穿高跟鞋怎麼才能走得穩

1樓：不求知人求自知

正常走路身體重心在正中，穿高跟鞋不可避免會前移，這是就需要調整重心到身體後方。還有，不習慣的話就從最初級的練起吧！挑選粗跟的，坡度較小的，熟練後再慢慢增加高度和細度。

2樓：戀圈圈兒

穿高跟鞋，主要還是腳掌用力，因為有弧度，腳會不自覺的往前擠，造成腳後跟不跟腳。

你可以嘗試墊個前墊，應該會有改善。穿高跟鞋穿習慣了，就會好很多。

3樓：匿名使用者

追求時尚的女性大多喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋能夠增加人的身高，使身材回

顯得苗條、答秀麗。但對女性的身體健康是不利的，尤其對於青春發育階段的少女更是有害無益。由於身體正處於生長髮育階段，骨骼結構中軟骨成分較多，柔軟且富有彈性，可塑性較大，骨組織內含水分和有機物，無機鹽少。

極易變形，過早穿高跟鞋易引起腰椎形態變化，全身重心都必須移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，使骨盆的負荷量增加，由於骨盆兩側被迫內縮，壓迫神經和牽拉肌肉，發生腰痠腿疼。為使重心得到平衡，身體需要高跟鞋向前傾，背部就要稍彎曲。臀部也需稍突出，膝關節被動僵直，長期可致骨盆和腳部變形和彎曲。

4樓：匿名使用者

穿不慣最好不要穿，對身體不好。