1樓：絕↗殤
應該是你最近遇到什麼解決不了的事,造成的心理壓力. 白天多出去走動走動,會有點幫助的
記得采納啊
為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困
2樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
3樓：我要去e3啊
不困那你應該在之前就睡過了 睡眠時間混亂 生物鐘也就隨之打亂了 困與不困在於你睡眠的質量 如果深度睡眠時間長 那就相對於睡眠時間足夠了
4樓：樂逍遙
精神壓力過大了，白天可以試著多做體力活，讓自己多多鍛鍊放鬆一下。
5樓：mx的痛
如果無任何藥物影響下，神經衰弱可引起這類問題，並且出現輕眠易醒 難以入睡的症狀。建議你大醫院就診確保安康！身體的事情誤不得！祝你健康平安
6樓：語文學習之我見
厲害了，但長期睡眠不足也不行，對身體損失太大了，可以適當活動，並洗個熱水澡放鬆身心。
7樓：
作息時間沒安排好，沒倒過來。好好調節下，
晚上11點睡覺 正常的5點多到6點就醒了！
多調節下慢慢的就正常了！
如果身體有**不舒服，或者其他病症，建議去醫院檢查下！
8樓：榴鄉村夫
這個應該是你的生物鐘被打亂了，錯過了睡眠的最佳時間，比較容易入睡的時間是晚上9點到11點這個時間
9樓：越磨越光芒
你是不是喝花茶喝的比較多？太提神了，或者喝咖啡喝的比較多？
10樓：匿名使用者
腎上腺素分泌過多，可能是。
11樓：匿名使用者
為什麼一到晚上就睡不著覺？白天還不困，大多數原因是；1；情緒高度緊張 2；大腦過度疲勞3；過於興奮或悲哀，造成神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。
藥是不能吃的，我不說您肯定也知道，安眠要是不能吃的，對身體傷害是非常大的，而且他根本沒有一個調理失眠的作用，只是強制抑制您的神經元讓您進入睡眠，還是不建議您用，順安速睡系統是 ：從根源修復受損的中樞神經，使神經系統各項調節功恢復協調，輕度當天晚上就有效果7-15天恢復正常，如果重度要20昨天恢復正常
12樓：12820q箹
日出不窮，一籌莫展，見兔放鷹，
13樓：安
pián峖緬怣珉類，收·付huǒ。。
。。。。
教學相長，七上八下，矢志向學，得心應手，
自然界中最少的元素是愛(砈)，最多的是情(氫)。兩者的結合就是愛情。祝你新年愛情美滿。
一年好運隨春到，四季彩雲滾滾來。
自喜軒窗無俗韻，亦知草木有真香
一楣暗香薰醉夢，千峰秀/色送餘杯
為什麼我每天只睡兩個小時都不困啊？我這三天都是夜裡睡不著也不困。
14樓：
人得睡眠是分階段的，一段時間睡眠時間比較多另一段時間比較少，其實沒有必要關注睡覺時間的長短，而應該關注你白天的精神狀態，只要每天精神飽滿就ok了。補充說一下，每個人的睡眠時間是有差異的。
每天晚上只睡六個鐘頭，起來不困怎麼做到？
15樓：頑阿鼎
我高三，每天凌晨寫作業時一杯咖啡，早上起床一杯咖啡，另外，紅牛加咖啡能讓你清醒一整天，不過不知道有沒有什麼***……
我失去了睡眠，一個周沒有睡覺了，為什麼不困
16樓：雙魚座曙光
您好！這種情況需要用鎮靜劑幫助睡覺，總不睡覺對身體影響大。
為什麼我晚上不睡覺 白天也不困 是什麼病嗎？ 兩天兩夜就只睡了6個小時
17樓：匿名使用者
根據你說的症狀考慮是屬於神經衰弱引起失眠表現，和你壓力過大，思慮過度等導致有關係，建議鎮靜安神養心，可以服用安神補腦液，棗仁膠囊，保持心情舒暢，配合鍼灸**，如三陰交穴，太溪穴，內關穴，神門穴，百會穴等，
為啥每天晚上睡不著，每天晚上都睡不著
思想壓力大過多考慮所至 你還沒困啊，困了就睡得著了。每天晚上都睡不著 那要不要來和我.每天晚上睡不著 晚上睡不著覺怎麼辦？桑椹60克 煮水，加白糖少量，睡前服，三日即好 這要靠自己調節 運動加規律生活加調整心態定能改變 找個聊天聊著聊著就睡著了 怎麼每天晚上都睡不著了 建議經常食用紅棗 薏米 玉米 ...
每天晚上都睡不著覺，白天不睡覺到晚上也不累，怎麼辦
你的神經太興奮，這樣下去，消耗體力很大，快請中醫調理。你的身體太棒了 可能是你心事太多吧！你試著讓自己輕鬆點！早上起來跑跑步！也許行 首先，要確定是否是心理原因引起的，如果不是，則可能是有些甲狀腺亢進，如果失眠不太嚴重的話 大約每天6 7小時睡眠 試試一些常見的失眠 如果每天嚴重失眠，附加有身體消瘦...
我晚上睡不著總是心跳加速怎麼辦，每天晚上都失眠睡不著怎麼辦，一到晚上睡覺腦子老是在亂想，之後心跳加速導致睡不著 每天都這樣怎麼辦
在準備睡覺前儘量避免自己興奮，可以聽聽舒緩的 看會兒書之類轉移注意力讓自己平靜，慢慢入睡。如果已經很久晚上不能入睡，建議看看醫生，有時身體不適也會有失眠現象。喝杯牛奶躺下拿手機看 等眼睛累就睡了 給你分析下你的病症 1 你躺床上後，在想念某個人，某個能令人心跳加速的人。2 別人在想你。別人想我的時候...