1樓：北師張老師
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
2樓：繩淑敏謝亥
每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。
1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？
」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
3樓：腳丫子的微笑
其實人本來就有很多種潛在性格，只是在平時生活中，你的一些習慣讓它們之間有了一種此消彼長的關係，想要自己成為個樂觀點的人；首先要選擇多出去運動以及與人溝通，最好是選擇身邊或者周圍大大咧咧的朋友，儘量不要讓自己一個人長時間的去待著去思考問題，感覺自己過於鬱悶了，就去把自己心裡的想法去說出來。然後條件潤徐的話選擇適當的旅遊，放鬆心情。最好參加一些群體活動。
多認識一些樂觀的朋友，受他們影響，你真的就會慢慢開朗很多。希望你過得開心····
4樓：樂從容
心裡懷著道德，行事光明磊落，充滿對世界上所有美好事物的熱愛，無疑，樂觀就不離你左右。
5樓：匿名使用者
首先要心中反覆默唸：任何事物都有兩面性，不能只看壞的一面，就算最壞的也有警示的作用，而且有些人遭遇了不幸仍能笑對困難。另外還要去了解並知道，相比處於貧困戰亂疾病困擾的人來說你也算幸運的了。
再者，尋找那些你覺得美好的人和事，並讓自己努力成為他們的樣子。最後最重要的，你的樂觀要成熟，樂觀不是自我催眠，不是傻，樂觀的人必須知道醜陋的現實，瞭解各處不足，最後還能笑著來應對，你要知道面對困難哭是沒有用的，面對爛人罵街也無濟於事，換個角度尋找解決方法，你的目標要明確，避開那些無謂的人和事，不值得。
6樓：音煦哈
學會換位思考，發生什麼事情要往好的方向想，有什麼事就說，不要憋心裡
7樓：笑東風哥
你好，做一個樂觀的人其實並不難，生活中很多事情
我們決定不了，但我們可以換個角度思考，從長遠的眼光來看，這就是樂觀。做一個樂觀的人，不妨每天早上起來用心打點一下自己的儀表，對自己微笑，出門的時候，別忘記給自己掛上微笑的面容，自信一點，走路昂首挺胸，精神飽滿，你一定能展現出自己動人的風采。時間久了，你自然而然的就變成樂觀的人了。
遇到事情，多想想積極的方面，與人交往，真誠和善，不久你會發現你不僅樂觀了，而且心態也變的更穩定成熟。~~~^_^~~~
8樓：匿名使用者
遇到讓人心情不好的事情，先不用倒黴之類的名詞下定義。換個滑稽的詞一笑置之。看到事情好的一面。
9樓：三生觀丨無塵
樂觀的人，不要對事情斤斤計較。喜歡笑，開心的事情留心中。
10樓：夜百合
任何事情都往好的方面去想，自然就會心胸開闊，積極樂觀了。
11樓：su韻
多看看溫暖的、有趣的人和事
12樓：heart飲
努力積極向上，心胸開闊。ok!
怎樣做一個樂觀積極向上的人
13樓：濟南的清真寺
做各種事讓自己興奮起來，然後多和開朗的人玩，參加自己喜歡的活動，結伴去好玩的地方玩，規劃一下今後美好的打算
14樓：濤靜萌
幫助能幫助的人，做能做到的事情。不嫉妒，不憎恨，對自己微笑。
15樓：瓊島虛舟
樓主，你有此種心理，主要是因為你在現實中沒有找到安全感——這與你生活的家庭有關，在與他人的關係中得不到尊敬與承認——也就是你很內向或者自卑，它們阻礙了你與別人的正常交往，沒有一種歸屬感（即你還沒有對自己的將來有個明確的目標，暫時你還不知道你該做什麼，心中沒有計劃）造成的。
換句話說，就是，你沒有真正地融入這個世界（社會或者現實），沒有學會跟他人建立良好的人際關係。
其實，每個人的內心都有著成熟與不成熟的衝突，有著責任心與不負責任的衝突，有著本能的衝動與自己的控制、個人的慾望與社會的要求之間的衝突。這種個人內心的衝突會導致人與人、人與社會之間的衝突。人與人之間難以溝通是個人內心難以溝通的副產品。
所以，樓主這種心態歸結於一點，就是，你自己沒有想開，並不是這個社會很複雜，也並不是你自己的經歷很無奈。因為我們都是生活在一個社會之下的，為什麼有的人好像遊刃有餘，而自己卻覺得感到為難，這是因為，我們自己的心結沒有開啟，自己內心難以溝通，自己說服不了自己，自己勸服不了自己之故。
這需要樓主自己改變一下。只要你能夠做到明查事物，瞭解自身，認識現實，你也許就會知道自己該做什麼，該怎樣活。這是基於一個簡單的道理：
人越是理解自己的動機、需要、慾望和心理障礙，就越能解決自己生活中的問題；人越是瞭解自己，解決人生問題就越加容易。
一般地，心理學家都比較看好自由聯想法的方法。這種方法是讓你自己躺在一張床或者睡椅上面，毫無戒備地向心理醫生講述你所能想到的任何事情，當然如果沒有心理醫生，你可以自己試著一個人假想一個忠實可靠的聽眾，你在一個自我的小空間，例如你的房間，漫無目的地說你自己，說著你的不幸經歷及你的痛苦，還有你得自卑、消極、憂鬱、不自信，只要你想到什麼，你就說什麼，一直說到自己沒有話說為止。經過此種自由聯想的述說，你抑鬱、消極、自卑的情緒將得到發洩，你會感到全身輕鬆，你的心理負荷一點一點地被你自己的述說給消解掉了。
還有，心理學追求一種「愛的**」方法，也就是，一個牽動自己情思的女孩子，你可以將你對她的感情隱忍在你心中，默默地將痴戀化為改良自己，提高自己的動力，努力使自己強大，這樣你才可能有呵護她給她幸福的力量。此外，養育自己長大的父母，生命中曾盡心盡力幫助過自己，或在自己最困難的時候給過自己無私援助的人，你得懷著感恩的心情去生活，以還恩、回饋的心態去生活，當你面對生活的種種磨難，感到難以堅持下去的時候，你就想想這些「愛」吧。愛，使你勇敢，使你不會退縮，也會使你樂觀向上。
自己要好好地想一想自己的未來，並給自己做一份詳細的計劃書，規定自己的人生理想與奮鬥目標，並開始行動，否則，你會繼續在人生這種低沉狀態下沉迷的。
怎樣做一個樂觀開朗的人
16樓：
要正確地估價自己。不要孤芳自賞、自詡清高；也不要盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。
總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。
要學會傾訴自己的思想感情。不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理衝突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。
要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。
積極參加各種集體活動。內向的性格與環境與關，它可以在環境中形成，也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動，最好能在班級或小組中擔任組織者的角色，由此增加與同學們的交往，內向的性格在環境的影響下便會發生變化。
要學會與他人相處，善於察言觀色。觀察別人的喜好與行為特點，瞭解什麼樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。
培養廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注於活動之中，而減輕對自我的過分關注；還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣洩與轉移；興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連線起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。
17樓：大樹
嚴以律己，寬以待人。凡事別鑽牛角尖。
18樓：開心的燕子
要做個樂觀開朗的說難不難，說不難又很難，關鍵看你能不能把世間榮辱利益看淡，看你有沒有強大的心胸，看你能不能充滿愛心，做事情不要太計較，看問題從積極方面出發，遇事不怕吃虧，要是你具備了這些條件，基本上就能開心過好每一天了。當然要具備這些條件也是要經過許多年的修煉噢，不過你有一顆積極向上的心，相信你一定會做個樂觀開朗的人的，祝你永遠快樂。
19樓：魔魜児嗜戰
多笑笑，傻笑也可以啊，想想開心的事。
如何做一個樂觀的人？
20樓：新華社作文主編
1、「整理快樂」：每天花5分鐘時間在本子上記錄今天發生的最快樂的幾件事，哪怕是微不足道的小事情。
研究發現，每天「整理快樂」的人，快樂感會顯著增強，生活得更有熱情。
2、起床就開窗通風：每天早晨起床時，穿好衣服就把窗戶開啟。讓空氣活起來，自己high起來。
3、靜下心來愛自己：每天給自己5分鐘時間與自己談心，瞭解自己的內心需求，然後就去做吧。
4、讀書，與他人分享：每天至少讀書半小時。讀書除了能增長知識外，還有鎮靜作用，大腦自然能夠得到放鬆。與人分享書中，既能練習語言表達能力，又能加深對書中情節的理解。
5、每天4杯減壓綠茶：每天堅持和綠茶能夠促進大腦釋放更多的快樂激素，同時抑制壓力激素的分泌，讓你面對工作，生活壓力也無所畏懼。
如何做樂觀開朗的人如何做一個樂觀開朗的人？
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
如何做勤奮的人，如何做一個勤奮的人
學習要安排一個簡單可行的計劃,改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.英語多看重要課文,熟悉...
如何做冷漠的人，如何做一個冷漠的人？
首先讓你的一大群朋友背叛你 在你無助的時候在讓家裡面的人不理解你 外出天天碰壁 在你最難受的時候都離開了你 你在想辦法跑到醫院去和病人接觸，讓他把疾病傳染給你好了你有了上面的先天條件 就也就成功了，這個時候的你，我估計，也沒人在願意和你接觸了你也就開始孤單了，慢慢接受了孤單，也就開始絕望了當你真正絕...