1樓：
可能宅的太久了，就會有這種感覺。平時宅在家裡都幹嘛？上網麼？
也有可能作息不規律呢，你試一下每天稍微運動一下，早睡早起，堅持1,2天看看有沒有好轉。要是感覺不對勁還是去醫院看看吧。祝安好。
2樓：哈哈嘿
1、排除一切心理負擔
2、多運動
2、集中注意力
精神恍惚，有時候感覺我好像不是我一樣，是怎麼回事啊？
3樓：右右不哭
低血壓的人會有恍惚的感覺。
我是低血壓，很嗜睡，還記性很差。
有在看醫生。
不知道你是不是~
4樓：
適當的「發呆」 給自己減壓。有空跟些朋友找點娛樂
5樓：
你該去運動一下。。騎下單車。。打打球。。。約朋友逛逛街。。。別一個人呆著。。。
6樓：
不困的時候有這種感覺麼？
白天為什麼困？
出去逛街我都不敢去,想買衣服，不敢去，總喜歡幻想，害怕見人,精神恍惚,做什麼事每一點勇氣,這是不
7樓：內只叫加菲的貓
不要待在家裡了！出去逛逛吧，最好去旅遊什麼的，不要抑鬱嚴重了！
8樓：匿名使用者
最好去看心理醫生，這是抑鬱
9樓：匿名使用者
是抑鬱，為啥不敢買衣服？要對自己有信心
10樓：沒資本去相信
看一些搞笑的綜藝節目，比如running man
為什麼白天總是犯困呢，不知不覺的就精神恍惚的，這樣很影響工作哇，嗚嗚
11樓：xu_xu洲
我也是，讀書的就開始了，現在非常影響工作
12樓：
春困而已，多注意鍛鍊
最近感覺身體很虛弱精神恍惚，出去鍛鍊一會兒就渾身累疼，如何改善體質
13樓：匿名使用者
繼續鍛鍊，堅持下去，但要注意方法，循序漸進。關鍵是堅持，身體的恢復需要過程，不可能一蹴而就。
14樓：匿名使用者
營養沒有補充到位吧……
有時候會感覺精神恍惚,但是過會就好啦!這個時間段別人說話聽不進去,如果站立
15樓：西北玄君
體虛。用腦過度。
不注意休息所至。
不要熬夜，
少上網，
睡覺前熱水泡腳，
再隨便鍛鍊，
出點汗珠，
幾天就有效。
不自信，
提高自信，
增強生活信心。
應該給自己減壓，
散散心，
唱唱歌，
想想以前的開心事，
多走走轉轉。
注意休息。
祝你幸福。
老是感覺精神恍惚，頭重頭暈，有點意識模糊的意思，該怎麼辦呢？
16樓：匿名使用者
我說說吧，估計你有點鼻炎，頭頂感覺有些發緊，似乎有個地方堵塞住了，呼吸不暢，腦供血不足，目前腰部有點木僵，失去了平衡感，平時集中力差，對各種環境（人際環境與實際的地理環境）沒有安全感，人際關係也一般。我也有類似的經歷。過去有一個階段，感覺頭腦特別清爽，愛學習，愛讀書，輕輕鬆鬆就拿高分，膽子也特別大，誰也不害怕，後來腦子就昏沉了，再怎麼努力也不管用，性格也變得古怪自卑，直到我意識到自己體質與精神狀態都差，是精神力決定了我們的外在，而不是其它世人以為重要的東西，但精神力需要經常小心地維護。
建議多運動，多長跑，多練瑜伽，多下腰，劈叉，倒立，改善自己的平衡性。體質轉好後，人才會有精神。吃藥沒啥作用，一定一定要付出努力，與睏倦懶惰，昏昏欲睡的感覺作對。
17樓：匿名使用者
嗯，敘述的很長，看起來說的很多，實際真正想表達的是什麼？想想，長期以來困擾你的是什麼？那個初三的某一天發生了什麼事，或者想想初三的時候家裡有什麼事發生了，使你發生了改變。
ptsd，很多都是不經意之間就發生了。然後固著在我們的心裡，我們想往前走，可是走不出去，長大後我們可以回過頭來面對這些經歷了，然後去面對它，走過它。
說這麼多，其實也就是說你真正需要的是去找一位心理醫生看看。如果條件允許的話。年輕的時候可以糾正很多小時候的偏差，從而更好的生活。加油！
18樓：海賊王大愛路飛
我個人感覺像是神經衰弱、之前我也有點類似的！不過現在好了！
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