1樓：檸檬愛美
你好，你說的情況，因為**成功後，導致**鬆弛情況很常見，說明**效果顯著，**、皮下脂肪組織是有彈性的，時間長了會恢復很多。**不能過度，適當的脂肪組織對人體是必要的，隨著時間的推移，皮鬆弛的現象會改善的，人體的**組織修復功能比較強，通過新陳代謝，可以恢復到正常情況，不要特別處理。希望我的建議對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
2樓：趁年輕快逆襲
這個皮每個人拉拉都是有的。我也有。一般胖的人，瘦下來都是帥哥美女呢。
3樓：瑤女是
我也是出現這樣的問題，而且一年比一年重，不知道該怎麼辦
我以前很胖，後來吃了曲美瘦了下來，可是我的臉還是很胖，有沒有什麼辦法能減臉上的肉呢？
4樓：匿名使用者
讓您的面部**方法
面部如何**
「我的臉看上去胖胖的，似乎塗什麼瘦臉霜也不見有改善，是不是還有其它的方法可以讓我的臉瘦下來？」
方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
★★★★★★★送你幾招★★★★★★★
■主食**輕而易舉
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面等食物,其中含有豐富的營養成分,如澱粉、蛋白質、維生素等,是人體熱能的主要**。因此,在節食**中,很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。
然而,在製作主食時,如果採取下述製作方法,就可使日常所食用的主食變成**食品。方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱,在2℃～4℃條件下儲存一段時間,其中的澱粉就會變成不易被人體吸收的**食品。
其原理是：澱粉粒在60℃～80℃下,在水溶液中溶脹、**,形成均勻糊狀溶液,稱糊化作用,也就是平時煮飯、蒸饅頭的過程。糊化澱粉易被酶消化,為人體所吸收。
但是,糊化後的澱粉經常長期放置或在水分含量為30%～60%及溫度保持2℃～4℃時會變成不透明,甚至產生沉澱的現象（即澱粉老化）。吃了這種老化的食品後,澱粉充填在胃中,一方面不被吸收,同時卻減少了飢餓感。更為有利的是主食中的蛋白質在經過這些過程後幾乎沒有損失,而且其中的主要維生素——b族維生素也因其穩定性較強損失甚少。
所以,這種**食品只是降低了熱量的吸收,而不影響其他營養成分的吸收利用,並且製法簡便,是理想的**食品。
■蔬菜**
韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於**和清潔腸腔。
豆芽：含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽最為顯著。
黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在「清理」內環境和**上功效顯著。
■最佳**途徑top10
下面10種方法被專家們視為**的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
一、降低熱量的攝取
營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或
脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10 磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
二、少吃脂肪類食物：
專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要**不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。
然而，不是每個人少吃脂肪都能**，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。
三、減少食物的攝入量：
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少們磅體重。
建議**者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
四、多吃流食：
通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。
在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。
五．走掉體重：
堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6. 5 公里，則體重下降得更快。
也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：
採用這種**方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
六、固定鍛鍊：
每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1 小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。
運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。
七、力量訓練：
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。
為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。
八、降低熱量攝取與散步結合：
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10 磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
九、減少脂肪攝入與舉重結合：
這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20 克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
十、最佳的選擇：
根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛鍊和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每週進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每週做2次舉重鍛鍊，每次40分鐘。
如此組合，可在5個月中減少10 磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。
要有耐心，不要急於求成。
專家指出婦女以每週減1—0. 5磅體重最為理想，男性以每週減1－2磅體重為宜。
參考資料
原來我很胖，瘦了以後臉上皮很鬆，能拉很長，怎麼辦要怎麼緊皮
5樓：8摸咯龍騰
多吃魚，補充膠原蛋白，可以緊緻**
6樓：檸檬愛美
你好，你說的情況，因為**成功後，導致**鬆弛情況很常見，說明**效果顯著，**、皮下脂肪組織是有彈性的，時間長了會恢復很多。**不能過度，適當的脂肪組織對人體是必要的，隨著時間的推移，皮鬆弛的現象會改善的，人體的**組織修復功能比較強，通過新陳代謝，可以恢復到正常情況，不要特別處理。希望我的建議對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
我以前很胖，現在瘦下來了，身上的肉都鬆鬆的，怎麼辦？
7樓：宇宙外的三道題
「我以前很胖，現在瘦下來了，身上的肉都鬆鬆的」——這是因為體重雖然減輕了，但是肌肉率不夠，體脂率還是有點高。
這種情況可以做一些無氧運動進行塑身。健美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5rm。
如果你的啞鈴健身目的是增肌，則每天做相關啞鈴動作8rm到12rm，每個動作做3到8組左右,每組做8到12個； 如果你的啞鈴健身目的是塑身，則每天做相關啞鈴動作15rm到20rm，每個動作做5-6組，每組做15到20個。
8樓：手機使用者
練習瑜珈；效果 1. 塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮 2. 穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病；促進蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能 3.
促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的 到來 4. 雙向調節人體的體重，令胖人**，瘦人豐滿， 5. 釋放和緩解精神上的壓力和緊張，達致身心平衡，改善睡眠質量 6.
預防各種疾病，如失眠、便祕、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問 憂鬱、記憶衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延長生命 8.
有效地開發創造力，增強記憶力 9. 有效地提高思維能力，集中注意力 10. 增強免疫力，加強對疾病的抵抗力 11.
穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性 12. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放鬆身心，抵禦不良情緒的影響 13. 飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。
14. 練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。 以**為目的的瑜珈祕方：
瑜珈功效：減掉腰部、臀部、腳踝的贅肉；強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。 這種能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。
瑜珈體位動作說明：1. 水平張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。
2. 左腳轉90度，右腳轉30度左右。3.
將兩隻胳膊向旁邊伸開。 瑜珈功效：減掉腹部可怕的贅肉；拉長背部，收縮腹部，減掉多餘的贅肉。
尤其是能幫您協調腹部和腰部的平衡狀態，使這兩個部位形成美麗的曲線。 瑜珈體位動作說明：1.
雙腿向前，大腳趾要並著。 2. 直起腰部，吸氣，兩隻胳膊向前伸。
3. 呼氣，上半身向前彎曲，使額頭或下頜帖在腿上，兩隻手握住腳尖。 瑜珈功效：
消除浮腫和下肢肥胖；刺激骨盆、腹部，保持腎臟、前例腺、膀胱等部位的健康，它能為祕尿系統患者減輕痛苦。能**坐骨神經痛，還能幫助調理女性生理週期不穩定的現象。 瑜伽體位功作說明：
1. 坐在地上，彎曲膝蓋，腳挪向身體。2.
大腿張開，將兩隻腳的腳底貼在一起。 3. 兩隻手交叉握在一起，並緊緊握住腳，豎立脊椎。
4. 呼氣，上半身慢慢地向前彎曲 5. 吸氣，以頭、胸、腹部的順序逐漸提起上半身 4.
一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左方向靠下去。5. 兩隻胳膊和肩膀處於直線，眼睛望著大拇指方向。
瑜珈功效：消除肩膀的贅肉、**便祕；能拉長背部肌肉，使這些部位的肌肉變得更加柔軟，並預防和**脊椎和腎臟下垂現象。脊椎的每根關節都會被拉長，這能促進血液迴圈，從而達到防止老化的效果。
而且也能有效**慢性便祕，消除腹部、背部的贅肉。 瑜伽體位動作說明：1.
背部靠地，仰躺。 2. 兩隻手掌緊挨著臀部放在地上 3.
向內側拉攏腳尖和下顎 4. 雙腿以45度角度立起來，要放到頭部之上。 瑜珈功效：
消除側腰的贅肉；腹部極度彎曲，同時能達到腹部和腰部的**效果。消除背或腰部的疼痛，同時還能放鬆頸部和肩膀的堅硬肌肉。 瑜珈體位動作說明：
1. 坐在地上，雙腿彎曲後直立 2. 左腿彎曲，左腳踝放在臀部右邊 3.
再提起右腿，腳底放在左腿外側，膝蓋要直立。4. 直立的右腿膝蓋用左胳膊抱著向上提。
5. 右手繞到背部，扭身。眼睛向後背右側的手指尖看。
瑜珈是當今時尚人士的一種休閒塑身運動，在瑜珈中體會「瘦」是你的夢想生活！讓我們在這裡起誓：誓把贅肉下馬！
圖http://qzone.**.
***/blog/58299420-1227582774
我小時候一直很胖，現在吃的也很多但是很瘦了為什麼
壓力山大呀！小時候因為思想單純，只要能量供得上，就會長胖！長大後由於生活壓力山大，想的也比較多！能量補充趕不上消耗，所以你會瘦下去！還有一種可能，那就是身上有某種 疾病，導致你快速瘦下去可以去做做體檢！正常情況下，人還是瘦點好！顯得幹練，有精氣神！抗疾病能力也強！吃胖無非就一個原因，吃進去的能量大於...
女同事以前對我很好，後來我不主動，使她失望。現在副總要調我到她部門，如她有了男朋友或不喜歡我
你好 你如果願意過去，可以主動找她說要過去，這樣就可以試探出來底細了。按常理來講，最好不過去，這樣對誰都不方便的。如果你希望舊夢重圓，這倒是個難得的機會。也不排除是不是她暗地裡要你過去的。先看她的情況，如果她不介紹多一個男朋友的話，會同意你過去的。一女同事以前對我很好，每天車我上下班，由於我不主動，...
你好，我以前單位交過社保，後來我停交好幾年，現在醫保卡也找不到了，那麼我現在單位再交醫療怎麼辦
報身份證號就可以重新交了。現在是全國統一社保，以身份證號就能查到以前的交費情況，可以上當地社保局的 中間停交沒有關係，這是累計計算的，不過重新交，要三個月以後才能社保報銷醫藥費。醫保停交了，原來醫保卡上的錢還可以用嗎 可以繼續使用bai。一般情du況下，如果你參加職工zhi醫療保險，但後來由於辭職d...