1樓：大大的小小笨蛋
先喝水再早餐最健康
起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜內間的睡眠中，人容體大部分器官都得到了充分休息，唯獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息。
此外，經過一夜睡眠，人體從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後體內處於生理性缺水狀態。因此，人們不必急於吃早餐，而應先飲一杯溫開水，既可以糾正生理性缺水，對器官也有洗滌作用，有助於改善器官功能。
起床半小時後再吃早餐
有人起得早早餐吃得也早，其實這樣並不好，早餐最好在起床半小時後吃。
專家指出，一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化（消化食品）系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以在起床後20至30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與中餐最好間隔4至5小時。
如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
2樓：匿名使用者
早上起床後馬上就吃早餐肯定是不太好的.因為人體剛從睡眠中醒來,身體中各內個器官還沒有進容
入興奮狀態,其中消化功能也沒有正常工作,如果這時進食就會增加胃腸負擔,同時吃進去的食物也很難消化,長期這樣還會得胃腸疾病.如果一早上起床後做適當的輕微運動,喝一些白開水等後,再吃早餐就比較好.一般是30分鐘到60分鐘為宜,這也要根據個人的生活習慣而定時間長短.
但有一點是肯定不好的:就是一起床立刻吃早餐.
3樓：匿名使用者
一起來就吃不好,隔30分鐘再吃,最好先喝杯熱開水比較好!
4樓：夏雨夏
早上起來,最好先喝一杯溫水之後再進早餐
5樓：淑女vs妖精
我都是起來就吃的，也沒見怎麼不好啊，身體也不錯呀
6樓：匿名使用者
時間關係，起來馬上吃
早上起床，需等多久才宜吃早餐？
7樓：咖啡色的雪花
早上起來空copy腹先喝一杯bai溫水，記住要緩慢喝然後du
就可以吃早餐了，時間zhi沒有特定的限制，因為dao人經過一夜的消化基本是空腹狀態，這時候需要補充能量
早餐不宜急匆匆的吃，吃完上班對腸胃也不好，稍微起來早一些些，花了10-15分鐘吃早餐完全可以嘛
如果時間實在很緊，那就不要吃太多流質的或者油膩的東西。
早餐最佳時間是在9點之前。一般規律的話7：30-8：30都可以的
8樓：天羽詩韻
起床bai
後半小時後再吃早餐
du比較好，建zhi議起床後先喝一杯dao水，這樣有益於內身體健康。
一旦吃早容餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化（消化食品）系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以在起床後20至30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與中餐最好間隔4至5小時。
如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
9樓：曲採蓮
最好是半個小時左右，因為身體需要一個反應時間。而且應該在8點左右，此時吸收較好。
10樓：龍海
建議你早上起來先喝一杯涼白開，待十分鐘後再吃早飯
11樓：南宮
半個小時，最後是起來後喝一杯淡蜂蜜水，然後再半個小時以後吃飯，促消化的
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mei,我也是早上洗澡。乾淨衛生。因為晚上洗一定要等到頭髮幹了才可以睡覺，又容易睡壞髮型。早上洗挺好。就是老吹就傷頭髮了。冬天最好不要！小心著涼 暖的時候可以，洗完覺得精神好多了！首先每天都洗頭是不正確的，我們現在用的都是化學東西，對人體是不好的，另外，每天洗頭，頭皮每天都會有一段時間處於溼寒狀態，...
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