1樓：手機使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友， 經常找朋友聊天，推心置腹 的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
一個人受了很大的打擊之後就變得越來越沉默，把自己個這個世界隔離開了是為什麼？說明什麼？該怎麼辦？
2樓：嘔耶嘔耶哈哈哈
當一個人受了很大的打擊，變得不相信任何人的時候，他就會把自己跟世界隔離開來。一個人，對所有的事情，包括生活上的一些瑣碎的事情，都需要有所期待，而當這些期待，都變成了絕望的時候，就會越加沉默。生活雖然不盡人意，但是還也會有些美好的事情，多發現這些美好的事情，會逐步走出來
一個人寂寞該怎麼辦，一個人太寂寞怎麼辦
動起來。比如運動愛和旅行也可以用於郊遊。紅磨坊的 不錯，在那裡可以認識同城或者世界各地的人，出去走走，和人交流。一個人孤獨的時候該怎麼辦？外出散步。你可以走出去，曬曬太陽，讓溫暖的陽光照在身上，照進自己的心靈。這樣，你的心情會因為身體的溫暖而變好。選擇一個環境優美的地方，一個人沿著小路漫步，欣賞夜晚...
喜歡人，該怎麼辦，喜歡一個人，該怎麼辦？
回答親，你好，我是心理諮詢師文章學長，我這邊已經收到了你的問題，問題描述的越清楚，我的回答就會越準確詳細，非常理解你的心情，請不要著急，我這邊在給你準備答案，五分鐘之內做出回答，我不是機器人，請你耐心等待 給你小心心 對於您的這個問題，經過分析我給你的建議是 首先的話我們都有自己喜歡的人，如果你們現...
喜歡人該怎麼辦，喜歡一個人該怎麼辦？
我現在掌握的資料啊 初戀比方說100個人 有90個人分手 因為年齡的增長會對異性的看法就會不同 現在的人比較喜歡懷念初戀 更多的是想起初戀都會笑 還說句當時真傻的可愛 看你自己什麼時間想法會改變吧 個人想法不同 順便說句 我的初戀是寂寞 呵呵.如果你喜歡一個人，你就告訴他 她 愛是要自己爭取的，什麼...