1樓：延秀珍寸庚
朋友你好，我來和你談談「更年期」的問題，希望對你有所幫助。
更年期主要指的是人從生育年齡向老年過渡的這個時期，是人生必然經歷的一個階段。應該說，更年期不僅僅是指婦女，男士也有更年期。但對於婦女來說，最主要的標誌便是絕經。
所以，婦女更年期主要是指絕經前後的一段時間，一般來說，是在45－55歲之間。
更年期是人生的一個大調整時期。進入老年期，人的身體肯定會有一個調適過程，會出現一些症狀，這是很自然的，從醫學角度講，西醫認為是內分泌失調所致，中醫則認為是年齡大腎氣不足，腎的陰陽失調所致，屬於一時性的內分泌失調。在這個調適過程中，90%以上的人或多或少都會有一些症狀。
更年期的反應都在哪些？
除了以上講的人的正常生理變化是一個因素外，還與個人體質，社會因素、人際關係、經濟狀況有密切關係。
因此，在更年期，除了月經改變外，很多人會出現潮熱、煩躁、焦慮不安、頭暈耳鳴等症狀，還有的人會出現心血管系統改變、血壓浮動、記憶減退、代謝紊亂、**瘙癢，有的會引發糖尿病，更嚴重的可能出現精神、神經方面的症狀。在這裡應該強調的是，嚴重症狀只在極少數人身上出現，這種精神異常屬於更年期精神病，只要注意**，家人給予體貼，隨著更年期的結束，這些症狀會自然消失。
如何渡過更年期呢？
首先思想上不要過於緊張。更年期是人生的一個必然階段，只要以平常心對待，注意調適，沒什麼可怕。
其次，在飲食上要有營養，清淡些，更年期偏於腎陰不足，或陰陽失調。因此不能吃或少吃生熱的膏樑厚味，多吃些魚類、牛奶，以補充鈣質。還可以吃一些枸杞、百合、大棗、葡萄乾等補氣血的食品。
第三擴大社交面，開闊心胸。有鬱悶可找朋友傾訴，不要悶在心裡。
還有非常重要的一點，是要家人體諒。不能厭煩，更不能冷嘲熱諷，否則只能適得其反，加重其症狀。
2樓：系儉佴綾
說真的每個具體表現，人和人不一樣症狀也不一定一樣！常見的主要的是月經不準啦有時多有時少！忽冷忽熱的，脾氣暴躁啊！
說難聽的更年期都是精神病！問下自己問下朋友是不是反常跟以前不一樣！
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