1樓:
你好,在一張紙上寫下抄你想bai做的事情,並放在顯眼的地方提醒du你。晚上也要注意睡覺zhi。睡眠也會影響記憶。
也dao注意放鬆。不要總是想著你會忘記什麼。不要抱怨煩惱。
放心吧。你可能會緊張,因為這種事情發生過幾次。一個人也會影響你的記憶。
希望我的回答能夠解決您的問題,祝您健康。
老是忘記事情怎麼辦呢?
2樓:匿名使用者
如果你經常會忘記要做的某件事情的話,可以將要做的這件事情
記在筆記
內本上,當然了這個筆容記本要放在你視線所及的地方,這樣你才可以經常看見他然後幫助你知道你要做的事情。
還有一個非常好用的辦法就是設定鬧鐘,通過鬧鐘來提醒自己要做的事情,設定鬧鐘提醒自己還有一個很大的好處就是可以在特定的時間提醒自己做特定的事情。通過設定鬧鐘的名稱來提醒自己在某個時間做某件事情。
如果不想忘記做某件事情,當你有這個想法的時候最好可以就直接將要做的事情就做了這樣就可以避免之後忘記做了。
如果是經常忘記帶某件東西的話,可以提前將這件東西準備好然後將其放在自己一定不會忘記攜帶的東西旁邊,比如說手機或者包包之類的。
時時刻刻的想著自己要做的這件事情,比如說你要記得下班回家的路上買菜,那麼從你知道這件事情開始就要不斷的默唸買菜這件事情,這樣不斷的自我催眠可以幫助你深刻記憶買菜這樣事情。
3樓:愛開箱
把待辦事情寫在手機殼上,時時刻刻提醒你~
4樓:涅槃
如果你總是忘記事情,你可以在手機上設定一些標籤,我就是這樣做的,有什麼重要事情我擔心我忘記了,就會在手機設定標籤,或者設定一下鬧鐘
5樓:昔年落幕已成空
如果是這樣的話,你可以把要做的事情都寫在本子上,重要的事情可以寫兩份,一份手寫,一份存在手機的備忘錄裡,還可以找你信任的人提醒你。
6樓:馬元亮的愛
你好,多注意飲食 睡眠就是人們常說的日常生活 生活規律了記性自然會比現在好
7樓:匿名使用者
備個小筆記bai本,隨身帶著,把重du要的事情記下
zhi來,隨時拿出來看dao看,這樣重要的事情就不會專有遺漏,也別給自己屬暗示自己記不住,生活中有很多瑣碎的事情讓自己操心,所以,即使有些事情記不住,也很正常,只要自己不丟就好,呵呵?
8樓:匿名使用者
你可以把要做的事記在本上,這樣就不會忘了,另外,你也要多多練習培養大腦,增強記憶力,多吃些核桃等增加記憶力的食品,保證睡眠,增強大腦活力。
9樓:匿名使用者
是不是年齡大啦,如果年齡大啦,忘記事情是正常的事,不要太擔心。忘記事情該怎麼辦呢?1、你可以用記事本把一些常用的、重要的東西記下來2、也可以在手機上設定提醒3、讓自己的親人幫你等。
10樓:匿名使用者
誰都會忘記事情,
說明腦袋在慢慢退化,
只要不是特別嚴重就沒事。
平時養成記事本的習慣,
否則事情一多就會忘記好多事情。
還有就是保持充足的睡眠。
這樣有助於記憶。
11樓:爽
看你是什麼
bai情況
,如果你挺du年輕,也不是從事腦zhi力dao勞動挺繁忙也沒有別版的什麼事煩惱權
,只是單純的健忘。就去找醫生看病,這屬於神經衰弱性質的疾病。如果正相反你是因為操勞過度或年歲已高,忘事是正常的,你可以適當的調節一下勞逸結合,另外可以把一些重要的事用筆記下來,養成一個用筆記的好習慣,作到有條不紊,到想不起來時看一下就想起來了。
12樓:淺海的蔚藍
老是忘記的話,我建議你可以記在手機裡,然後以鬧鐘的方式提醒你,因為我也是個經常忘記事的人,這個方法很好用的
13樓:春風裡小童鞋
睡眠不足記憶力會變差,很重要的事情,可以找個本子記錄下來。
14樓:鯉魚來了
事情太多太亂,還是事事心不在焉?
可以帶個本子,動動手,把事情記一下。
15樓:熱心網友
61這個問題太正常不過了
人人都可以遇到這樣的情況
你可以把要做的事記在本上,
版這樣就不會忘了,
另外,你權也要多多練習培養大腦,
增強記憶力,
多吃些核桃等增加記憶力的食品,
保證睡眠,增強大腦活力。
多出來走走,多鍛鍊鍛鍊鍛鍊身體
16樓:愛蓮華步
把重要的事情重複說幾遍,增強記憶力,或記在能看到的紙上。
17樓:宇元飛翔
有幾bai種方法可以提高自身的記憶力不du妨來試試:
zhi1、平時多dao到戶外做有氧運動,促進版身體各部位的血權液迴圈,可以使大腦思維更加敏捷。2、多和別人交談溝通,這樣不僅擴大人際交往,還有助於大腦的認知。3、多吃水果蔬菜、魚肉和堅果,補充大量的維生素、高蛋白,可以提高記憶力,預防認知障礙。
4、保證充足的睡眠,可以每天午睡(但時間不要過長)。午睡也可以有助增強記憶力的。5、多去思考思考問題,鍛鍊大腦讓它血液迴圈更通暢。
18樓:匿名使用者
老是忘記事情可能抄是由於腦bai部的某些病變造成的記憶力下降du,也可能是腦細胞代謝zhi退化引起的,建議患dao者可以吃一些健腦補腎丸等藥物緩解,在生活中也要保持充足的睡眠,必要時還可以去醫院做一下檢查,同時在生活方面還可以多吃一些核桃、芝麻、桂圓等,提高大腦記憶力,還要避免壓力過大,焦慮不安的情緒,適量的做一些體育鍛煉,提高大腦的供氧量。
19樓:愛酒菜
現在的原因,記性都不好,如果有什麼重要的事情,還是要把它記到本子上?以免忘記
20樓:諾諾淼淼麻麻
做個備忘錄,調鬧鐘時間提醒⏰希望能幫到你
21樓:白荷心理諮詢
俗話說:好記性不如爛筆頭,寫下來提醒自己。 當然可能也有更深層的原因,這就需要專業梳理**了
22樓:匿名使用者
首先考復慮此類症狀是由於神經衰制
弱,植物神經調節系統紊亂導致的。
建議每天要保證有7到8個小時的睡眠,讓大腦得到充分的休息,平日裡可以用枸杞、桂圓來進行泡水服用,能起到改善睡眠的作用。
多進行體育鍛煉,改善身體的血液迴圈,另外可能由於心脾虧損,精氣不足或過度勞累,心情不好導致的,可以服用谷維素,維生素b1,安神補腦液來進行**,平時應該注重加強營養。
經常忘記事情怎麼辦?
23樓:給哥找找
經常忘事來
有可能是神經衰弱與健
源忘症的表現bai,尤其是老年人du
,隨著年齡的增長zhi,記憶力逐漸dao減退。出現經常忘記自己要做什麼或忘記出門帶鑰匙之類的問題,如果這樣,使用忘寶能夠及時提醒到自己出門要帶好東西,久而久之,就會解決忘記事情的問題。
24樓:匿名使用者
年齡bai大多忘事,這屬於正常du,更別胃口太大,事事想記住。
zhi但dao是重要的是,必須記專住辦才行,最好的辦
屬法是,把要辦的事,列出清單寫在紙上,辦完一件,抅掉去一件。如果不方便,可以把要辦的事,只記3件,把3件事在腦子,反覆多默誦過幾遍,就記牢了。
25樓:我的動喜
人隨著知識的增多,干擾的資訊也越多,於是自我覺得記憶力越來越差了,實質就是沒有進行記憶力管理,記憶力訓練才使得對於越來越多的知識無從下手。
26樓:匿名使用者
可以把事倩寫在本子上。
記性很差經常忘記事情怎麼辦?
27樓:敬業籤
記性不好的話,可以藉助手機、電腦上的一些提醒軟體來提醒你在什麼時間版做什麼事情,敬業籤是一權款手機、電腦多端同步的提醒記事備忘軟體。
將容易遺忘的事情記錄在敬業簽上,設定一個提醒時間,到達時間讓便籤準時提醒你來做某件事情;
比如需要重複做的事情,可以設定週期重複提醒;到期不能完成的事情可以設定到期延時提醒;比較重要的事情可以設定重要事項間隔時間提醒。
28樓:
緊張、壓力大、休息不好等等都會導致精神晃悠記憶力差,所以要讓自己活得輕鬆記憶力才不會下降。
29樓:fly丶八神丶
首先,壓力肯定有,其次也就是懶得記!解決辦法麼,就是補充營養,然後,放鬆自己,每天笑笑,!記住,每天要笑!再然後,記性差不一定就是壞事情,有些事忘掉就忘掉吧
30樓:x灬
有些人走bai了就是走了,再等也不du會回來。有zhi些人不愛了dao就是不愛了,再勉強
專也只是徒然。有些人很屬幸福,一眨眼,就一起過了一整個永遠。有些人很幸運,手一牽,就一起走過了百年。
有些人明明很努力了,卻還是什麼都改變不了。不是一輩子的人,不說一輩子的話,不勉強,能放下。
31樓:匿名使用者
是注意力不集中,做事不認真,學會做每件事都認認真真,仔仔細細的用心去想用大腦去分析,那麼你就不會忘記事情了。
32樓:莫爾騰三世
貼小紙條到明顯的位置
33樓:咘傘娃娃
你可以準備一支錄音筆把自己要緊的事情隨時用語音的方式記下來,這樣比較好查詢,額也比較容易記。
34樓:匿名使用者
把想辦的事寫在紙條上時常看一下或記在手機上設個鈴聲提示
35樓:大g牧馬人
階段性的,我也出現過,吃好休息好,壓裡別太大
36樓:一giao無力
頭像嚇到我了。。。我決定不給你提供辦法了
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