1樓：蠢驢吃青菜
百分之99都沒病，應該是飲食方面吧，我們學校也有一個比你還重10斤，慢慢減，好看不好看是次要，重要的是健康啊，是健康啊，是健康啊，你知不知道肥胖有多大的危害，**呢，我是2個月從250減到210，就是改變以前的飲食習慣，晚上不吃飯，中午比以往少吃點，而且不要吃完瞌睡就睡，消化消化再說，跳繩的話，每天1000個，記得體重的話，每天400，500就行了，飯一定要少吃，ok？不然到最後真的會因為胖而出病
人體健康的小知識 20
2樓：熱心網友
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；
3、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。失眠可適當服用催眠藥；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
3樓：111順其自然
生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
4樓：匿名使用者
運動是萬能藥，其他都是浮雲
5樓：匿名使用者
你乂…好好和我有關係嗎
生活中的一些基本常識有哪些
6樓：丿窮奇灬
去別人家裡，不要坐在人家的床上。
在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導。
晴帶雨傘，飽帶乾糧---未雨綢繆總是好的。
如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。
吃飯的時候儘量不要發出聲音。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。
做事情要適可而止,無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。
到朋友家吃完飯,要主動幫忙洗碗清理桌子-----主人做飯已經很辛苦了,不能事後還讓主人清理。
生活中會遇見各式各樣的人,你不可能與每個人都合拍,但是有一點是四海皆准的:你如何對待別人,別人也會如何對待你。
常識，漢語詞語。是指普通的知識，眾所周知的知識，一般的知識；一是指與生俱來、毋須特別學習的判斷能力，或是眾人皆知、無須解釋或加以論證的知識；另一意思是指對一個理性的人來說是合理的知識，即「日常知識」 。
7樓：匿名使用者
、雞蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聾
3、海帶忌豬血┄┄同食便祕
4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
5、牛肉忌紅糖┄┄同食脹死人
6、狗肉忌黃鱔┄┄同食則死
7、羊肉忌田螺┄┄同食積食腹脹
8、芹菜忌兔肉┄┄同食脫頭髮
9、番茄忌綠豆┄┄同食傷元氣
10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹瀉
8樓：齊培榮
一定要吃早飯，對胃的好處特別大
9樓：蘅芷蕪亭
你是受打擊了，還是另有他用？
10樓：吉祥富貴龍
出差的時候記得看天氣預報
11樓：匿名使用者
「生活」這個詞太廣了，不知道如何解答
12樓：匿名使用者
樟腦丸放到鞋裡除臭特別有效
13樓：其塒狠噯你
樂觀----------------------------活在當前，一切都會過去的
14樓：方思齊包念念
你猜 你猜 你猜猜猜
人體常識
15樓：匿名使用者
睡覺時多用嘴呼吸，嘴又會無意識地張開，所以...
人體衛生小常識 5
16樓：心血管
世界衛生組織最新發布：世界衛生組織提出人體的健康標準包括機體和精神的健康狀態，具體分為「五快」「三良好」「十準則」。
五快1、消化快; 進食時有食慾，有良好的胃口，能吃多種食品，對食物不挑剔。
2、大小便通暢，一有便意，能很快的排洩完大小便，且感覺良好。
3、按照睡眠規律與習慣，**後能很快入睡，且睡的很香沉穩，醒後頭腦清醒，精神飽滿。
4、說話快; 指思維敏捷，語言流暢，表達正確，且富有哲理。
5、走得快; 指腿腳靈活，行走輕快自如。
三良好1、有良好的個性與人格; 胸懷坦蕩，豁達樂觀自信心強，感情豐富向上求好。
2、有良好的處事能力; 能適應複雜的社會環境，對事物的認識客觀現實，具有良好的自控能力，遇事能能拿的起放的下，不鑽牛角尖。
3、良好的人際關係 有與人為善、助人為樂的精神，人緣關係好。
十標準1、有充沛的經歷能從容不迫的擔負本質工作和應對日常生活，而且不過分的感到疲勞和緊張。
2、責任心強 樂於承擔家庭與社會的責任，態度積極向上。
3、睡眠好，食慾好。
4、應變能力強 能適應自然環境和社會環境，並能適應這些外界環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性的
6、體重適當，身材勻稱。各部位動作協調。
7、眼神明亮有神。眼瞼不易發炎。
8、牙齒無齲齒，不疼。牙齦顏色正常無出血化膿的現象。
9、頭髮有光澤。
10、肌肉豐滿，**有彈性。
17樓：匿名使用者
保持健康良好的心態最重要！
18樓：想要抗爭命運
早起先喝一杯淡鹽水，然後刷牙、洗臉；飯前、便後要洗手；2-3天洗一次頭髮；一週洗一次澡；每晚休息前用熱水燙腳，溫水刷牙、洗臉並作輕輕按摩
19樓：輕舞飛揚滴小刀
按時吃飯 早睡早起 多做運動...... 雖然我一個沒做到
15歲女生1米54是不是很矮,我15歲,身高才153,是女生,我爸媽都矮,都不到一米六的。我都已經超我姐身高很多了。
不矮,你內心不要亂想不要亂了自己,給自己一個好心態 不知道你發育的這麼樣了 不w一c定 看看你父0母的平均身高是多少2啊,然後就看後天f了g,說不j定是慢長7 10 29 22 19 44 我是女生,爸媽都很矮,我現在15歲了,才一米53,還能長高嗎?班上是 你首先不必自我煩惱 你的年齡仍然能保證你...
我14歲身高1米73我爸身高1米68我媽身高1米6請問我以後
你好，你父母個子都不是很高，如果你堅持鍛鍊打籃球這樣的活動，保證充足的蛋白質是可以長高點的，但是也不會太高 我今年14歲。身高一米六七我爸身高一米七一，我媽身高一米五八，我大概，能長多高？你爸媽bai的身高都不算矮du，現在的生活水zhi平也越來越高，只要你堅dao 持鍛鍊身體，跑步專打籃球 屬跳高...
今年我虛歲14歲12週歲。我身高1米63，我爸爸1米68，媽
你還可以長，根據bai你提供的情況du還可以長3 5釐米zhi，也就是說你可能會dao 長到你爸那麼高，到18歲定 專型，加強鍛鍊就會多屬 吃，多吃雜食，就是不挑食才會營養全面才會長骨骼，不要補鈣，少喝牛奶，鈣多骨骼早鈣化，就會停止生長。明白嗎。就這樣，祝你長高 女孩子 1米65 不錯啦 生理上你的...