，會影響心率和供血，我中午也有過夢魘，感覺自己如臨深淵，平躺就會好的多
5樓：匿名使用者
一般與最近的心理狀態有關，壓力大、緊張什麼的。還有可以改變一下午睡姿勢，睡前要放鬆。
6樓：匿名使用者
我也是的
中午少吃點
睡覺時手不要放在肚子上
7樓：匿名使用者
介紹一下進入
抄夢魘體驗的條件：襲
一、長時間從事一種比較枯燥腦力勞動，比如做題，背書，等等。
二、穿著厚重的衣服準備入睡。最好不要脫襪子。需要室溫不太高，不然影響入睡深度。
三、開微弱燈，或開啟窗，可以看到星光或者月光。
四、以平躺睡姿最佳。
五、睡前兩小時內食用高脂肪高膽固醇的食物。
*注意*進入夢魘有一定危險，長時間如果不能自覺醒來會有血栓危險，年長者不可冒險體驗。最好視線範圍內有鐘錶，當發生夢魘時，鐘錶的運動可以一定程度上幫助你自覺醒來。
歡迎各位達陰補充。
8樓：小熊俊俊
多活動 保持心理健康。。
9樓：匿名使用者
做夢不是什麼壞事呀，不要太擔心就好了。
10樓：匿名使用者
胡說八道，不懂就別亂說，
為什麼我每天中午都睡不著？
11樓：匿名使用者
很想睡是bai因為很累，睡du不著是沒有放zhi鬆。可能是神經dao衰弱，一般會惡性回
迴圈的，我告訴答你幾個訣竅吧。第一，困了再睡，要不然越躺的久越焦慮。第二，釋放一下心理壓力或者有什麼放不下的事。
第三，養成睡好覺的習慣，今天睡得好，就有信心了，明天很輕鬆就能入睡。第四，睡前不要激動不要爭吵之類的，保持心平氣和。第五，不要有消極的心理暗示，比如像，今天要是還睡不著我可怎麼辦啊。。。
怎麼還睡不著啊，我頭疼。越想越著急。最後告訴你一個我一直在用的心理課上學來的自我催眠法，它的本質就是心理暗示。
先放鬆，躺好，想：很重很重，我的頭很重，我的肩很重，我的胳膊很重，我的腿也很重，我很累的，一動都不能動。。。然後想象，很輕很輕。。。
我的頭很輕，我的全身都很輕，好像一不小心就要飄起來了。。。。注意，要慢慢的想，很管用，你一定要相信這個方法，它又不是什麼咒語，只是心理暗示，如果你抱著「哼，看你怎麼能讓我睡著？!"的態度它就不會管用了，原則是一定要放鬆。
12樓：函輝業
要不就是你晚上bai睡得已經足夠了du，要不就zhi是心裡有事睡不著，要dao不就是外界版因素吧！權
還有可能有失眠的情況，不過失眠一般針對晚上，白天睡不著不用太在意，稍微小憩半小時到一小時之間就可以，到了晚上睡覺前可以喝一杯眠夢香，能夠減輕焦慮，幫助舒緩神經，幫助快速入睡，減少夜晚覺醒時間。
13樓：匿名使用者
因為中午本來不是拿來睡覺的呀.是拿來玩的,晚上才是睡覺的時候,所以中午你睡不著.但是有人睡得著是因為他們真的太累了
14樓：一輩子吠纖
其實不一定就需要午睡，只要晚上睡眠***即可，平時午睡也不要超過一小時，不然也是會影響睡眠的，當然，如果想要快速入睡，可以溫水沖服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，幫助快速入睡的。
15樓：匿名使用者
只要是沒有合適的裝備
辦公室午睡確實是個大問題，趴著睡壓臉**鬆弛，肚子也壓迫不舒服。
摺疊床又不夠地方。某寶上面有免趴午睡神器，效果還不錯，我也是前陣子朋友推薦的
希望對你有用
16樓：匿名使用者
有些人需要午睡，是為了下午有精神工作學習，有些人精神好就不用啊，我這麼多年都不沒睡過午覺，下午也是精神滿滿啊。看個人的
為什麼我午睡的時候總是處於一種很奇怪的狀態？就是迷迷糊糊，但是意識清醒，這種狀態只有午休時有
17樓：沁茗韻翎
那是你沒睡好，沒有進入深度睡眠，這樣半睡半醒的狀態很容易頭痛的，感覺沒睡夠，起不來。
睡覺的時候其實人的意識和身體可能會脫節的，比如，你的意識醒了，可是你的身體卻動不了（身體還處於睡眠狀態），這就是我們所說的「鬼壓床」。
18樓：隨便想個名字了
睡覺不沉，如果一直這樣，並且睡眠效果不好的話，可以看看老中醫
19樓：匿名使用者
不容易在快2點才睡了,可是沒睡一下就醒,醒來就哭!? ... 的時候常常伴有恐懼表現,在生活中,
20樓：天罪
我教你如果剛睡醒的話，精神不太好做，做眼保健操就不會了提神又保護眼睛。?
21樓：王超
你的體質很好，不缺少睡眠，屬於睡眠飽和狀態。
22樓：含笑追風斬
這是 睡眠癱瘓症 前兆自己度娘查查
23樓：李
這是因為，可能是睡覺的時候噪音或者想事情的一些因素，使得無法入睡，自己很努力的閉上眼睛去睡覺，這叫閉目養神。其實不算是睡覺。我說的對麼
24樓：看透人人生
工作壓力大，意實太緊張，就算是休息也還是在工作狀態。
25樓：水流月
我也會這樣，什麼聽**會好一些的
我中午午睡總是睡不著，怎麼辦？？？？？？？？？
26樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
27樓：淡忘的激情
睡不著就不要刻意睡，這樣反而會給自己一種心理壓力。其實只要晚上保證充足的睡眠，就不一定要午休的。你可以看看書，說不定就能睡著了。
28樓：小豆
不要有太大的壓力，有時你越想睡就越睡不著。試著讓腦子放空，也可以聽點輕**。
29樓：6174de猜想
睡不著沒事的,只要是閉著眼
古人說:閉目養神
能睡著也是養神,不睡著也是養神
只要閉著眼,眯一會,就能起到養生的效果
30樓：匿名使用者
教你一複種心理**：
其實這也是科學
制研究的結果。
曾經有一個教授，總是說自己失眠了，結果有一天晚上，他的學生偷偷溜到他家，發現他睡得很熟，還打呼嚕了。
但是第二天，這個教授還是在課堂上說自己頭一天晚上失眠了。
這個故事的道理大家自己思考，。
還有科學研究表明：失眠其實不可怕。就算是睡不著，你就靜靜地躺著，也能達到睡眠休息質量的70%。
也就是說，睡不著躺著也是非常好的休息，不用擔心自己因為失眠而第二天沒有精力。
看了以上的說明，你仔細思考下，按我說的去想，去做。
如果你還覺得不滿意，來找我。
31樓：勞水仝瀚文
眼睛用力閉一下，然後喝點茶或者咖啡
中午30分鐘足夠了 動一下，剛睡好，心跳比較慢，身體活躍不起來。然後你要告訴自己午睡太久對身體不好
32樓：取個名字死
硬睡，要不然就閉上眼睛，想想一些事情，慢慢的就睡著了，真的，可靈了！
33樓：匿名使用者
仰著睡最好抄
，不壓迫臉部，襲不擔心臉部**鬆弛，也不壓迫眼睛辦公室午睡確實是個大問題，趴著睡壓臉**鬆弛，肚子也壓迫不舒服。
摺疊床又不夠地方。某寶上面有免趴午睡神器，效果還不錯，我也是前陣子朋友推薦的
希望對你有用
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