1樓：
我估計你鳥事沒有，這是個心理現象，叫什麼我不記得了，我原來有差不多的現象，後來我去我心理老師，然後過幾天，習慣這種狀態就好了，還有壓力不能太大
2樓：匿名使用者
蒙著被子開著空調聽點無歌詞的輕**吃點藥
3樓：託卡列夫下士
你以前可能頻繁熬夜了，可以買點安眠藥助眠，用不了多久就會好了，實在不行就有是有什麼事情吸引著你不想睡覺
4樓：朱
去跑5圈，做50個俯臥撐，你還能睡不著，還能動彈，想七想八，我就佩服你
5樓：匿名使用者
有可能心事太多 偶爾放鬆一下 也不錯
6樓：十八炮爆你菊
強逼自己去睡 只會適得其反 今天睡了兩三小時 那就順其自然 明天會好轉一點 但不要再可以去強逼自己睡
7樓：爾永不知吾乎
是不是最近有什麼事讓你很緊張呢？ 可以聽聽歌。自己泡一杯茶。讓自己放鬆下來。
8樓：匿名使用者
你的大腦處於興奮狀態，這樣對它不好，你要強迫自己躺在床上眼睛閉著休息
9樓：滾去學習
人超過72小時不睡就分不清夢境和現實了。
10樓：小超人
受打擊了吧，幾天沒睡沒什麼關係，盡情發洩，會好的
11樓：西安杏園路燈廠
把心裡面的事情解決完，就睡著了。
12樓：你不懂
去檢查一下，可能是甲亢，精力旺盛。。
13樓：匿名使用者
你就過度勞累一下下撒
14樓：煙雨鶴樓
理解沒空調沒風扇的屌絲
15樓：匿名使用者
生物鐘亂了，戴上耳機聽聽歌，應該很快能睡著。注意，不要刻意去想自己兩天一夜沒睡覺的事，那是一種暗地裡的心裡壓力，對睡覺不利。
兩天一夜沒睡覺為什麼不困
16樓：匿名使用者
很好啊，抄教教我，我很想晚bai上不睡覺白天還能精力充沛du。睡覺沒有什zhi麼硬性規定，只要dao自己一切正常沒感不適就好，不要刻意的去強迫自己一定要怎樣。正常人偶爾不睡覺也是正常的，用平常心去看，過一段時間就好了，不要自己嚇唬自己
17樓：匿名使用者
精神緊張導致的、喝點熱水睡前、泡泡腳、都能鬆弛神經、還有有條件的話按摩按摩也行、
對了睡前**有助於緩解疲勞迅速進入睡眠、不知道樓主男女、總之試試吧、哈哈哈哈哈、take it easy~~
18樓：mk微莎
到外面走走，放鬆心情
為什麼睡覺只睡5個小時就醒來了就再也睡不著
19樓：超級浜上育恵
可能最近比較神經緊繃，稍微睡會就睡不著了。
想要改變這種情況，還是要自己心態放穩，睡前不要胡思亂想，可以聽聽舒緩的**，在喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠的。
20樓：郭子地盤
每個人的身體特性和健康狀況是不一樣的，所以不要以為睡眠時間短就是不正常，如果你睡眠5小時醒來精力很好，白天的工作生活當中腦袋沒有睏意，那就證明你很正常，不要刻意要求自己必須睡夠8小時，也不要有心理上的障礙以為自己不正常。但如果白天會覺得睏乏不適就得去看醫生。
21樓：匿名使用者
精神緊張，焦慮，容易引發睡眠不正常，事情解決後，就好辦了。
或者參加一下多人運動，宣洩一下，會幫助緩解緊張。
22樓：一路雁影
這是正常的，人的睡眠一般在7-8小時，但各人有各人的不同，如果熟睡5小時，睡眠也是夠的，一般晚上沒睡好，中午要睡上1-1.5小時就能解決晚上睡眠不足的問題。
23樓：兩顆聰
哈哈，我每天只睡三個小時呀。這不是什麼問題，不過反過來我有時睡3天
24樓：執著的心又受傷
我也是，12點左右睡著的，5點半起來上個廁所就怎麼也睡不著
我已經兩天兩夜沒睡覺了，中間就睡過小時，但我一點也不瞌睡
肯定是你有什麼值得興奮的事情，或者你腦子裡在思考一些事情，讓你暫時感覺不到睏意。如果你年齡大的話就不好說了。應該去看一下醫生.因為人類的正常睡眠是7小時.沒啥事！你可能習慣了 也可太過興奮了.兩天兩夜不睡覺，時間長了，你的生物時鐘也會被改掉的！這樣很不好 希望還是按正常來按排自己的作習時間，養好一個...
我己經連續一天一夜沒睡覺了，晚上還要上班，現在雖然很困但又不想睡覺怎麼辦
精神這麼大？必須強迫自己睡，什麼都別想，窩在床上，即使睡不著也可以休息 數羊 放鬆心情 去睡覺！晚上好好上班 不想睡也要閉上眼睛躺一會，聽聽 或許一會就入夢了，你沒看到那些猝死的新聞嗎？保重身體重要啊！吃點安神的吧，我前段時間幾天幾夜不睡，很想睡但就是睡不著 這個問題也經常困擾我，如果房間裡沒有嬰兒...
我兩天兩夜沒閤眼了。這是怎麼了
神經過於緊張，可以去看中醫，開一些神經衰弱 安神養神的藥物進行調，之後放下心中的顧慮，調整心態，讓自己放鬆，這只不過是暫時的，也許明天就好了。那兩天兩夜沒閤眼，一定是生活有壓力。思考的事情太多產生了。神經衰弱症。還是去醫院看看醫生吧。兩天兩夜不合眼，說明你不瞌睡，瞌睡了就會睡覺了。說明你有精神紊亂的...