1樓：匿名使用者
我覺得每天要早點睡覺，很關鍵。還有多跳繩，打籃球。不要挑食，什麼都得吃。
多補鋅補鈣，多吃雞蛋牛奶，牡蠣(牡蠣可以補鋅，兩三粒就可以滿足一天的鋅需求量，因為營養價值高，也被譽為「水中牛奶」)。
要堅持，謝謝！
2樓：木李木子
你的看看你父母有多高啊~遺傳是不可改變的~你的最終身高也不會是與他們平均身高有多大出入~還有哦~下面的都是一些輔助您長高的建議~~你必須是通過體育鍛煉來消耗體能~使身體處於疲憊狀態~再加上科學合理的，均勻的、有規律和針對性的的飲食來為身體補充！就像你想長高、鈣很重要~平是有時間啊~可以打籃球~多跳可以拉伸身體的骨骼和放鬆身體的~希望對你有點幫助把！不要輕易的相信網上給你推銷的東西~切記！！！！
3樓：匿名使用者
每天早點睡覺，睡覺時間不能少於10個小時。要多跳繩、打籃球。不能挑食，要多喝牛奶。要多補鋅、鈣和維生素d（維生素d可以促進鈣的吸收）
4樓：無憂無慮李建波
多參加一些體育運動對你長高很有幫助的！大月一個月會長高2釐米！不信你可以試試
5樓：匿名使用者
額。。。。沒事的，我14，也不算太高，只要有自信就好了
6樓：匿名使用者
多運動，想打打籃球。
我是男生，15歲，身高才1米92，怎麼才能繼續長高？
7樓：匿名使用者
雖然你的身高已經很高了，當然如果你還想繼續長高也是可以呀，注意飲食均衡，多補充鈣質，多喝牛奶，保證睡眠充足和規律，多多運動，比如打籃球之類的，都會有所幫助的，祝你心願早日達成。
8樓：牛油果子子
才15歲就1米92，就不需要再長高了吧？一般男生有這個高度的已經比較少了，在街上一眼就能看出你來，以後找另一半也會比1米七幾的難些，因為研究發現女生對1米75左右的男生比較鍾情，首選身高排第一的，其次，太高了在生活中也有很多不方便的地方，再者，如果近期長高太快，要檢查生長激素是否分泌正常，或者有沒有腦垂體問題，健康問題要注意。
9樓：匿名使用者
你才15歲，身高就有1米92，已經很高了，正常情況下還會長高，男生一般都要長到2o歲。平時飲食上注意合理搭配，堅持鍛鍊身體，多吃牛奶、蔬菜、水果，保證每天好的睡眠，就一定能繼續長高。
10樓：匿名使用者
15歲身高1.92米已經算很高的了，如果不從事籃球排球之類的運動，沒有必要！男生長高，以下幾點需要注意：第
一、男生增高的方法之一是睡覺，人體排洩生長激素最多的就是每天晚上睡覺。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基。第
二、男生增高的方法之一是運動，運動對於長高的幫助非常大。由於每天運動可以將一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式，輸送到身體各個部位，尤其對骨骼的幫助是巨大的。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。
第三、男生增高的方法之一是營養，營養永遠排在增高方法的第一位的，要想增高一定要營養全面。對於增高有幫助的營養是蛋白質、鈣質、維生素。早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或者豆漿，一定要吃兩個雞蛋，再加一些麵包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜。
同時每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補鈣質。
11樓：果果寶貝
已經是1.92了？還長？
已經夠用了，太高了也不好。太高了。會給你生活和工作都會帶來不方便。
如果你是打錯字了，你要是1.29的話。那你可得繼續想辦法長高了。
可以都加強訓練，早睡早起。多喝牛奶，如果不行就去測個骨齡，個子長不高有可能就是你挑食。不吃東西營養會長不高。
營養要均衡。你才會長高。如果你是打錯字了，你要是1.
29的話。加油了。如果你沒打錯。
是1.92的話。就是去打籃球都夠了。再說15歲你還會長得的，男孩到20歲你都還會長的，不過1.92我覺得真心夠用了。不用再高了。不高不矮正好。
12樓：豐梓翱
男生長高，以下幾點需要注意：第
一、男生增高的方法之一是睡覺，人體排洩生長激素最多的就是每天晚上睡覺。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基。第
二、男生增高的方法之一是運動，運動對於長高的幫助非常大。由於每天運動可以將一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式，輸送到身體各個部位，尤其對骨骼的幫助是巨大的。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。
13樓：匿名使用者
如果你還想在繼續長高，當然還是的多加強鍛鍊，比如打籃球這種 跳躍式的，然後多補充蛋白質，喝牛奶，豆漿之類的。不過我認為，這個個子要是不是有特別要求得話真的不要特意去長了，不然以後會給和你相處的人很大壓力的。你這個身高已經很高了。
為什麼還想長高？想打籃球嗎？我覺得你，還有長高的潛力。
因為到你讀大學的時候才開始不長高吧。所以。可能以後很可能超過兩米啊。
這樣的身高是相當有優勢的。不知道你平時喜不喜歡打籃球了。你是想打籃球嗎 所以希望自己在長高點 15歲的話 身高還是會繼續長的 男生長的最快的時候就是12到15歲的時候
14樓：匿名使用者
很帥的男生！在15歲時就長到身高1米92真是太棒了。要繼續長高一定要有相關的營養供給，不挑食，按照以往的食譜有規律的每天5餐，總量提高到1.
2倍，保持良好的運動習慣，怎麼使自己分配日常的時間，讓它基本均衡就可以繼續長高了。
15樓：花開半夏
15歲已經長到1米92了，不是1米29，已經足夠高了，不需要再繼續長高了，平時正常吃飯，不要挑食，少吃零食，牛奶可以喝一些，搭配一些合理的運動什麼的，你已經很高了，身體健康才最重要！
16樓：匿名使用者
一個男生才15歲 身高就一米九二 ，這已經算是很高了 ，？一般男生有這個高度的已經比較少了，在街上一眼就能看出你來，以後找另一半也會比1米七幾的難些，因為研究發現女生對1米75左右的男生比較鍾情，首選身高排第一的，其次，太高了在生活中也有很多不方便的地方，再者，如果近期長高太快，要檢查生長激素是否分泌正常，或者有沒有腦垂體問題你你是魔鬼嗎？你15歲都長了1.
92米了，你還不滿足嗎？那你想想那些人只有1.7米的怎麼辦呢？
小朋友？你以後又不是要當籃球明星的照這麼**嘛呢，而且你長得太高了，以後找女朋友都找不到的，但如果你還是想繼續長高的話 那就多多運動 多吃米飯 少吃零食 這樣也可以長高 但是也還是要多多運動才行呀
17樓：匿名使用者
這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1米92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1米85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1米92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1米29吧！如果是1米29的話那真的是太矮了。我兒子現在才6歲都有1米23了，就要多做運動吃點鈣片這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1米92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1米85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1米92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1米29吧！
如果是1米29的話那真的是太矮了。我兒子現在才6歲都有1米23了，就要多做運動吃點鈣片這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1米92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1米85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1米92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1米29吧！如果是1米29的話那真的是太矮了。
我兒子現在才6歲都有1米23了，就要多做運動吃點鈣片
18樓：百度使用者
如果不從事籃球排球之類的運動，沒有必要！男生長高，以下幾點需要注意：第
一、男生增高的方法之一是睡覺，人體排洩生長激素最多的就是每天晚上睡覺。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基。第
二、男生增高的方法之一是運動，運動對於長高的幫助非常大。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。第
三、男生增高的方法之一是營養，營養永遠排在增高方法的第一位的，要想增高一定要營養全面。
19樓：匿名使用者
已經很高了，以經多數
中國人民高了，不用為身高操心了，人的身高於許多因素有關，其中與父母身高基因有關係，如父母身高很高，那他們生的孩子必定很高，固為他們遺轉基音好，還有一個原因，也是這個孩孑長身體時侯，營養如何：家裡條件好，多買些營養好的東西補充補充也很好，父母身高決定孩子身高，個別情況也不一定，你15歲就長這麼高，對你身高也該滿意，不要在為你身高擔心！要是那些個子矮的人咋辦，知足常長。
20樓：匿名使用者
你是否報錯了？15歲身高1米92，還是1米29，如果是1米29的話真的需要檢查一下了，應該在作息飲食習慣上注意，加強身體鍛鍊，15歲正是身體發育階段，一定會長高的。如果你現在是1米92的話，還想長高，正常注意飲食習慣就行了，15歲是身體發育階段，一定會長高的。
21樓：匿名使用者
15歲就1米92的身高了，這個年齡段這個身高己經超出亞洲人正常的身高了，而且15歲年齡段正是長身體的時候，平時多吃些含鈣鋅等微量元素豐富的食物，再加上多鍛鍊，如多打藍球等運動，以後還會長得更高。
22樓：匿名使用者
15歲1米92？？這麼高，我不建議你再繼續長高了，我14歲才1米6，身高體重明顯不成比例。如果你要繼續長高，可以適當的做跳繩運動，不過你這麼高，應該不需要再長了。
23樓：匿名使用者
男生15歲還在生長發育期，你已經有1米92已經很高了，就中國人的身高而言我覺得已經很不錯了，不是有特殊發展的沒有必要在進行特意增高，只要平時多運動，比如跑步，打籃球，吃蛋白質含量高的就可以了。長得太高了反而不是什麼好事，差不多就行啦！
24樓：玉鄉凌凌漆
酸奶，魚肉，牛肉等食物。叉腿練習。兩腿儘可能向兩端伸展，邊伸展邊放鬆，持續3分鐘，重複2次。
以下是一套能有利於男生長高的增高操步驟：
第一種：
1.慢跑:5~7分鐘。
2.柔韌和放鬆練習:劈腿、擺動、抖動18~20分鐘。
3.單槓懸垂:儘量放鬆身體，兩足不帶負荷(每組20秒)，一組帶5~10千克負荷(重物系在腿上)。
4.縱跳、摸高(樹枝、籃球板、天花板等):雙腿跳、單腿跳各兩組，每組10次。
每組間歇5~8秒，換腿時間歇4~5秒，要全力起跳，儘量跳得高些。5.登坡往返跑:
登20~30米的坡，儘量加快速度，然後疾步跑下，重複3~4次。
6.拉伸軀幹:請別人幫忙，一人抓住雙手，一人抓住雙腿，兩人同時向相反方向輕輕拉你的軀幹，連續2~3次，每次15~20秒鐘。
25樓：匿名使用者
你已經是一米九二的身高了，還嫌矮嗎。是不是一米二九啊。如果是的話也不要緊。還能在繼續長高嘛。通過體能鍛鍊，例如跳高，跳繩，打打藍球，再適當增加營養，完全可以再繼續長高的。
13歲身高才153cm，我13歲了，身高才153cm，該怎麼辦？
才十三歲，還小呢，俗話說的好，二十三猛一竄，人的骨骼到20才開始癒合，這跟人發育的早遲有關，不要過於擔心，反而會對正常發育造成不良的影響。你還小呢放心吧，來了才兩年，還有很大的機會，月經時發育的標誌，而長個子是你發育到結束的一個過程我感覺你的生活習慣很不錯，可能是發育晚吧，你可以去醫院拍個骨齡測試，...
我現在15歲了，我的身高才還不到一米六，吃什麼能快點長高啊 我是女孩子
你還小呢，肯定會漲呢，由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好 因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，...
我是一名14歲男生，再有月就15歲了，身高才1 53米，還能再長高嗎
這個跟你爸媽身高有一定關係，但是你堅持運動，多吃雞蛋，喝牛奶，是可以長高的 可以長高 建議堅持鍛鍊均衡營養 人體生長基本可以持續到25歲左右。肯定能長的，十七八歲才是真正長個子的時候，多運動會長的快些，俗話說，二十三穿一穿呢 我現在14週歲，身高才1.53，我還能長高嗎？80 絕對能。我初1。也就是...