1樓：匿名使用者
朋友：您好！很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海里爬出來的一個幸運者。
所以深刻理解、同情你的境況。當人空虛、煩惱、憂愁、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！把消除憂鬱、收穫快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
控制情緒的有效方法:
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
不知是否說到了你的心結上，請反饋效果資訊。如果您還有提問，請不要在補充提問提出，請另做提問，補充提問沒有預設答題位置。謝謝朋友！
2樓：匿名使用者
站在沙灘上，閉上眼睛，靜靜聆聽海浪的聲音，感受著拂面的微風，輕輕地向你吹來。
想象一下，那種感覺，你期待嗎？
是，那麼，你就去吧。希望海邊給你的不僅是快樂的心情，帶回來的還有你的感悟。
3樓：冰霜冬天
在哪兒，只要你的心是著地，能夠感受自己的心跳，聽得見自己的聲音，在哪有有何區別呢？關鍵是你想忘記什麼。
去海邊看海，放鬆放鬆，是可以的。
4樓：織憶
要看你怎麼個看法了：要是你是專注於海的美麗 那麼對你的心情是有幫助的 可能暫時忘記一切煩惱；不過要是你腦子裡一直想著讓自己很傷心的事 越想越覺得絕望 那說不定會自殺呢
5樓：匿名使用者
會有幫助的，當你看海的時候，什麼都不要想，靜靜聆聽海浪的聲音，看著海浪拍打著岩石，濺起一朵朵浪花，心情會輕鬆很多的。但是這估計會是暫時的，最重要的還是得你自己調整好心態呀！
6樓：匿名使用者
有，可以讓心情平靜下來。
7樓：
當然會呀，起碼是個積極樂觀的心態···
8樓：喜歡你甜甜笑
有的，可以放鬆心情，同是你也可以在感受到還的寬闊。
9樓：520曾家麗
有呢，可以放鬆心情。。。
10樓：sky朱金寶
有 可以聽聽許巍的歌曲
11樓：魚的眼淚
看海可緩解壓力，調整情續，去吧
有人心情不好想去看海的嗎？
12樓：匿名使用者
有，我就是沿海城市的，每次心情壓抑的時候都很想去海邊走走，大海能讓人的心沉澱下來。
13樓：匿名使用者
第一次看到海的感覺確實不錯
但是後來經常在海邊等著
就會發現也不是什麼時候看都好
只有早上跟晚上才可以真正的讓人把心放平靜
那種感覺才是真的安靜
14樓：candy幻雪
我想去看海，不是隻有心情不好的時候才能去看的，可以聽聽「我的海洋」在看不到海的時候很有海的感覺
15樓：嘎嘎啊啊
有句話說的好，即使再牛的肖邦也彈不出我內心的憂傷。
心情不好看海也不管用啊，找點自己喜歡的事情，壓壓馬路逛逛街也行啊跑那遠去看海，以後都不會喜歡海了，海那麼美好讓人嚮往，你卻帶著鬱悶去看海，以後想起海也不會覺得有多美好了。
16樓：匿名使用者
很想去，但是沒有時間哦
17樓：4號136樓·小吉
海，是多麼冷人嚮往的啊，去青島吧，想去了叫上我，咱一起
18樓：love**章
有，看海感覺心情舒暢，心曠神怡啊，
19樓：暮秋
想去，但一直都沒給自己這個機會…
20樓：匿名使用者
原來衝動的情節，就是和你看海！
有一種心情叫突然想去看海是什麼意思
21樓：匿名使用者
您好：這句話的意思，大概以下幾種可能性:
1、最近一段時間心情煩躁、壓力大，比較鬱悶。而大海非常遼闊，看到大海之後，許多人自然而然就變得心情開朗、舒暢！
2、單純的想去看海、想去旅行！
22樓：匿名使用者
這就跟天台見一樣的道理，跳樓的跳樓跳海的跳海
23樓：蠟筆m小心
就是突然間覺得不像在現在的環境中待著，想去看海平復一下自己的心情，就想一個人靜靜的看著還什麼都不想
當然這只是我個人的感覺，因為我前段時間就有這個想法
心情不好 有人和我去看海嗎？
24樓：匿名使用者
我心情也不好，也想去海邊散心 但現在沒時間，不知道怎樣才能讓心情好一點，誰能幫幫我。
25樓：手機使用者
你真的不壞嗎？口說無憑啊！嘿嘿！
26樓：高飛天天向上
我也喜歡大海，可我離大海太遠
27樓：匿名使用者
我也是，心情超不爽的
28樓：匿名使用者
我就在海邊，你來吧！深圳！
第一次看見海你是怎麼樣的心情？
29樓：靳谷白
來到海邊，看到了大海，我就知道我的心情是很舒暢的，所有的煩惱就都沒了，頓時煙消雲散。大海的廣闊也使我感到了大自然的包容。
30樓：百度使用者
有一天，我終於看見了海！第一次看見海，感覺它雖沒有母親所描繪的那麼夢幻，但也別有一番韻味。這裡的海風是溫暖的，溼潤的，輕輕撫摸著你的臉頰；陽光灑在海面上，被浪擊碎了，陽光成了雀躍著的碎片，將海面映得波光粼粼的。
31樓：喬傲晴
我當時的心情就是，海水又是像一隻溫順的小狗，安安靜靜，倚在你的身旁，但有時又有「東臨碣石，以觀滄海」的叱吒風雲。
32樓：匿名使用者
我就是沿海城市的，第一次看到海時我的心情很不好，心情很壓抑，所以很想去海邊走走，看到大海後，讓人的心沉澱下來了。
33樓：5065滅韓頗附
無論遠近，看海時都能感受到大海藍色的心靈。海天之間，一片清透的藍色，那種藍是清新的、脫俗的、透明清澈，遠處的海是藍的，遠處的天也是藍的，海天之間惟有那一種透徹心底的藍。
34樓：吳幻蓮
看到海的時候，感覺所有的問題都如釋重負，什麼都不重要，而且感覺很舒服，沒有任何束縛，沒有任何的煩惱，只有放下心的輕鬆。還有一種心情舒暢的感覺，感覺海浩大，心頭一陣寬容的精神。
35樓：匿名使用者
給我的感覺就是，海是一個空問，一個「偉大的存在」，海里的珍珠與珊瑚水藻與水族遺寶與沉船，是非陸地所擁有的。海的呼喚越遠越清晰。當風吹起海鑫千層浪的時候，大海猶如一個瑰寶吸引著更多的愛海的人。
36樓：抽轉組
大海這真的是大自然的傑作！多麼神奇啊，那是一雙怎樣靈巧的手，竟可造出如此美妙的風景。第一次看海，就給我留下了這樣不可磨滅的印象，海之大，之奇，之妙。讓我久久不能忘卻。
37樓：百度使用者
大海擁有的，不僅僅是一種色彩，他所擁有的是一種精神，是生命，所以我面對的大海的感覺是大海是博大的胸懷，包容萬物的感覺。
38樓：尹朶月
今年我終於面對大海了，和大海來了一次親密的接觸。脫掉鞋襪，踩踏浪花。女兒陪在身邊看著無邊無岸的大海真正感受到大海的寬闊，真正感受到了什麼是海納百川有容乃大。
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可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就...