1樓：匿名使用者
瘦大腿:
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
即達到最大鍛鍊強度的，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛鍊水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。 若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果 是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。 鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
2樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
如果對你有幫助，望採納！
3樓：匿名使用者
每個女人的敏感帶都不一樣。但是一般情況下大概是耳垂。耳根。脖子的兩側。ru頭。肚臍。大腿內側。
女人身體最敏感的幾個部位是那裡？
女人身體的哪幾個部位最敏感？
4樓：邰霓雲德懷
忽忽,就是碰到你會有感覺的部位.不同的人敏感的部位不同的/..,
就象愛好一樣,個有個的味道
5樓：符翠柯聽雙
每個人不一樣的,有的在胸,耳根,以及yin1
dao4,也有的在腳,後背,等等,具體還是要看個人.不能一概而論
補充:如果在和衣狀態下,首先先擁抱接吻-然後輕輕撫摸後背-一隻手撫摸脖子-開始用舌頭-如果她沒有什麼明顯反抗(看清楚,是反抗,不是身體輕微晃動),那另外一隻手就撫摸臀部-胸部-如果都沒有拒絕,基本就可以開始你想要做的事情了..
女人最敏感的部位是哪幾個
女人身體的哪些地方最敏感
北京地鐵最擠的時段是哪幾個
北京地鐵最擠的時段是早晨7點 8點半，1號線四惠站 蘋果園站 13號線西三旗站，人多比較擁版擠！權其他地方人多些，但是不擁擠！很多每天誇大了北京地鐵的擁擠程度，其實事實不是這樣。沒有那麼擁擠！比上海 廣州地鐵好多了！宣武門地鐵站 巴溝地鐵站 火器營地鐵站 木樨地地鐵 潘家園地鐵站 北京光熙門地鐵站 ...
生活中特別耐看的星座女是哪幾個
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最擅長花言巧語的三大星座是哪幾個
雙子座 雙子座的性格最擅長花言巧語，他們的性格相對來說很理性，所以他們懂得怎麼取悅別人。雙子座擅長几乎瞬間看到360度情況，他們在下一步行動時很少會猶豫不決。雙子男很能說，很懂得社交，它能把話的說成死，死的說成活的。和雙子男交流是需要帶著智商的，那些思想單純的女生通常會被雙子男輕易的追到手，雙子男說...