力氣大真的是天生的嗎?為什麼我天天鍛鍊還是沒有不鍛鍊的人的力氣大呢

2021-04-08 13:43:27 字數 1288 閱讀 7114

1樓:匿名使用者

力量確實有先天的成分,肌肉塊大了不一定就強,要看一個人在科學訓練和科學飲食作內

息下的自然體容重,然後再發展專項的力量,後天可以提高很多,隨著鍛鍊會與先天體格好的差距越來越小,但不得不承認,確實有天賦這一說

2樓:阿甘辛格

首先告訴你,力氣bai大真du

是天生的,所以zhi叫天生神力,

舉重隊從小dao學開專始就選拔苗子,後期他們基屬本的資料都是自己體重的兩倍以上,

鍛鍊可以增加力量,但是這個只能和你自己之前比,就如同姚明一樣,他一直練習的是技術,身高是練不出來的。

3樓:匿名使用者

有一定關係。個別人就是不鍛鍊,肌肉力量就是強。這並不影響你什麼吧。走自己路,堅持鍛鍊就行了。

4樓:瑪勒格·彼德曹

力氣可以後天練,但體格是天生的。

天生人高馬大、熊腰虎背的人自然力量也大。

而且這個問題也要看你鍛鍊的程度。

5樓:藣澤鞖

廢話,這和智商高低一個道理。

6樓:匿名使用者

因為你不認真,再就是方法不對

7樓:叉**

通過鍛鍊三個月內力量最大可以提高一倍

本來很有力氣的人``太久沒鍛鍊``力氣會變小嗎

8樓:匿名使用者

會的。慢慢減少鍛鍊來的頻率,肌源肉沒有充分的刺激,自然而然就會退步。運動後身體真正平靜下來,通常需要一小時左右,最好通過舒緩的冷身運動,逐漸調整身體狀態。

最常見的冷身運動,包括劇烈運動後的慢跑、跑跳運動後的快走、力量練習後的舒展體操等,這些運動可以維持肌肉的積極性,促進血液的迴流。

9樓:西北柱子

力氣變小隻是來你的直自覺而已,肌肉長時間bai不鍛鍊就du

會鬆弛,沒有經常鍛鍊的zhi硬,(任dao何事情總是有度的,天天躺在床上不動肌肉就會萎縮天天過度的鍛鍊也會讓你的壽命減短)所以不經常運動的人做了運動之後會感覺到很累,而經常做運動的就不會有感覺,其實實質並沒有多大的變化,除了肌肉萎縮和年齡大了身體機能在退化,只是你的感覺累罷了!

10樓:手機使用者

是的`````至少不會有增長///至於力氣變小就要看你多久沒鍛鍊了...像幾個月 是沒有顯著效果的

11樓:匿名使用者

放p 絕對不會變小多少

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