1樓：匿名使用者
深有同感。不論年紀不論男女好像都離不開手機了。
2樓：蘇麟七公子
比如嘗試一下去圖書館或者在讀書 時候把手機放在寢室或者家裡逼得屋子。不要把手機放在手邊。一般不會有人找的。從記住注意力半個小時開始逐漸延長。慢慢培養自制力。
3樓：ww相逢是緣分
順其自抄然，想玩就玩不要過分糾結和自責這件事bai，du這也是年齡段本性，自責是zhi因為思想覺悟已經達到了但玩玩的童
dao心依然存在，要知道水只可疏通不可堵，不要因為自制力不夠而產生了額外的思想負擔了，總之要合理的安排好玩的時間，但如果玩手機是沉迷於打遊戲那我在這裡就算沒有說話了。
4樓：匿名使用者
多去培養一些其他的興趣愛好，比如書籍、球類什麼的，轉移視線，畢竟長期玩手機不好。
5樓：冰凝柔
一個是換回老式手機，或者斷開家裡無線網，關掉手機流量，解除安裝手機內的遊戲。
再就是讓家裡人監督。或者給自己開個獎懲制度
6樓：匿名使用者
現在都是低頭族人人不在玩手機，只是手機不能玩的時間過長，時間長了，對身體眼睛都不好，要剋制一下自己，找一份好工作，這樣就忘記了玩手機。
7樓：莫等沫沫
我也是這樣自控能力差，想著戒掉但是一碰又放不下，所以只能做其它事情來分散注意力會好點
8樓：務實上進
找個家裡執行能力強的人。用金錢控制法就可以蔞
9樓：翠花的店
現在都是低頭族，離了手機不知道怎麼好，主要現在是網路時代，都這樣連給孩子教個題都去手機上查方便，可以剋制一下，半小時休息一下
10樓：匿名使用者
現在都愛手機，能自制的人沒見過，所以別自責。
11樓：風流覺
離開了手機 離開了網路真的特無聊，雖然自己意識到這點就像吸鴉片一樣，但是還是無法剋制住，除非沒有手機
12樓：魔魔方方
放下手機，找一個愛好或者興趣點，一點點適應，當你真正喜歡了，也就能不玩手機了
13樓：匿名使用者
這個問題我認為，你有時間來玩，如沒有時間你怎麼玩，還是做的有用做是吧。
14樓：時時聞杜鵑
要是這樣的話，你就讓手機沒有電。或者換一個不是智慧的。
15樓：匿名使用者
都一樣 只要年輕人都會這樣
16樓：匿名使用者
現代有些人沉迷手機不能自拔，少了人際交往，感到無助和無奈，建議關掉手機，走入社會中
17樓：匿名使用者
手機是一大危害呀，大家要節制！
18樓：殭屍玩過狙
自律，自律的人很可怕，或者換個老年機，就不會玩手機了！或者故意不開通流量，也沒辦法玩了！
19樓：匿名使用者
手機給現代生活帶來了方便。但又給青少年帶來了禍端。所以出臺有關法律多好啊。
20樓：匿名使用者
ivivigigggigigfififfuffufufufuffiigu
沒事時玩手機總看些無意義事自卑自責無能感
21樓：心悅心理諮詢網
可以給自己寫一個計劃或者日程表
定個目標什麼時候做什麼事
這樣可能會好一些
總不自制，說改沒改，今晚又喝了牛奶，不能吃涼的吃了後以前不自制陰影自卑無能感
一個人要做到有自制力並不容易，自我控制失敗也是我們這個時代最主要的社會病。所以你說自己嘗試過多種自我管理的方法，但結果總是不盡人意。我覺得還是你的堅決不夠，意志力不夠堅強，一個人要做成一件事，必須要制訂一個計劃，先不要太完美，看看自己能堅持幾天，一旦時間延續到幾周，幾個月就算事情有所改變，也要鼓勵自...
如何評論家長總認為孩子在玩手機的行為
家長產生 孩子一定在玩手機 的心理的行為屬於正常，畢竟現在手機娛樂確實吸引性太大。隨著電子科技的發展手機等電子裝置廣泛使用，作為父母很早就意識的到這類娛樂裝置是很容易吸引小孩子的，因此當孩子不吵鬧或者安靜的時候總會產生 孩子在玩手機 家長產生這樣的心理說明家長是理解到電子裝置的吸引以及危害，也說明家...
媽媽總喜歡玩手機，但是沒有出軌，只是我爸爸對此很反感，今天終於爆發了，把手機摔了，但沒有語言和肢體
兩邊分別勸導勸導，但是別偏袒任何一個 恢復你爸爸媽媽的感情，有個辦法就是多一家人出去玩 你個死孩子，一點都不孝順 你多和你父母溝通一下啊 找你媽媽談談吧。是誰都會不痛快的。告訴她你的感覺。如果呢女朋友和你媽媽一樣你會不會很氣憤。不管出沒出軌了 大環境所致！你試著和她談談，在她手機上動動手腳，讓她上不...