1樓：隱士
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛鍊為輔
2樓：匿名使用者
藉助雙柺一點一點用力，感覺到疼為極限，每天練習十分鐘左右。可以外用扶他林。骨折癒合比較難，不要著急，不可用力過猛。
3樓：匿名使用者
看骨折什麼程度，估計只打石膏，應該不是很嚴重，每天晚上用中藥泡腳，然後練習下蹲，早上中午要鍛鍊腳踝活動度，轉動、伸屈鍛鍊，每次一小時為宜，我是三踝骨折脫位，估計比你嚴重不少，手術鋼板呢，每天都堅持鍛鍊，沒辦法，只能加強鍛鍊。110天了，只是不知道你骨折什麼程度，要是三踝只打石膏石絕對不行的。慢慢來，得很長一段時間。
4樓：匿名使用者
拍個**看看，骨痂癒合的好。就堅強功能鍛鍊，就是適當用力活動踝關節。
我打籃球時腳踝骨折，打了2個月石膏，走路已一個月，腳腕還是不能自由彎曲，且走路時腳踝會腫，該怎樣辦？
5樓：願做提摩太
骨折是件嚴重的事情。我當初手也骨折。還是裹著石膏照樣打球，但會帶來後遺症的，不過還好那時候是發育期間，骨骼生長的好，自己左手還保護可以。
但手腕還是有點小小小毛病。
建議你用柺杖走，最好別走，休養段時間，再慢慢開始走，受傷的那隻腳別太用力做一些動作。先根據醫生的調養段時間，石膏卸了後。
多多按摩揉捏那個受傷的地方。打球先別多太激烈。可以投投籃先。
等傷勢好轉了，可以慢跑下，看看腳傷如何。。還有痛的再靜養，沒痛了，還是要多按摩揉捏，過段時間就可以上場打球了。大約需要2個月多時間。為了以後打球，值得。。別太操之過急
6樓：dfl東方龍
俗話說：傷筋動骨一百天，
你走路還太早，你一走路活動，你的筋骨就會受到影響，就會腫，脹，痛。也不利於你的**。儘量少活動才有利於恢復。什麼時候活動不那麼疼了，再適當的慢慢活動，鍛鍊。
7樓：匿名使用者
我手腕打球骨裂過，兩年了，現在還沒完全恢復，也不如傷之前靈活，好好調養調養，這種傷應多休息，不然容易留下後遺症
腳骨折恢復後，開始腳脖子不敢打彎，該怎麼鍛鍊才能恢復呢？要是鍛鍊不好能不能成跛子了？
8樓：匿名使用者
慢慢的 試著彎曲別 太刻意去 彎曲，感覺到疼痛的時候就不要勉強了。不會 ，只是時間的問題
9樓：匿名使用者
朋友，我也和你一樣的，你現在好了嗎，怎麼恢復正常的啊
10樓：匿名使用者
腳脖子，彎曲不動，我也急呀！
腳踝骨折手術內側鋼板固定一百天，託拐一週走路還一瘸一瘸的，正常嗎，要怎樣鍛鍊，還有走路彎曲時鋼板內
11樓：匿名使用者
左腳踝關節骨拆，外踝及腳背跟部上方放了鋼板，內踝`上了,鋼釘，一百天了，可以離柺杖嗎?
請問骨博士 勾股骨折 20天后按壓仍有疼痛 無法彎曲
12樓：骨博士
對於骨折**，復位很重要，有良好的對位，骨折容易癒合，而且功能恢復也好，尤其是關節內骨折，你的骨折牽涉到腕骨間關節、腕掌關節，要求對位程度高。再者，固定時間必須服從骨折癒合，這又與關節功能有矛盾，即使這樣也必須服從**要求，功能恢復要在骨折癒合後加緊鍛鍊（正確的、科學的），配合藥物外用恢復較快。你的**只有正位，沒有側位，須知鉤骨是有『鉤』的，現有的**我看可以，不會遺留後遺症（醫生不能在這種情況下說肯定話）。
對於你推薦的文章我沒有時間看，不是不尊重其學術觀點，是我沒有看。能否達到原來程度，要看你的**、恢復情況，一切順利，是可以達到。
腳踝骨折已經60多天應該怎麼辦
13樓：一隻兔子
現在還疼嗎？能下地走路了嗎？估計好的差不多了。不過，要想徹底痊癒，還需繼續休養一些日子。人常說，傷筋斷骨一百天，應該再休養一個月左右，就可以自由活動了。
腳面骨折百天後完全恢復了嗎
14樓：酷極
要保證骨折能儘可能的恢復功能，復位加上必要的固定是關鍵。後期的護理也要圍繞固定來處理。首先骨折後要經常檢查固定是否過鬆或者過緊，過鬆要去醫院找醫生綁緊，過緊會影響肢體的血液迴圈，也要去醫院找醫生處理。
指導意見：
患肢儘量少動，注意觀察手指血液迴圈，如有麻木說明固定過緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆製品、海產品、牛奶，多吃新鮮水果，多晒晒太陽可以補充維生素d,有助於鈣質的吸收。
腳踝骨折一般恢復需要多長時間？
15樓：錢陳昊
你好！骨折的症狀多停留在同一部位且疼痛較明顯，疼痛的發生越來越早，越來越重，以致不能進行運動，觸及腫脹部位可引起疼痛，甚至躺在床上都會有疼痛感，可以配合ct檢查可以直觀的顯示骨折的位置與範圍，
對骨折的舉措，包括制動、休息、藥物等，可靠的外固定有利於骨折恢復，充分做好準備活動，避免在過硬的場地進行跑跳運動。配合綯寶上"苗布衣膏"外用能更好的促進癒合和骨痂的生長，飲食上注意補充維生素d和鈣劑，對於存在骨延遲癒合或不癒合的患者，可以考慮採用手術!
祝你健康!
16樓：匿名使用者
我左踝骨折，手術後已經兩個月了我現在能走路
17樓：匿名使用者
如果拍片骨折線模糊，說明斷處已有骨痂生長了，這時可適量的補鈣和鍛鍊行走了，至於現在行走出現的疼痛和關節彎曲不靈活，有受限，這是關節內的軟組織（軟骨和韌帶）損傷引起，畢竟你骨折的部位在關節處，而關節內有豐富的軟組織，當關節受到骨折和嚴重扭傷時，關節內的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之後一般會出現痠痛、腫脹、行走無力等現象，而韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲或伸直。軟組織損傷自身是很難修復的，在骨外傷中**遠比骨折難治，所以就算骨折不**，有些能自行**，而軟組織損傷不**一般是不能自行**的，時間越早**恢復越好，耽誤時間越長，**則越難了。熱水泡腳只是舒通血液迴圈而已，對骨頭的生長和對軟組織的修復，沒有什麼幫助。
18樓：小愛瘡爧
骨折後多久恢復正常生活,這要你選用什麼方法**，如果選用純正中醫**骨折，只需簡單體外夾板固定，再用野生藥材外敷快速接骨，成年人骨折早期用藥，7天左右疼痛就可以基本減輕，腫脹也可以逐漸消退,10天可以拆下夾板，用大概30天左右就可以基本恢復正常活動。40天拍片也要吧看到骨痂生長良好,如果用藥**40-50天左右不能基本**，則考慮**骨折這位醫生的水平問題。 如果選用西醫的**方法，一般都是採用石膏固定或開刀內固定上鋼板、鋼絲、髓內釘等，再用一些消炎、止痛、活血化瘀藥物，之後就讓病人回家靜養或鍛鍊，這樣的**十分緩慢。
快則要3個月至6個月才能基本痊癒，也有些半年以上甚至一年都沒有徹底痊癒的。斷骨多久能癒合,這都是因人而異. 不管採用什麼方法正位固定，開刀手術鋼板、鋼釘內固定，還是夾板固定，它們只是起到固作用而已，固定並不能讓斷骨快速生長骨痂，固定後關鍵是用能幫助斷骨快速生長的藥物幫助生長癒合，這樣才能很快**。
**的重點不是固定靜養，而是讓其快速生長。骨折後靠靜養來幫助骨頭生長，作用是非常小的，骨折多久能痊癒.這就要看你選擇什麼方法**了.
骨折未**前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、姜、高鈣高蛋白食物等，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉。
19樓：曾代衛萌
傷筋動骨一百天，要好好靜養
20樓：衛全買冷鬆
要一百天能徹底恢復。
21樓：匿名使用者
一般腳骨折手術過後要多久才開始癒合
腳踝骨折能評上傷殘嗎，腳踝內外踝骨折，傷殘鑑定可以評上級別嗎
根據描述在員工有明顯骨折的情況下，是可以初步判定為十級傷殘的。依據gb t16180一2014 勞動能力鑑定 職工工傷與職業病致殘等級 十級標準 14 身體各部位骨折癒合後無功能障礙 可能是九級或十級，具體情況你的看恢復情況！一 依據gb t 16180 2006 勞動能力鑑定 職工工傷與職業病致殘...
腳踝骨折注意事項，腳踝骨折需要注意什麼
你的骨折情況看你說不像很嚴重，你自己看的還是醫生看的？如果確定還有裂痕，那你現在的情況挺尷尬的。一般來說固定三週了，骨折線應該已經模糊了。但你這種只是有點遲緩癒合，也是正常可能的情況。所以你現在要做的還是修養為主，就是少活動，最好還是別活動。等到骨折線模糊了，差不多到兩個月了，腳踝的活動與修養就要同...
怎麼造成的腳踝骨折，怎麼可以讓腳踝骨折啊？
大部分骨折都是暴力傷。足的外翻，內翻等動作都會造成骨折，踝關節比較微妙，由多個關節面及骨頭組成所以損傷型別也比較的多。粉碎性骨折大部分不是被重物砸的就是直接暴力打碎的。怎麼造成的腳踝骨折 只要斷骨對位良好，沒有移位錯位，直接上夾板外固定就可以，不必手術開刀固定，如果斷骨有錯位，而且手法無法復位的情況...