1樓：摩羯小咔咔
你試著拿出來一天的時間，哪怕只是一上午的時間。有條理的列出來自己要做的事，然後一項項去完成。哪些知識點沒有記住，哪些作業沒有寫，哪些問題還沒有處理。
這樣子有條不紊完成的時候，你會體會到那種舒心。想學習卻靜不下心是因為你在為學不進去而恐慌，為沒有完成本來應該完成的東西而懊惱，越是這樣越會胡思亂想。
2樓：吳富霖
這就是煩惱，也就是說，你想做這件事的時候，不知道怎麼開頭。萬事開頭難！把所有事情先放一邊，然後出去走走，聽聽**（不要聽傷感的）。
然後遊玩一天，再學習，不是你遊玩一天就忘了知識，而是讓你的大腦不要那麼的忙亂！
3樓：匿名使用者
我上中學時也有過此經歷，非常痛苦，眼看著別的同學快速進步，自己原地踏步。我是這樣解決的一要調整坐姿，平放二要多做數理化習題，做題過程中環環相扣，很少亂想。形成習慣後你再多背，多記憶知識。
我後來考入211大學，相信你一定沒問題！
4樓：go阿
強迫自己認真地看三分鐘，看著看著就看進去了
5樓：小小小屁孩兒
多放鬆，主動找老師談談，經常想想自己的理想
6樓：匿名使用者
最簡單的辦法就是找出一些應該背誦的知識點，然後開始抄寫....
很快你就會發現你會累的啥也不想....
7樓：月夜風吹雨
出去走走，聽聽**。再回來學習。
總是心裡煩躁，無法靜下心來學習和工作怎麼辦
8樓：
我們是凡人，而不是超人，更不是仙人，心裡煩躁其實很正常的。生活裡，總會有多多少少的事情讓我們生有煩躁心理，煩躁不可怕，可怕的是不能正視煩躁的問題，也不積極去解決問題。
我自己的情況，因為工作原因，經常回接觸很多急躁的客戶，而且共事的同事也是相對急躁的人，所以在這種環境下，我也被傳染了，慢慢發現這是不好的事情，所以自己去找方法面對和解決，以下是我的經驗方法：
1，轉移法。當你感覺到煩躁時，用其他事情轉移這種煩躁心態，可以聽一些輕柔的歌曲，或者看一些勵志的電影，又或者去運動。目的就是讓身體和心裡沒有空閒去胡思亂想。
2，傾述法。煩躁也是不開心的因數，所以覺得自己煩躁，可以通過找親朋好友各種聊天，以此來發洩這種不好的負能量。
3，自我修復。這種境界有點高，但是是必修之課，因為要真正擺脫煩躁，還是得靠自己的承受力和定力。本人正在修煉此神功。
對於外界造成的煩躁，首先會努力剋制自己的情緒，然後到沒人地方，吹吹風，散散步來減少負面情緒；對於自己給自己的煩躁，可以多做一些自己想做的事情，然後慢慢培養一種自信和愛好，時間久了也是會平復心情的。
以上是本人總結的經驗，希望對你有用。其實你心裡有煩躁，證明還年輕。而且會發現自己的不好，又來提問題，證明你有改變之心。
年紀慢慢大了，人也慢慢沉澱下來，煩躁也會慢慢訊息的，所以好好燃燒你的小宇宙，渡過一個美好的青春年華。
9樓：匿名使用者
您試著培養自己對學習的興趣，慢慢地來，有問題可以多跟朋友交流的。祝您健康以上是對「總是感覺自己無法靜下心來，特別煩躁。
10樓：匿名使用者
學習壓力太大很容易煩躁吧。自己平時要儘量保持好的心情，要注重睡眠。平常多喝水還有吃水果，可以降火！還有放平常心去對待學習！
我想認真學習，但是腦子經常總是愛胡思亂想，想些亂七八糟的事情，容易走神，無法集中精神學習，請問有什 30
11樓：取個名字叫灼華
有那個心很好 下定決心也很重要 你先試試背書 書讀進去了自然就會想學了 有時候就是這樣的
12樓：羽爺萌童年
少玩點遊戲，少點看動漫漫畫什麼的，也不要常看電視劇，那些無關學習緊要的什麼鬼的…胡思亂想大多是因為那些科幻，奇幻，愛情的東西看的多了，上課的時候就會不知不覺的想起來，之後就開啟了神遊狀態。上課的時候跟著老師的提問走，自己在家學習的時候要麼找幾個人一塊學習要麼自己在房間裡學習（學習的地方儘量不要放玩具，自己學習的時候也不要開電腦手機什麼的，避免影響思考）
13樓：t然女
靜下心來；把心裡想的告訴知己；這樣應該減輕壓力
看書心不在焉，每天都胡思亂想，痛苦的很，各位怎麼辦
14樓：反潮流
人不能每天都胡思亂想
不然會很痛苦
因為個性內向，不大和別人交流
不大喜歡運動
工作專,生活壓力大屬,
失戀等原因都會引起抑鬱症
就是看醫生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的聽我的話不會錯
一：儘量學外向，儘可能多和朋友交流
二：睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己四：多參加體育鍛煉，提高身體素質
五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯六：不要在背後議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多
七：要保證良好的睡眠，生活要有規律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助
八：有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖 ，對胃也不利九：要把所有的不開心統統掉進拉圾箱
十：如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以後機會多得很
15樓：大肥
強迫自己靜下心來，否則將會耽誤事的，其實最大的敵人是自己，戰不勝自我將會一事無成！加油！
16樓：匿名使用者
看什麼書？是學生嗎？
看書、讀書要有志向。。。。。要目標。。。。。
這與做人是一樣版的。。。。。。那是
權動力。。。。。
如果沒有的話。。。。連做人你都會覺得沒意義！
如果沒定下來，趕緊定吧。。。。這樣就好了！至少要定一個以後可以養得活自己的計劃吧？呵呵！
17樓：匿名使用者
還沒下痛決定去看書嗎?缺乏壓力或者壓力過大
18樓：匿名使用者
可能你心裡有事，你還是放下心來讀書吧，什麼事情讓你這樣呢。找個知己把心裡的話說出來就好了。什麼事情不要悶在心裡，那樣會悶出病來的。十分鬱悶的朋友。
19樓：莎夢言
有同感，就是看不進書，而且還喜歡胡思亂想，又不知道在想些什麼。。。唉
為什麼我總是胡思亂想，心不在焉，很自卑，覺得自己沒有男人樣，沒有什麼本事，每天都很煩，還和家人發火
20樓：匿名使用者
以前也這樣嗎？
少年應該多出去走走，在自己的世界裡活的太久了，就回如同溫室裡的花
答朵，太閒在了人就容易出問題，找份工作，被別人數落訓斥一下未嘗不是好事，每當我們撞到南牆，才會回頭看自己的所做所為，不去反思自己那麼現實就會讓你不停的撞牆
21樓：手機使用者
誰都有煩心的時候，多出去走走，發現外面的世界很大，自己很渺小，親人也不會抱怨你，因為他們愛你，所以出去看看世界是最好的方式
如何靜下心來學習？怎麼靜下心來學習？
一 選擇好學習環境，首先要讓自己靜下來，選擇一個安靜的環境。二 培養自己學習的興趣，興趣是最好的老師多讀多看多寫。三 多多鼓勵自己，學會一道題，記住幾個公式，都要有成功感。這樣才讓自己有興趣。最開心的時候用來說自己最頭痛的東西。四 合理安排好時間了。學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍 五 多多注意...
怎樣才能靜下心來學習？怎麼才能靜下心來學習？
首先，把四周的電視機什麼的關掉，上網的手機關掉。如果房間的光線太亮的話，可以拉上一半的窗簾。把書桌擦乾淨，書籍什麼的雜物都整理放好。然後把要學的課本什麼都拿出來。要用的學習用品都準備好。四周都安靜下來了，但是心裡還沒有安靜下來，而且毫無寫作業學功課的心思的話，可以先吃點零食，看點喜歡看的書。或者聽一...
怎樣真正靜下心來學習
錯啦，其實很多人都這樣的，我就是。什麼事都得慢慢拉，不可能一下子就變成很認真，很專一學習的。我是今年1月份考的研，之前我大一到大3都在玩兒，根本就無心看書。也無法靜下心來，很浮躁一下。後來到了大三的暑假，我制定了個計劃，就是尋尋漸進的計劃，剛開復習時每天看點基礎書本嘛，或者看點比較容易理解的書，每天...