1樓：多多加油
有些人在睡覺時喜歡張口呼吸，這樣做對健康有一定害處，應予糾正。唐·孫思邈在《千金要方·道林養性》中說：「暮臥當常習閉口，開即失氣，且邪從口入，久而成消渴及失血色。
」要求人們在暮色降臨，臥於床第之後，要閉起口用鼻子來呼吸，不可張口喘氣，不然的話會引發一些疾病的發生。這話講得非常合乎科學道理。因為鼻孔中有鼻毛，可以擋住灰塵汙物，能對吸入的空氣起過濾的作用。
如果張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥，甚至會引發許多呼吸道的疾病。
有的養生家對夜臥張口呼吸的害處看得更為嚴重。如清代初期著名養生家石成金在《長生祕訣》一書中說：「夜臥常習閉口，最是固養元氣。
若開口，則走失元氣，且**從口而入，又生血絕諸症。凡夜臥開口，其牙齒為出入之氣所觸，後必病齒，但睡而張口者，牙齒無不早落，可以驗之。」石氏以自己的臨證經驗告誡人們夜臥張口，不僅損傷元氣，容易引起面色失潤、夭然不澤、頭暈目花、四肢清冷，脈來空虛的血脫證候，並且還能引起牙齒不固，過早脫落，理應引起人們的高度重視。
但有些人是由於鼻息不夠暢通而被迫張口呼吸的，倘若在這種情況的話，要及時地去醫院檢查**。
2樓：永遠支援英格蘭
是鼻炎或者另外的鼻部病症。
晚上睡覺長期用嘴呼吸的人，對身體有何影響？
3樓：相擁小小
1、採用側臥的姿勢睡眠首先第1個方法就是採用側臥的姿勢進行睡眠，因為我們在仰臥姿勢進行睡眠的時候，嘴部會自然而然的張開，嘴部張開之後，我們也就會使用嘴部進行呼吸了，但是如果我們採用側臥的姿勢進行睡眠的話，那麼就會緩解這個狀況，而且打呼嚕的狀態也會得到減緩。
2、**科學統計表明，所有打呼嚕的患者當中因肥胖而導致打呼嚕的佔60%以上，也就是說10個打呼嚕的人有6個是因為肥胖而導致的，所以我覺得只要適當的**，就可以降低很大打呼嚕的可能性，我們每個人都可以給自己制定一個**計劃，並且長期的堅持下去。
3、多運動俗話說生命在於運動，運動對於身體的好處非常多，不僅可以幫助我們提升機體的免疫功能，加強身體的素質，還可以讓我們上呼吸道肌肉變得越來越緊緻，從而抵消打呼嚕的狀態，所以我建議大家每個人都要堅持運動。
4樓：露露臉露露臉露
會吸入很多的微塵和病菌，更容易使人體不健康。而且早上起來嘴巴很苦，很乾。
5樓：獅子小胖蝦
用嘴呼吸的人，多半血熱，而且容易打呼嚕。301的醫生講過，用嘴呼吸會比較不利於孩子的長個。用鼻子呼吸的孩子的五官會越來越好看，可見用嘴呼吸會影響孩子五官的發育。
6樓：吃葡萄
如果晚上睡覺長期用嘴呼吸的話，對人的口腔是有很大影響的，可能會導致上嘴脣凸起來
晚上戴口罩睡覺有何利弊
7樓：小樂帶你說社會
根據口罩的不同，防霧霾效果也不同，有些口罩很厚，戴上後容易引起呼吸困難，請不要盲目戴專業防護口罩，盲目佩戴口罩會導致氧氣不足，會感到頭暈，長時間佩戴普通的一次性口罩，也會給孩子和呼吸功能障礙的人帶來障礙，造成呼吸困難。長期戴口罩會造成呼吸不暢，細菌滋生，佩戴口罩多久該摘下？長期佩戴口罩會降低自身的免疫力，也會讓我們不適應自然界的生存，在每個呼吸道的黏膜下都有一些微細的血管，當我們吸入冷空氣後，這些年麼就像加溼器一樣對這些空氣進行加溼，等到空氣進入我們肺部的時候，空氣會和我們的體溫很接近。
能夠鍛鍊呼吸道，提高我們的抗寒能力，如果我們經常戴口罩，呼吸道就不能夠接受鍛鍊會使鼻粘膜變的不堪一擊，失去了它原有的生理功能，只要我們稍微受一點涼就能夠感冒。
在使用口罩的過程中，如果不注意儲存，細菌容易繁殖，容易感染。如果口罩一戴就是兩三天會讓我們的臉部起痘痘，因為口罩戴過一段時間之後，就會沾滿灰塵，細菌，內測也會沾上帶有細菌的病毒和唾液，如果一隻口罩戴好幾天容易造成二次汙染，會讓我們的身體生病。
除非我們的工作有需要才長時間戴口罩，一般的時候輕易不要戴口罩，在流感高發季或者是生病的時候，需要戴口罩，戴的口罩最好是防霧霾的，不要選擇透氣性差，還有刺激味道的口罩，容易對呼吸道造成感染，要選擇戴一次性的口罩，或者是醫用口罩，如果不正確的佩戴口罩會給身體帶來很大的危害，所以戴口罩的時候要先學會佩戴口罩的順序。
8樓：匿名使用者
戴口罩睡覺的好處
1.戴口罩睡覺糾正張口呼吸
嘗試檢的張口呼吸對於身體不好，不僅會誘發疾病，還可能會越長越醜。戴口罩睡覺可以糾正張口睡覺的習慣。需要注意的是，可以戴厚點的口罩，然後記得把鼻子露在外面。
2.戴口罩睡覺預防口臭
日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對乾燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭，可以睡覺戴口罩保持口腔溼潤。
3.戴口罩睡覺**保溼
有人留意的話，可以在明星真人秀當中看到戴口罩睡覺。這時候，戴口罩一般都是選的玻尿酸口罩，這種睡眠用的玻尿酸口罩有特殊的通氣孔，睡覺不怕悶，而且內夾層含有玻尿酸，是那種微微溼潤的厚棉片，不僅預防感冒、緩解喉嚨痛等症狀，第二天起床肌膚水水潤潤的，氣色特別好。
戴口罩睡覺的壞處
1.戴口罩睡覺容易缺氧
口罩一般都是用來其防護作用的，雖然它可以過濾空氣中的雜質，但是也會對呼吸增加阻力，導致呼吸不暢通。尤其是晚上睡覺的時候，還戴著口罩，更容易導致呼吸不暢，出現缺氧的狀況。
2.戴口罩睡覺容易感冒
戴口罩睡覺容易感冒，因為鼻粘膜裡有豐富的毛細血管，對進入鼻腔的空氣有加熱加溼作用。而睡覺還戴口罩，容易讓鼻腔及整個呼吸道的粘膜得不到鍛鍊，致使功能下降，容易受到細菌感染，反而容易感冒。
3.戴口罩睡覺繁殖細菌
口罩使用過一段時間後，會附上大量的細菌、病毒和大氣中的各種顆粒物，加上人撥出的溼熱氣流，細菌、病毒加速繁殖，更容易危害健康。睡覺時間長，戴著口罩會繁殖細菌，影響健康。
戴口罩睡覺的注意事項
1.戴口罩是注意雙手清潔，避免汙染口罩。
2.老人、小孩或有呼吸道疾病的人睡覺不能戴口罩。
3.口罩注意換洗、清潔、消毒，一次性口罩不能多次佩戴。
4.不建議長時間佩戴口罩，如有身體不適及時取下。
9樓：漁舟唱晚
四個小時。因為口罩是一次性用品，長期佩戴會造成細菌滋生。所以每四個小時應該更換一次口罩。
10樓：惠華小知識
佩戴口罩超過兩個小時就應該摘下來，進行通風，避免細菌滋生。如果佩戴超過8個小時以上，口罩就要進行更換或者進行消毒處理。
11樓：
晚上戴口罩睡覺有利的方面就是以免一些空氣的汙染進入體內不利的方面就是不利於呼吸道的呼吸暢通。
12樓：第二天堂的殺手
據研究表明，一次性醫用口罩醉酒可以佩戴4-6小時，這是的口罩熔噴布層已經完成了大部分細菌的過濾，應該及時更換，避免細菌滋生
13樓：一零啞劇
好處的。
我這段時間鼻子有點塞，晚上睡覺不由自主會張開嘴呼吸，早上起來鼻腔會幹痛，嗓子也會幹痛，所以我開始戴口罩睡覺，把鼻子嘴巴都罩住，這一塊就會溼潤一些，鼻子也不塞了，嗓子幹痛的情況也好了很多。
另外如果覺得口罩太緊，我是先把口罩帶子繞在瓶子上撐鬆，睡覺的時候就是鬆鬆的掛在臉上，不掉就行。
還有口罩買最薄最便宜的一次性就可以了
14樓：十年之後陌生人
晚上睡覺帶口罩，冬天空氣比較冷的話可以防止冷空氣吸入，但是戴著口罩睡覺可能會覺得很悶，會有缺氧的感覺。
15樓：來自星_星的你
雖然是不同的原因，但我最近也很想戴口罩睡覺，剛剛試了下，發現呼吸很不舒服啊，把鼻子露出來，口罩又往下跑，碰到脖子那邊也不舒服（因為從來不穿高領戴圍巾什麼的，不習慣有東西碰到脖子）。。。看你的情況，讓人戒菸不是一時半會的事，何況也說不過去讓人戒菸，讓他去別地兒抽估計也沒什麼用，總是會有味道的，而且你們寢室應該是不帶衛生間的吧，公廁你也不好打掃，我覺得你還是換寢室比較好。
16樓：植冬菱
睡覺，為什麼要帶口罩呢？戴口罩睡覺，呼吸不順暢，睡不好覺
17樓：
小孩睡覺可以帶□罩嗎？
18樓：匿名使用者
口罩防毒好方法：加熱消毒（口罩不好買，我自己想出來的辦法，也許管用，不是造謠）
1，此方法基於：56度 30分鐘 可以殺死病毒；
2，鍋一個，鍋蓋是金屬的（最好是平鍋蓋），加上一個金屬容器（比如金屬碗）；
3，鍋里加上足夠的水，蓋上鍋蓋，等待水沸騰，然後鍋蓋上沒有水；
再然後把口罩放到放到乾燥的鍋蓋上，蓋上金屬容器；
4，繼續加熱，讓鍋一直沸騰，加熱口罩到56度以上（燙手），燙手後，最少再燒30分鐘以上，越久越好；
5，手觸控口罩後注意用肥皂洗手。
關於晚上睡覺嘴巴微張的問題 20
19樓：戴著面具
暈，我想問您的睡眠bai***du嗎？一直在關注自己在睡zhi覺的時候嘴巴的狀態dao。
我自回己就不知道我睡著的時候答，嘴巴是什麼狀態的，但是我知道在我感冒鼻塞的時候，我一定是張著嘴巴睡覺的。
其實，自然就好，不要太介懷啦。你說是不是呢。
20樓：匿名使用者
不要介意了，正常現象。我以前鼻炎很嚴重，平時嘴巴也張開，閉上沒辦法呼吸啊。所以那時好幾年睡覺都張開啊。手術之後好了一點，犯了還是要那樣才能呼吸的。
21樓：匿名使用者
生活習慣而已，不必理它，有的是鼻炎鼻子不透氣，還似透非透，這樣的話睡著了就會用嘴自行呼吸。
22樓：匿名使用者
那是你嘴巴太大了！臉型就是這樣~~~
23樓：考山歷雅柔
建議你去檢查一下你的鼻子，看看是不是鼻息肉搞得怪；如果不是，你現在就改變睡覺的姿勢，側臥睡，把下巴貼在枕頭上，靠外力矯正姿勢！
為什麼人睡覺的時候會張嘴
24樓：**富枝
這應該是種習慣問題 以前在電視上看到，這樣是不利於健康的 所以最好還是慢慢改過來吧 儘量學會睡覺時只用鼻子呼吸
我四歲的女兒睡覺時常常嘴巴微微張開用嘴呼吸，請問這是病嗎？ 20
25樓：匿名使用者
肯定是鼻子問題嘛,有點堵,去看下醫生,如果是感冒就快點治好
26樓：加油
可能是你們家長有睡覺時常常
微微張開嘴呼吸這樣的現象 可能是遺傳
也有可能是鼻子堵了!
希望你們能糾正她的睡覺時常常微微張開嘴呼吸,因為如果習慣了長大後還這樣 有可能嘴巴皮會越來越厚 牙齒也會暴出來,還有如果習慣了做什麼事平時也會把嘴張開,那樣就不好看了 ~呵呵~希望你能改正孩子的壞毛病~!
27樓：貌似西子勝三分
小孩子睡覺 張嘴很正常啊 說明睡美了~
沒什麼可擔心的
28樓：匿名使用者
鼻子不通氣，有幹鼻涕堵住了？？一般情況沒事。
29樓：匿名使用者
我兒子也是這樣的，鼻炎.
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