1樓：冿魂哥
芭蕾可以練就一個女人的氣質 簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己. 1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。
優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~ 2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。
平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質 4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~ 5.
多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的.
多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~ 7.
練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的 8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響 11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!
有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~ 12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很**），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁 13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信． 14.
女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。 氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。
無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。 用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。
前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。
一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？
懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。 要接受自己的面貌 每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
對別人信任和關心 熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
儀態端莊，充滿自信。 一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。 保持幽默感 一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
不要懼怕顯露真實情緒 不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。 有困難時，應該向朋友求助 朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。
他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。 不要斤斤計較 女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
不要自視清高 女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。 不要賣弄聰明 每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。
當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。 不要忽視儀表 作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。
切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
2樓：百度使用者
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使「凡人」也可以體會到「天鵝」舞動的靈巧與優雅。有一天，那些體態已經不那麼輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新擁有年輕時代的修長和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時間的倒流，還能回到夢中「紅色娘子軍」的輕鬆和飄逸的歲月。
而正當青春年少的都市mm們不再坐視自己太過單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時，於是，大街小巷裡流淌出這樣一種聲音：我們去跳芭蕾吧！ 2023年，芭蕾正式進入昆明。
不過據業內人士介紹，芭蕾才進入昆明時，並不像現在那麼火爆，甚至出現過一個老師教一個學生的場面。那時，老師教得很辛苦，學生跳得很無奈。不過，僅僅兩年時間，芭蕾已經成了昆明女士健身的熱門專案。
僅海潮女子美容美體中心的芭蕾舞會員就超過了500餘人，而且人數還在不斷增加。有人說，芭蕾即將成為昆明的主流健身運動。芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，「哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，**效果非常好。
」現在來跳芭蕾的女同胞們，80%就是衝著芭蕾良好的形體塑造功能而來，還有20%是為了提升自己的氣質。 每到晚間和週末，昆明大大小小的芭蕾訓練班樂聲悠揚，身著各式練功服穿著舞鞋的學員們，一絲不苟地做著芭蕾基本動作，那一招一式無不透出幾分芭蕾韻味。望著陶醉其間的這些學員，一句話湧入記者腦海———「跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。
」 -芭蕾引領健康 成年人練芭蕾，上臺演出已不是主要目的。練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會馬上就汗流浹背，感覺上汗是一點一點地滲出來的，而健康的身體和優雅的氣質，也在一點一點積累出來。 據海潮女子美容美體中心有關負責人介紹，**練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閒適的感覺帶到日常生活當中去。
現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。
堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。專業的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強調腿要踢多高之類的問題，這也是業餘練芭蕾的真諦。 -芭蕾讓女人年輕 在航空公司做辦公室工作的李女士居然說自己42歲了。
看著她那泛著紅光的臉龐，露在芭蕾服外平直的肩背，記者怎麼也不會想到她有40歲。李女士笑了，她說，兒子今年都18了。 芭蕾真的讓女人年輕？
練了三年的李女士對芭蕾的感覺就是：對改變體形太好了。她說，芭蕾強調的是一種內在的東西，是一種時間的積累，練著練著，就發現自己有了改變。
她以前就特別喜歡芭蕾，剛開始有大雙休時，就看過有關的介紹。她說，我那時就知道，芭蕾一定會流行。如今，芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺。
又一位女士說自己43歲了，在記者眼裡，也是怎麼看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士說，天天看人家跳，自己 忍不住也報了名。
幾個月下來，人也精神了，姿態也好了。 採訪到這裡，記者躍躍欲試地想去報名了。不為別的，只為自己到那個年齡時，能拋開被許多人稱為「黃臉婆」的稱號，有一副健康的臉色和優雅的氣質。
女生學芭蕾舞有什麼好處？
3樓：匿名使用者
1、矯正駝背
對於小朋友平時對駝背的不注意，**經常在電腦前工作的上班族，芭蕾舞有助於增強背部肌肉力量，調整脊椎的姿勢、角度，醫治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。成年人練習，有助於減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量。
2、收腰減腹
形體訓練中，挺胸收腹的姿勢使腹部肌肉經常保持緊繃狀態，脂肪層變薄，肌肉更有彈性。收腹這個動作還能使人看上去更加挺拔。
3、形體優美
芭蕾注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，長期練習可以使孩子的形體朝「長手」「長腿」「長脖子」的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
4、提升氣質
芭蕾練習對每個女生都具有難度上的挑戰性，需要一定的體能消耗，堅持練習芭蕾舞能促進增強兒童體質，保持女生子身體的健康。
擴充套件資料：
芭蕾舞學習技巧：
1、古典芭蕾中「開」特點的訓練方法
針對芭蕾舞「開」的特點訓練時，初學者應注意從大腿到腳部的外開訓練，要求我們的膝蓋總是要開啟的，站立時也是要抬頭挺胸雙肩開啟。
2、芭蕾舞中「繃」特點的訓練方法
芭蕾舞中的「繃」不單純是繃腳，而是在做plie 、tendu 、fondu 、jete 等一系列動作時腿也是繃緊的，尤其是大腿內側的肌肉更要繃緊。但是繃緊不是僵硬，繃緊的目的是為了加強腿部的力度，更加靈活的完成舞蹈的技巧與動作。
3、芭蕾舞中「直」特點的訓練方法
芭蕾舞中「直」特點首先要求舞者不管是站、坐、走、立還是做其他動作時，從頭、頸、軀幹、腿部都要直立向上，因為芭蕾舞給人感覺是最高貴、最典雅的舞種。
4、芭蕾舞中「長」特點的訓練方法
芭蕾舞中「長」特點是指舞蹈演員在做動作時一定要把動作做「活」，而這裡的「活」就是要求動作要有延伸感，動作延伸了也就自然而然的「長」了。
女生學跆拳道有什麼好處，女孩子練跆拳道有什麼好處？
一 好處 一 強身自衛 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。二 優化體態，改善身體線條 跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸 抬頭 立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與眾不同的地方，且跆拳道訓...
堅持夜跑有什麼好處，女生堅持跑步有什麼好處？
夜跑的好處利於上班族對於上班族來說，平常的工作壓力是很大的，而且在上班期間基本上都是坐著的，缺少運動，早上起不來，所以夜跑可以讓上班族合理的利用晚上下班的時間，不會影響正常的工作時間，而且還可以飯後放鬆的進行鍛鍊,有助於 增強體質。氧氣多夜跑也是一種有氧運動，白天空氣中有很多汽車的尾氣等空氣汙染，二...
女人吃鴨肉有哪些好處，女生吃鴨子對身體好嗎
1 鴨肉du中含有豐富的蛋白zhi 質，而且消化高。容易dao被人體專吸收。2 鴨肉中所含b族維生屬素和維生素e較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，還能抗衰老。3 鴨肉中蛋白質約為16 25 比畜肉含量高得多，鴨肉中的脂肪適中，約為7.5 比豬肉低，脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸，熔點低，消化...